Πολλοί μήνες βασανίστηκαν σε δίαιτες, "αντλήθηκαν" στα γυμναστήρια, έτρεχαν μέσα από τα εμπορικά κέντρα για να αναζητήσουν τα πιο εκπληκτικά μαγιό, φορέματα και flops. Τα πράγματα συλλέγονται, οι διαδρομές ζωγραφίζονται. Στον ορίζοντα υπάρχουν ηλιόλουστες χαρές, θαλάσσια σπορ και ρομαντισμοί. Αλλά! Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για κάθε είδους απρόβλεπτες περιστάσεις. Ειδικά αν πρόκειται για μακρά ηλιόλουστες περιόδους και δραστηριότητες στην παραλία. Τι πρέπει να θυμάστε να μην μετατρέψετε τις διακοπές σας σε εφιάλτη; Πώς να μην γίνει θύμα του καυτού ήλιου; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πολλές χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το θέμα.
Στρατηγική.
Ακόμα και πριν από το γεγονός ότι παίρνετε στην παραλία, αξίζει να μετατρέψετε μερικές απλές λειτουργίες που προφανώς θα σας ωφελήσουν.
Για να μην φαίνεστε πολύ ωχρά στην πρώτη πεδιάδα της παραλίας, μην είστε πολύ τεμπέληδες λίγες μέρες πριν από την προγραμματισμένη έξοδο για να παρακολουθήσετε μια συνεδρία μαυρίσματος. Αυτή η διαδικασία εκτελείται σε πολλά ινστιτούτα αισθητικής, διαρκεί 15 λεπτά και το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου μια εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πιθανότατα θα έχετε χρόνο για να καλύψετε με φυσικό μαύρισμα. Σχεδόν το ίδιο μπορεί να γίνει στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι autosunburn. Το κύριο πράγμα - προ-ξύστε το δέρμα, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα της κρέμας
και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν λωρίδες και ανωμαλίες. Επιστημονικά προετοιμασμένοι για την παραλία θα βοηθήσει τα "ηλιακά" χάπια. Μειώνουν την ευαισθησία στις υπεριώδεις ακτίνες, επιταχύνοντας τη διαδικασία μαυρίσματος. Τέτοιες κάψουλες πρέπει να λαμβάνονται δύο εβδομάδες πριν και ενάμιση μήνα μετά την ανάπαυση.
Ανεξάρτητα από το ποιο σημείο του κόσμου πρόκειται να κάνετε ηλιοθεραπεία, το υποχρεωτικό σας εξάρτημα πρέπει να είναι το μέσο πριν και μετά την ηλιοθεραπεία. Με κατάλληλο παράγοντα προστασίας για εσάς. Αποδεικνύεται ότι οι υπεριώδεις ακτίνες ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Χρειάζεστε περισσότερα επιχειρήματα;
Εάν πρόκειται να ξεκουραστείτε σε μια από τις χώρες κοντά στον ισημερινό, για παράδειγμα, στη Τζαμάικα, τη Μαλαισία ή το Βιετνάμ, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος, τοποθετήστε τα μέσα με τον ισχυρότερο παράγοντα προστασίας στη βαλίτσα. Σε αυτές τις χώρες, ο ήλιος δεν απαλλάσσει κανέναν. Και, έχοντας καεί την πρώτη μέρα, διακινδυνεύετε τις υπόλοιπες διακοπές στο ξενοδοχείο ή, αν χειρίζεστε, σε νοσοκομειακό κρεβάτι.
Είναι καλύτερα να παίρνετε αρκετές κρέμες με διαφορετικούς παράγοντες προστασίας, με πιο ισχυρό - για τις πρώτες ημέρες και για ένα λεπτό δέρμα του προσώπου.
Τακτική.
Ζαγορά χωρίς φανατισμό. Ειδικά στις πρώτες μέρες. Μην περάσετε περισσότερο από μία ώρα στον ανοιχτό ήλιο. Δώστε το δέρμα
συνηθίστε. Και θυμηθείτε, αν την πρώτη μέρα είστε ψητό (δηλαδή, κοκκινισμένο), το επόμενο, πιθανότατα, θα σκουραίνει, αλλά μετά από λίγο η φλούδα σίγουρα θα αρχίσει να ξεφλουδίζει. Αν κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες, τότε θα επιστρέψετε στην πατρίδα σας με ένα μαλακό, μακρόχρονο, αν και όχι πολύ σκοτεινό μαύρισμα. Και αν προσπαθήσετε να καλύψετε τη Beyonce ή την Rihanna, τότε σε 85 από το 100% θα πάρετε ένα κομμένο δέρμα. Χρειάζεστε;
Πάντοτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό 15-30 λεπτά πριν, όχι στην παραλία. Μην νομίζετε ότι αν έχετε μολυνθεί τον εαυτό σας το πρωί, μπορείτε ελεύθερα να κάνετε ηλιοθεραπεία όλη την ημέρα. Ανανεώστε το στρώμα προστασίας κάθε 1.5-2 ώρες και μετά το μπάνιο. Ναι, συχνά δεν είναι οι πιο προβλέψιμες θέσεις καψίματα - μασχάλες, το δέρμα μεταξύ των δακτύλων, κάτω από τα γόνατα, στην άνοδο του ποδιού, μην ξεχάσετε γι 'αυτούς.
Από μια ώρα έως τέσσερις ημέρες, ερπυστρία κάτω από την τέντα. Το να κάνεις ένα κάψιμο αυτή τη στιγμή είναι ένα εύκολο πράγμα. Ο βέλτιστος χρόνος για το μαύρισμα - μέχρι τις 11 το πρωί και μετά από την ημέρα, μέχρι το ηλιοβασίλεμα. Μην νομίζετε ότι αν ο ήλιος δεν είναι υψηλός, τότε το ηλιακό έγκαυμα δεν πάει κάτω. Περίπου το 30% των ακτίνων διεισδύουν στα σύννεφα και ακόμη και κάτω από την ομπρέλα.
Μην ξαπλώνετε στον ήλιο σαν έναν καταδικασμένο. Η περιοδική εισχώρηση του νερού στο σώμα είναι πολύ χρήσιμη. Η μαυρίσματος πέφτει πιο γρήγορα και πιο ομοιόμορφα. Ως εκ τούτου, στις διακοπές η καλύτερη τακτική είναι "πενήντα πενήντα", περνούν περίπου
την ίδια στιγμή στην παραλία και στο νερό.
Κρατήστε τη μύτη σας στον αέρα. Σε έναν ηλιόλουστο αλλά θυελλώδη καιρό, δεν θα παρατηρήσετε πώς θα κάψετε. Παραπλανητική και μακροχρόνια παραμονή στο νερό. Μη νιώθοντας τον αντίκτυπο του ήλιου (και περίπου το 60% των ακτίνων φθάνουν ακόμη και σε βάθος μισού μέτρου), κινδυνεύετε να πάρετε υπερβολική δόση. Εάν ασχολείστε με θαλάσσια σπορ, προστατέψτε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ανοικτά μέρη του σώματος - πρόσωπο, φοίνικες, λαιμό. Το ηλιακό έγκαυμα πολύ "κολλάει" σε κίνηση. Να είστε ενεργός, αυτό είναι μια συν και φυσική μορφή, και μια πρόσθετη ευκαιρία να γίνει ο ιδιοκτήτης ενός όμορφου μαύρισμα. Απλά προσέξτε ότι οι ώμοι σας δεν καίγονται και τα πόδια σας δεν παραμένουν ανοιχτά.
Το φλας βγήκε.
Αν όλοι οι προηγούμενοι μύγες στα αυτιά σας και μετά από μια στιγμή θα πετάξουν μέσα από ένα άλλο, μια ευκαιρία να καεί έξω είναι μεγάλη. Και μην πείτε ότι δεν σας προειδοποιούσαμε! Αν συμβεί κάτι τέτοιο, κάντε το εξής:
Μην μείνετε στον ήλιο, οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο λυπηρό. Απόκρυψη από τον "εχθρό" στο δωμάτιο και εκεί με ασφάλεια, βάλτε τις κρέμες διάσωσης δέρματος από εγκαύματα.
Δεν υπάρχει καμία κρέμα - σε Babushkin τρόπο smeed με ξινή κρέμα, kefir ή γιαούρτι. Εάν η ξινή κρέμα απορροφάται γρήγορα, το επίθεμα σε ένα νέο, αυτό σημαίνει ότι το δέρμα εξακολουθεί να είναι πολύ ερεθισμένο. Ένας άλλος τρόπος είναι η συμπίεση αγγουριού. Κόψτε σε κύκλους και βάλτε το στο σώμα. Περισσότερα εγκαύματα - περισσότερα αγγούρια.
Προφυλάξεις ασφαλείας.
1. Εάν έχετε αμφιβολίες για το δέρμα σας (σπυράκια, κοκκινίλα, ξεφλούδισμα), πριν πάτε στη θάλασσα πάνε απαραιτήτως σε έναν δερματολόγο. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να περιπλέξετε επιπλοκές ή να σπάσετε την χρωστική ουσία.
2. Μην κάνετε αποτρίχωση - βιολογικό, λέιζερ, φωτογραφία ή ηλεκτρο - αμέσως πριν το ταξίδι. Αντίο στον ήλιο θα πρέπει να περάσει τουλάχιστον 2-3 ημέρες.
3. Λάβετε υπόψη ότι τα αντιβιοτικά και τα αντισυλληπτικά χάπια είναι για φωτοευαίσθητα φάρμακα. Εάν το ένθετο λέει ότι "προκαλεί φωτοευαισθησία", προσέξτε και συμβουλευτείτε καλύτερα έναν γιατρό.
4. Πριν βγείτε, μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα προϊόντα (τονωτικά, λοσιόν) και αρώματα. Το αλκοόλ σε συνδυασμό με το φως του ήλιου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα του δέρματος, προκαλώντας την εμφάνιση κηλίδων χρωστικής ουσίας.
5. Διακόσμηση στην παραλία είναι επίσης καλύτερο να μην φορέσει. Πρώτον, μπορείτε να τα χάσετε, δεύτερον, κάτω από αυτά θα υπάρχουν άκαυστα λευκά ρίγες, και τρίτον, τα μέταλλα στον ήλιο θερμαίνονται και μπορείτε να κερδίσετε ένα κάψιμο.
6. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα σημάδια - μεγάλα και διόγκωση πρέπει να πάρετε 2 φορές περισσότερο αντηλιακό με μέγιστη προστασία
7. Θυμηθείτε: η αυτο-μαυρίσματος δεν προστατεύει το δέρμα από τις επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων. Ακόμη και αν τα χρησιμοποιείτε, μην ξεχάσετε να απλώσετε τον αντηλιακό με SPF.
8. Βεβαιωθείτε ότι σκουπίζετε το σώμα με μια πετσέτα αμέσως μετά το μπάνιο, μικρές σταγόνες νερού, όπως μεγεθυντικοί φακοί, εντείνουν το κάψιμο.
9. Αν το δέρμα αρχίσει να ξεφλουδίζει, μην ρίχνετε τα νεκρά κομμάτια - αντί αυτών, μπορεί να παραμείνουν χρωματισμένα σημεία. Έτσι κρέμα γάλακτος και περιμένετε, όταν η ίδια η επιδερμίδα πέφτει.
.