Η θερμοκρασία του νερού στο λουτρό δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37-38 μοίρες, διαφορετικά πολύ ζεστό νερό μπορεί να σας κουράσει. Το σωστό μπάνιο πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα ή δύο ώρες μετά το φαγητό. Η διαδικασία νερού δεν πρέπει να καθυστερεί πολύ, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά την ίδια στιγμή. Στο νερό δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 20-25 λεπτά, επειδή μπορεί να αυξήσει το φορτίο στην καρδιά, θα είναι καλύτερα αν το νερό στο μπάνιο δεν καλύπτει την περιοχή της καρδιάς σας.
Είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στο σώμα, να μετακινηθείτε στο μπάνιο. Μην πάρετε καθημερινά λουτρά, γιατί σε ζεστό νερό το δέρμα πρήζεται, γίνεται ξηρό και χάνεται πολύ λίπος. Είναι καλύτερα να κάνετε μπάνιο κάθε 2-3 ημέρες. Όπως ακολουθεί, τρίψτε με μια πετσέτα μετά από μπάνιο, σκουπίστε το σώμα με μια καλλυντική κρέμα σώματος και ξεκουραστείτε.
Αλλά για να σας δώσει το λουτρό ευχαρίστηση και όφελος, πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να προσθέσετε στο νερό. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά λουτρά που μπορούν να βοηθήσουν να συντονιστούν σε διάφορα συμβάντα της ζωής, να βοηθήσουν το σώμα να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες, κόπωση και κατάθλιψη.
Μπάνιο πριν από την ημερομηνία.
Αν πάτε σε μια ημερομηνία, κάντε μπάνιο με ginseng, χάρη σε αυτό το δέρμα θα γίνει μεταξένια. Το μπάνιο με ροδοπέταλα μπορεί να αφήσει ένα λεπτό και λεπτό άρωμα. Για παράδειγμα, όταν η Κλεοπάτρα πήρε μπάνιο με ροδοπέταλα, πίστευε ότι η κολύμβηση με ροδοπέταλα θα διατηρούσε την ομορφιά και τη νεολαία της.
Μπάνιο μετά την εργασία.
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από μια μέρα εργασίας, ένα αναζωογονητικό μπάνιο θα σας βοηθήσει. Με ταχεία κόπωση και χρόνια κόπωση, τα λουτρά, στα οποία μπορείτε να προσθέσετε λάδι δέντρων τσαγιού, θα σας βοηθήσουν, μόνο 5-6 σταγόνες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από την κόπωση. Το λουτρό με εκχύλισμα πεύκου βελτιώνει τον ύπνο, ανακουφίζει από την νευρική ένταση και την κούραση, και επίσης μαλακώνει το δέρμα. Εάν αισθάνεστε πόνο στους μυς, κάνετε μασάζ σε αυτά τα μέρη.
Λουτρό της ευτυχίας.
Υπάρχει μια τέτοια κατάσταση: όπως τα χέρια κατεβαίνουν, δεν υπάρχει κόπωση, αλλά δεν θέλετε να κάνετε τίποτα. Πάρτε ένα λουτρό μήλου επειγόντως. Σε ένα ζεστό μπάνιο, ρίχνουμε λίγο ξύδι μήλου μήλου και αναπνέουμε τους ατμούς του. Προσθέστε υγρό σαπούνι ή αφρό στο νερό και ξαπλώστε στη μπανιέρα για λίγο.
Μπάνιο για κρύο.
Εάν έχετε κρύο ή βρογχίτιδα, μπορείτε να προσθέσετε λάδι λεβάντας ή δενδρολίβανο στο λουτρό, 2-6 σταγόνες αρκεί. Ανακατέψτε το αγαπημένο τσάι σας, αφήστε το νερό και στη συνέχεια πάρτε και ρίξτε μισό φλιτζάνι τσάι στη μπανιέρα και στο άλλο μισό ένα φλιτζάνι τσάι προσθέστε μέλι και ποτό.
Χαλαρωτικό μπάνιο πριν από τον ύπνο.
Χαλαρωτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα παρέχεται από τη μελισσά και τη λεβάντα. Βοηθά να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος ενός λουτρού θαλάσσιου αλατιού και χαμομηλιού. Στη συνέχεια, μετά το μπάνιο, πίνετε τσάι με γάλα, ο ύπνος σας θα είναι ισχυρός.
Μπάνιο με αλάτι.
Μπορεί να συνιστάται για όσους έχουν χρόνιες παθήσεις των αρθρώσεων, νευραλγία, ψωρίαση ή έκζεμα. Το ιώδιο, το οποίο είναι μέρος του αλατιού, έχει αντιφλεγμονώδες και απολυμαντικό αποτέλεσμα. Το βρώμιο χαλαρώνει και καταπραΰνει.
Πάρτε 2-3 χούφτες αλάτι και διαλύστε σε νερό, στη συνέχεια προσθέστε 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Είναι ισχυρά διεγερτικά φυτικής προέλευσης, βοηθούν στην επίλυση διαφόρων προβλημάτων του δέρματος και σε πολλές χρόνιες ασθένειες φέρνουν ανακούφιση.
Μπάνιο με κυτταρίτιδα.
Προσθέστε 5 σταγόνες κόκκινο πορτοκαλί λάδι ή γκρέιπφρουτ στο μπάνιο, και με ξηρό δέρμα, το τριαντάφυλλο βοηθά πολύ καλά. Προβλήματα περιοχές του δέρματος ελαφριά μασάζ και προσπαθήστε να χαλαρώσετε εντελώς στο μπάνιο.
Μπάνιο από φλεγμονώδεις διεργασίες και αλλεργίες.
Το τριαντάφυλλο απομακρύνει την ψυχο-συναισθηματική και νευρική ένταση, τονώνει το δέρμα, προάγει την επούλωση τραυμάτων στο δέρμα. Εάν κάποιος πάσχει από δερματικές παθήσεις με δερματίτιδα ή έκζεμα, είναι επιρρεπής σε αλλεργίες, τότε πρέπει να σταματήσετε στη μαργαρίτα του φαρμακοποιού. Στις φλεγμονώδεις διεργασίες, τα λουτρά από μπουμπούκια σημύδας και φύλλα είναι χρήσιμα.
Μπάνιο για όσους έχουν σπασμένο έμμηνο κύκλο.
Στα γραπτά του Αριστοτέλη, περιγράφεται η θεραπευτική επίδραση της συνήθους ρίγανης, όταν υπάρχουν ανωμαλίες στον έμμηνο κύκλο και με διάφορες νευρώσεις. Βελτιώνει τη γενική ευημερία και καταπραΰνει. Κάντε μια βραδινή έγχυση, για την οποία παίρνετε 200 γραμμάρια βότανα, προσθέστε 3 λίτρα νερό, βράζετε για 10-15 λεπτά, και στη συνέχεια χύστε στην έγχυση του λουτρού, ξαπλώνετε σε αυτό. Και ο ενθουσιασμός σας θα περάσει και δεν θα υπάρξει ίχνος από αυτά. Το μπάνιο θα έχει μια θεραπευτική και ευχάριστη επίδραση, βοηθά με πολλές διαταραχές και ασθένειες. Ένας καλός τρόπος να είσαι μόνος και να χαλαρώσεις.
Τώρα ξέρετε πώς να κάνετε μπάνιο σωστά για να απολαύσετε και να επωφεληθείτε. Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν.