Αποσπάστε από τα προβλήματα
Κάθε φορά που μια κακή διάθεση ξεπερνάει, η απάθεια πρέπει αναγκαστικά να αναγκάζεται να κάνει κάποια ψυχική ή σωματική εργασία. Ή απλά μεταβείτε σε έναν άλλο τύπο δραστηριότητας κάνοντας αυτό μέσω του "δεν μπορώ", συγκεντρώνοντας όλα τα πλεονεκτήματα και τις εσωτερικές δυνατότητές μου. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνθρωπο, γι 'αυτό είναι πολύ προσεκτικός να προσφέρουμε βοήθεια από το εξωτερικό, να το κάνουμε με σύνεση και διακριτικότητα. Η διάταξη αυτή δεν απαιτεί την εγκατάλειψη εξειδικευμένης ιατρικής βοήθειας, αλλά θα είναι ασύγκριτα πιο αποτελεσματική αν ο ίδιος ο ασθενής αγωνίζεται, χρησιμοποιώντας για το σκοπό αυτό αρκετά πραγματικό, διαθέσιμο για τις δυνατότητες εφεδρείας κάθε ατόμου.
Απολαύστε τη ζωή
Προσπαθήστε να δείτε τα όμορφα στα πιο απλά, πιο συνηθισμένα πράγματα. Αφήστε σας να απολαύσετε τον καλό καιρό, την ανατολή του ηλίου, το φρεζάρισμα των φθινοπωρινών φύλλων κάτω από τα πόδια σας - απολαύστε την ίδια τη ζωή. Μεταξύ των κακών και των καλών, προσπαθήστε να δείτε το καλύτερο πιο συχνά, αφού έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η σκέψη είναι σημαντική. Και η θετική στάση σας θα δημιουργήσει την ίδια φωτεινή ατμόσφαιρα γύρω σας. Θυμηθείτε ότι όχι μόνο (και όχι τόσο πολύ) η υλική ευημερία μπορεί να σας χαρίσει χαρά, ειρήνη και ικανοποίηση. Αντίθετα, έχοντας επιτύχει κάποια ουσιαστική επιτυχία, πολλοί άνθρωποι χάνουν την αίσθηση της ειρήνης, χάνουν το γούστο της ζωής και τις μικρές τους χαρές. Φοβούνται συνεχώς να χάνουν αυτό που έχουν ήδη μάθει από τη ζωή, προσπαθώντας να αποκτήσουν όλο και περισσότερο, και, τελικά, έρχονται από όπου ξεκίνησαν. Οι περισσότεροι πλούσιοι στην ψυχή είναι βαθιά δυσαρεστημένοι και μόνοι.
Μη διαμαρτύρονται.
Προσπαθήστε να περιορίσετε την επιθυμία σας να παραπονεθείτε σε συγγενείς και φίλους για τις αποτυχίες και τις δυσκολίες στη ζωή σας. Οι καταγγελίες αυτού του είδους έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σκέψη σας. Δηλαδή, όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε ότι η ζωή σας είναι άχρηστη, τόσο περισσότερο το επιβεβαιώνετε. Και το περιβάλλον σας αλλάζει, σύμφωνα με τις σκέψεις και τα λόγια σας. Μπορείτε να αγαπήσετε τόσο πολύ ώστε να παραπονεθείτε σε άλλους για τη ζωή, ώστε αυτό να αντικαταστήσει εντελώς την αποφασιστικότητα να κρατήσει το πνεύμα ζωντανό και να επιτύχει το στόχο.
Μην ζηλεύεις κανέναν και μην είσαι άπληστος
Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τις σκέψεις σας φθόνο, μίσος, κακή βούληση, απληστία. Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί για τον εαυτό του ότι αυτές οι ιδιότητες προκαλούν τεράστια βλάβη στον εαυτό του. Καταστρέφει επίσης το νευρικό σύστημα, μειώνει την ανοσία, οδηγεί σε πρώιμη ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Έτσι, δεν μπορείτε ποτέ να αποφύγετε την κατάθλιψη, να στερήσετε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να πραγματοποιήσετε καλές πράξεις, δημιουργικές ιδέες.
Να είστε σε θέση να συμπονεθείτε για τους ανθρώπους
Προσπαθήστε να μην ερωτευτείτε με έναν χριστιανό, τουλάχιστον να μετανιώσετε τους ανθρώπους που σας φέρνουν πρόβλημα. Παρόλο που είναι απαραίτητο να το κάνουμε αυτό σε εύλογα όρια. Η αγάπη ή η αγανάκτηση ενός τέτοιου προσώπου, εσείς, στο τέλος, προστατεύετε τον εαυτό σας από αυτό.
Ψάξτε για λάθη στον εαυτό σας
Η ζωή είναι ένας συνεχής αγώνας, τον οποίο ένας άνθρωπος οδηγεί πρώτα απ 'όλα με τον εαυτό του. Ο καθένας, φυσικά, θέλει να δει τα αίτια των λαθών και των αποτυχιών τους σε άλλους, αλλά η πιο γόνιμη είναι η αναζήτηση αυτών καθαυτών.
Ορίστε τον στόχο σας
Αν δυσκολεύεστε να ορίσετε ένα στόχο για τον εαυτό σας, τότε ζείτε για άλλους: για οικογένεια, φίλους, κατοικίδια ζώα. Αφού ορίσετε τον στόχο σας στη ζωή, θα είναι ευκολότερο για σας να κρατήσετε την ευτυχία του πνεύματος. Αφού δίνετε περισσότερο τον εαυτό σας, τόσο περισσότερο επιστρέφετε.
Χαμογελάστε περισσότερο χαμόγελο
Προσπαθήστε να χαμογελάσετε όχι μόνο όταν αισθάνεστε καλά, αλλά ακόμα και όταν είναι κακό. Πρόκειται για πολλά θετικά πράγματα. Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι οι εκφράσεις του προσώπου μας επηρεάζουν την κατάσταση των σχετικών εσωτερικών οργάνων.
Εργασία για τον εαυτό σας
Προσπαθήστε να εργάζεστε στον εαυτό σας συνεχώς, χωρίς να αποφεύγετε τις δυσκολίες. Η σωστή και συνεχής εργασία στον εαυτό σας, θα επιτύχετε τελικά την πνευματική, πνευματική και φυσική σας κατάσταση.
Καταπολέμηση του φόβου
Μπορεί να είναι για οποιαδήποτε ιδιαίτερη περίσταση ή για τον αποκαλούμενο ανυπόληπτο φόβο. Συχνά υπάρχει φόβος για θάνατο, φτώχεια, απώλεια της αγάπης ενός ακριβού ατόμου, ασθένεια. Ο μόνιμος φόβος λειτουργεί σαν χρόνιο στρες. Όχι μόνο αυτός ο σταθερός φόβος εξαντλεί το νευρικό σύστημα, ένας ιδιαίτερος φόβος μπορεί τελικά να προκαλέσει ακριβώς την κατάσταση που φοβάσαι.
Ορίστε ρεαλιστικούς στόχους
Αξίζει πάντα να θυμόμαστε ότι είμαστε απλοί άνθρωποι και προσπαθούμε να αξιολογήσουμε σωστά τις δυνατότητές τους και να θέσουμε πραγματικούς στόχους και στόχους. Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς να επωφεληθείτε από τις απώλειες.
Συγχωρήστε τους κακοποιούς σας
Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από την κακομεταχείριση στην καρδιά σας. Δεν μπορείτε πάντα να θυμάστε ότι κάποιος προτού να παρέμβετε σε κάτι. Συγχωρήστε τους εχθρούς σας, συγχωρήστε τους με την καρδιά σας και θα αισθανθείτε τον εαυτό σας ανακούφιση.
Μην διαφωνείτε με άλλους
Προσπαθήστε να μην κάνετε διαμάχη, μην αστειεύεστε με άλλους, μην πειράζετε άλλους, αλλά μην τους αφήστε να σας πειράξουν. Προσπαθήστε να μην επικοινωνείτε με ανέντιμους ανθρώπους ή να περιορίζετε στο ελάχιστο τις συναντήσεις μαζί τους και την αμοιβαία ανταλλαγή πληροφοριών. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε την κατάθλιψη.
Μείνετε μακριά από τους ζοφερούς ανθρώπους
Μείνετε μακριά από τη ζοφερή, κακή συμπεριφορά και με μια θαμπή έκφραση των προσώπων των ανθρώπων. Μετά από όλα, με πρόθυμο ή όχι, θα επηρεάσουν εσάς, τις σκέψεις και τις ενέργειές σας. Εάν είναι συγγενείς σας, προσπαθήστε να μιλήσετε ειλικρινά μαζί τους και να τους προσαρμόσετε σε μια πιο αισιόδοξη διάθεση.
Έτσι, εξετάσαμε εν συντομία τις κύριες κατευθύνσεις της ψυχικής αυτορρύθμισης. Θυμηθείτε, κανείς δεν μπορεί να ζήσει για σας, να παίξει αθλήματα, να επικοινωνήσει με άλλους ανθρώπους, να επιλέξει τον δικό του τρόπο ζωής. Όλα τα παραπάνω είναι εξαιρετικά σημαντικά στη ζωή. Οι ρίζες όλων των ασθενειών βρίσκονται στο πνευματικό επίπεδο και η θεραπεία του οργανισμού είναι αδύνατη χωρίς πνευματική αρμονία. Και αν θέλετε να κρατήσετε τη χαρά σας κατά τη διάρκεια της ζωής σας και να αποφύγετε την κατάθλιψη, θα πρέπει να εργαστείτε λίγο.