Στον σύγχρονο κόσμο, η ασθένεια έχει λάβει μεγάλη δημοσιότητα, καθώς ο πόνος στη φτέρνα έχει γίνει σταθερός σύντροφος πολλών ανθρώπων, ιδιαίτερα γυναικών που προτιμούν τα παπούτσια με υψηλά ριμπάουντ και άνδρες που είναι υπέρβαροι (το πόδι δεν αντέχει το σωματικό βάρος).
Πόνος στη φτέρνα: θεραπεία και συμβουλή του γιατρού
Οι γιατροί υπογραμμίζουν ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από την ασθένεια, αλλά δεν πρέπει πρώτα να κάνετε αυτό-φάρμακο, αλλά να έρθετε στο γραφείο του γιατρού, να υποβληθείτε σε μια σειρά εξετάσεων και να κάνετε επαγγελματική θεραπεία βασισμένη σε ένα ολόκληρο σύμπλεγμα: φαρμακευτική αγωγή, φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες και θεραπεία άσκησης.
Πριν ακολουθήσετε αυτή τη συμβουλή και κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών διαδικασιών, αρχίστε να κάνετε απλές ενέργειες που ανακουφίζουν τον πόνο στη φτέρνα:
- Καθημερινά συλλέγετε ζεστά λουτρά για τα πόδια, προσθέτοντας αλάτι (ιωδιούχο ή θεραπευτικό), σόδα και συνηθισμένο σαπούνι. Συνιστάται να λαμβάνονται τα λουτρά το πρωί και το βράδυ.
- Πριν πάτε για ύπνο, εφαρμόστε το μαξιλάρι θέρμανσης στα πόδια - μπορεί να γεμίσει με νερό, ζεστή άμμο ή να έχει τη μορφή μιας συνηθισμένης τσάντας ιστού με ζεστό αλάτι στο εσωτερικό.
- Βεβαιωθείτε ότι κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας ειδικές αλοιφές με βάση το voltaren ή το diclofenac, στη συνέχεια τοποθετείτε ζεστές κάλτσες.
Δεν αξίζει τον κόπο να απορρίψουμε εντελώς τις λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του φλοιού των πελμάτων. Είναι απίθανο να ξεφορτωθεί εντελώς την ασθένεια που οφείλεται σε αυτά, αλλά είναι δυνατόν να βελτιωθεί προς το παρόν και να απογειωθεί ο πόνος.
Λαϊκές μέθοδοι αντιμετώπισης των κνημών
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι όλες οι παρακάτω μέθοδοι αντιμετώπισης της φτέρνας στο σπίτι δεν αντικαθιστούν καθόλου την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη και λειτουργούν ως πρόσθετοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τον πόνο Υπάρχουν δύο καλά μέσα:
- Προετοιμασία βάμματος ακακίας: χύστε ένα μέρος λευκών λουλουδιών σε τρία μέρη με αραιωμένο αλκοόλ ή βότκα. Ας σταθούμε λίγο, θερμαίνουμε το μείγμα και τρίβουμε το πόδι τελείως. Μετά τη χρήση, συνιστάται να κρατάτε τα πόδια σας ζεστά για έως και μία ώρα. Αυτό θα βοηθήσει να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να μειωθεί ο πόνος?
- Το συνηθισμένο οικιακό σαπούνι αλέθεται σε λεπτό τρίφτη, αραιώνεται αρκετές κουταλιές της βότκας ή αλκοόλ και τίθεται σε φωτιά. Μόλις λειώσει το σαπούνι και λίγο δροσερό, συνδέστε το στη φτέρνα, κάνοντας μια συμπίεση για τη νύχτα.
Οι έμπειροι γιατροί συστήνουν να αποφεύγονται οι συμβουλές που σχετίζονται με τη χρήση συμπιεστών ξυδιού. Κανένα τέτοιο πλεονέκτημα της παραδοσιακής ιατρικής δεν θα φέρει κανένα σημαντικό όφελος, αλλά υπάρχει υψηλός κίνδυνος να καεί το δέρμα σας στα πόδια σας και να θεραπεύεστε από εγκαύματα. Αποφύγετε την ενεργό σωματική άσκηση στο φτέρνα του πόνου.
Προφύλαξη από αστραπή
Δεν έχει σημασία αν έχετε μια ασθένεια αυτή τη στιγμή ή όχι, για να την αποφύγετε ή να επιταχύνετε την αποκατάσταση πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:
- Μην υπερέχετε τα πόδια σας. Ο συνδετικός ιστός κατά τη διάρκεια ισχυρής σωματικής άσκησης μπορεί να χάσει ελαστικότητα και να εκραγεί προκαλώντας έντονο πόνο και φλεγμονή.
- Αποφύγετε να φοράτε άβολα παπούτσια, επιλέξτε τα τακούνια με χαμηλές καρφίτσες στις οποίες είναι άνετο να περπατάτε.
- Χρησιμοποιήστε ορθοπεδικά μαξιλάρια για παπούτσια εάν υποφέρετε από επίπεδα πόδια.
- Κατά τα πρώτα σημάδια της ασθένειας, πηγαίνετε στο γιατρό και αρχίστε να χρησιμοποιείτε τις συμβουλές από το άρθρο: λάβετε λουτρά αλατιού, τρίψτε το τακούνι με αλοιφές και κρατήστε το ζεστό.
Θυμηθείτε ότι κανένας καλύτερος από τον εαυτό σας δεν μπορεί να φροντίσει την υγεία σας. Μην παίζετε ρουλέτα, απευθυνθείτε σε επαγγελματίες, μην χρησιμοποιείτε αμφίβολες εθνικές μεθόδους αντιμετώπισης ενός κτυπήματος φτέρνας με χρήση οξικών μιγμάτων και σωματικών φορτίων σε ένα πόδι, αφού όλα τα πρότυπα επαρκείς αποτελεσματικές ιατρικές μεθόδους αντιμετώπισης πόνων σε πόδι έχουν επαρκή χρόνο.