Λόγοι για προσβολή
Για να μας βλάψουν μπορούν να είναι διαφορετικά πράγματα και διαφορετικοί άνθρωποι, αλλά η ουσία των προβλημάτων συχνά έρχεται σε δύο μόνο λόγους.
1) Αναντιστοιχία των προσδοκιών και των ενεργειών σας γύρω σας.
Οι καταστάσεις που οδηγούν στη δυσαρέσκεια, πολλές. Μπορείτε να ξεκινήσετε κάποια σημαντική δουλειά στο σπίτι ή στην εργασία, είναι φυσικό να υπολογίζετε στην υποστήριξη και τη βοήθεια. Είναι ιδιαίτερα προσβλητικό όταν δεν λαμβάνετε αυτήν την υποστήριξη. Η δυσαρέσκεια συμβαίνει όταν οι στενοί άνθρωποι δεν παρακρατούν τις υποσχέσεις τους, προδίδουν ή αντικαθιστούν. Όποιοι και αν είναι οι λόγοι για τους οποίους οι προσδοκίες μας δεν δικαιολογούνται, πάντοτε βλάπτουν.
2) Επιθετική συμπεριφορά άλλων.
Οι περιπτώσεις όπου η επιθετική συμπεριφορά των άλλων προκαλούν δυσαρέσκεια, δεν είναι τόσο σπάνιες. Αυτό μπορεί να είναι η συνηθισμένη αγένεια του δρόμου, κακές συνήθειες ενός στενού ή συναδέλφων, η εκ προθέσεως σκληρότητα προς τους ανθρώπους. Φυσικά, μια τέτοια συμπεριφορά προκαλεί δυσαρέσκεια.
Πώς να αγωνιστείς;
Εάν αισθάνεστε ότι η κατάσταση στην οποία κάποιος σας έχει προσβάλει, σας έχει συλλάβει πάρα πολύ, αν δεν μπορείτε να ανακάμψετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, εάν παραβιάσετε ακόμη και τα μικρά πράγματα που άλλοι άνθρωποι δεν παρατηρούν, πιθανότατα είναι καιρός κάτι για να αλλάξετε στον εαυτό σας.
Αρχικά, είναι σημαντικό να καθορίσετε τι είναι - η δυσαρέσκεια σας; Μπορεί να είναι διαφορετική. Ίσως να αισθάνεστε ότι αδικείται αδικαιολόγητα και θέλετε να αποκαταστήσετε τη δικαιοσύνη. Ίσως να είστε θυμωμένοι και θα ήθελα να εκδικηθεί τον δράστη. Εν πάση περιπτώσει, αυτό είναι ένα αρνητικό συναίσθημα, το οποίο εσείς έστειλε εσείς μέσα από τον εαυτό σας.
Πρώτα απ 'όλα, μην επιδοθείτε συναισθήματα, μην λυπάστε για τον εαυτό σας και ως εκ τούτου αυξάνετε μόνο το παράπονο. Σκεφτείτε αν έχετε πραγματικά το δικαίωμα να περιμένετε από αυτό το συγκεκριμένο άτομο κάτι περισσότερο από ότι μπορεί να σας δώσει; Συχνά ευαίσθητοι άνθρωποι υποφέρουν από το γεγονός ότι πιστεύουν ότι όλοι γύρω τους πρέπει και πρέπει να έχουν κάτι. Φυσικά, αυτό δεν συμβαίνει. Φυσικά, η αμοιβαία βοήθεια είναι πολύ σημαντική, αλλά πάνω απ 'όλα, ένα άτομο πρέπει να τον βοηθήσει.
Αν το παράπονο έχει πάρει την κατοχή σας, είναι σημαντικό να καταλάβετε τα συναισθήματά σας. Αποσυναρμολογήστε την κατάσταση λεπτομερώς. Μπορείτε να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού, γράψτε πάνω του όλα όσα αισθάνεστε, όχι ντροπή από τα συναισθήματα και τις εκφράσεις. Στη συνέχεια, γράψτε όλα όσα νομίζετε ότι πρόκειται να γίνουν από κάποιον σε σχέση με σας, αλλά να καθοδηγούνται μόνο από το μυαλό. Στο ξηρό ισοζύγιο, παίρνετε ένα χρυσό μέσο, μια νηφάλια ματιά σε ό, τι πραγματικά συνέβη. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κανένας δεν θέλησε να σας προσβάλει, τουλάχιστον με σκοπό.
Για το μέλλον, μάθετε να αποτρέψετε τη συσσώρευση δυσαρέσκειας. Εάν βλέπετε ότι έχει προκύψει μια δύσκολη κατάσταση ανάμεσα σε εσάς και κάποιον γύρω σας, είναι καλύτερο να μιλήσετε αμέσως και να ανακαλύψετε ήρεμα τη σχέση παρά να αφήσετε τα παράλειψη.
Αν είστε δυσαρεστημένοι με την αντίδραση των ανθρώπων σε κάποιες από τις ενέργειές σας, νομίζετε ότι έχετε υποτιμηθεί ή αντιμετωπίζεστε με περιφρόνηση, σκεφτείτε το γεγονός ότι μόνο όσοι δεν κάνουν τίποτα δεν έχουν αρνητική αντίδραση στις πράξεις τους. Επιπλέον, ακόμη και η αρνητική ανάδραση μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, αφού θα έχετε την ευκαιρία να μην κάνετε παρόμοια λάθη στο μέλλον.
Αργά ή αργότερα όλοι σκέφτονται πώς να νικήσουν ένα αδίκημα. Εάν αυτό το αίσθημα σας βαρύνει συχνά και σας εμποδίζει να είστε ευχαριστημένοι, σκεφτείτε αν υπάρχουν άλλοι λόγοι. Είναι απίθανο οι άνθρωποι γύρω σας να σκοτώσουν σκόπιμα τη ζωή σας. Πιθανότατα, δίνετε μεγάλη προσοχή σε μικρά πράγματα, αισθάνεστε ανασφάλεια στον εαυτό σας και αυτό απαιτεί ήδη πιο λεπτομερή και σοβαρή δουλειά στον εαυτό σας, ίσως με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.