Αν κάποιος σας έριχνε - η ψυχολογική σας βοήθεια μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, ειδικά εάν σας φαίνεται ότι ο κόσμος έχει χάσει τη σημασία της, όλα έχουν γίνει γκρίζα και δυσάρεστα, έχουν απομακρυνθεί από εσάς, έκλεισαν το πρόσωπό σας. Δεν υπάρχει ενθουσιασμός, υπάρχει πλήρης απάθεια και η ψυχή και οι σκέψεις συνεχώς μετακινούνται στις μνήμες του παρελθόντος, επιστρέφοντας στις στιγμές που ήσουν μαζί, αναζητώντας λάθος λάθη και μετακινώντας συνεχώς τα κεφάλια τους ... Νομίζετε: γιατί όλα θα μπορούσαν να διορθωθούν, αν δεν το έκανα ... Τότε θα ήταν μαζί μου, θα κρατούσε και πάλι το χέρι μου, θα με χαμογέλαζε πάλι και θα κοίταζε με αυτό το απαλό βλέμμα, θα ήταν δικό μου. Εδώ είναι ο πρώτος κανόνας: μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Αυτό που συνέβη, συνέβη, δεν μπορείτε να το επαναφέρετε. Συχνά, κατηγορούμε τους εαυτούς μας για το τι δεν αξίζει, και αυτό δημιουργεί μόνο ψυχολογικές δυσκολίες, δυσφορία και χάνουμε την ηρεμία μας. Ακόμα κι αν έχετε κάνει πραγματικά λάθη, να το πάρετε στην επιστήμη, ώστε η επόμενη φορά να μην τηρείται αυτή η σχέση. Κατά τη διάρκεια της ζωής, πρέπει να αγωνιζόμαστε για το ιδεώδες, να αναζητούμε τον εαυτό μας σε αυτόν τον κόσμο, να διορθώνουμε τα λάθη μας. Μετά από όλα, είναι πάνω τους ότι μαθαίνουμε καλύτερα. Και στο μεγαλύτερο αριθμό περιπτώσεων, κανείς δεν κατηγορείται για το γεγονός ότι η σχέση έχει τελειώσει ή έχετε εγκαταλειφθεί από έναν άνδρα. Απλώς συμβαίνει ότι η σχέση έχει τελειώσει, η αγάπη έχει πάει ή αποδείχθηκε ότι απλά δεν είναι το είδος των ανθρώπων που χρειάζονται ο ένας τον άλλον. Πάρτε το ως δεδομένο και αντιμετωπίστε τις ειδήσεις ήρεμα: τελικά συμβαίνει συχνά ότι ένας νεαρός άνδρας δεν σας έριξε όχι επειδή είστε κατά κάποιο τρόπο ένοχοι, αλλά γιατί είναι πιο πρωτοβουλικός και προειδοποίησε νωρίτερα ότι τίποτα δεν θα προκύψει από αυτή την ένωση . Είναι καλύτερο να ψάχνετε για κάποιον νέο, να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, από το να υποφέρετε και να ψάχνετε για λάθη σε παλιές σχέσεις, χωρίς να απολαμβάνετε οποιαδήποτε χαρά από αυτούς.
Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν την πρώτη χρονική στιγμή όταν ρίχνετε έναν άνθρωπο, μην συγκρατείτε τα αρνητικά συναισθήματα και αφήστε τα να εκτοξευτούν. Αφήστε τον εαυτό σας να κλάψει, αν το θέλετε, μην το κρατάτε πίσω, επειδή τα δάκρυα φέρνουν πολλές λειτουργίες για το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ψυχολογικής βοήθειας, της συναισθηματικής χαλάρωσης, που χρειάζεστε. Οι πρώτες ώρες μετά τη ρήξη είναι οι πιο οδυνηρές. Υπάρχει ένα αποκορύφωμα αρνητικών συναισθημάτων, ένα άτομο πάσχει από τις ειδήσεις που έχει ακούσει, τονίζεται, αργότερα σκέφτεται για όλα όσα ήταν πριν, ψάχνει τρόπους για να αλλάξει κάτι, σκέφτεται τι να κάνει στη συνέχεια.
Κάθε κορίτσι αντιδρά με τον δικό της τρόπο στο γεγονός ότι ρίχνει έναν άνδρα. Εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία, την προσήλωση στο αγαπημένο, την ψυχολογική κατάσταση κατά τη στιγμή του χωρισμού, την ψυχολογική διάθεση του κοριτσιού, πόσο πολύ αγάπησε τον νεαρό. Επίσης, ο ρόλος της είναι η ηλικία, η εμπειρία και η αυτοεκτίμησή της.
Εάν το χωρισμό για σας ήταν ιδιαίτερα οδυνηρό (απάθεια, άγχος, άγχος, έλλειψη όρεξης, κίνδυνος αυτοκτονίας, αϋπνία), είναι καλύτερο να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή για ψυχολογική βοήθεια. Αυτοί οι άνθρωποι είναι επαγγελματίες στον τομέα τους και θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το αντικείμενο αγάπητός σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Ο ψυχολόγος δεν θα σας δώσει συμβουλές όπως η φίλη ή η μητέρα σας, υποστηρίζοντας συναισθηματικά και παράλογα. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εαυτό σας, να εξηγήσετε τα προβλήματά σας και να σπρώξετε για να λύσετε αυτήν την κατάσταση. Εάν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα είναι πιο έντονα και επίσης μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη - είναι καλύτερο να πάτε στην κλινική για να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Προκειμένου να αφαιρεθεί από τις δυσάρεστες σκέψεις και γρήγορα να θεραπεύσει τις πληγές του χωρισμού, να φροντίσει την αγαπημένη σας επιχείρηση, να σκεφτείτε από δυσάρεστες σκέψεις. Φροντίστε τον εαυτό σας, πηγαίνετε για ψώνια, εγγραφείτε για χορό ή αθλήματα, επιλέξτε για σας κάποιο νέο χόμπι. Αυτό θα σας βοηθήσει όχι μόνο να αποστασιοποιηθείτε από κακές σκέψεις, αλλά και να κάνετε νέους γνωστούς, νέους φίλους που θα σας δώσουν ψυχολογική υποστήριξη και βοήθεια.
Εάν συνεχίζετε να χρειάζεστε ψυχολογική βοήθεια, να λύσετε τον εαυτό σας, να αναρωτηθείτε, τι χρειάζεστε; Ίσως, και στο ντους και να κρύβει τις μακροχρόνιες διαμαρτυρίες, τις λέξεις που ο άγνωστος άνθρωπος, και με τον οποίο διαλύσατε. Ίσως να υπάρχουν ασαφείς καταστάσεις στη σχέση, υποσχέσεις που δεν σας δίνουν ειρήνη και στις οποίες πρέπει να καταλάβετε και να καταλάβετε την ουσία τους. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να μιλήσετε με τον άνθρωπο που σας έριξε ή, αν αυτό δεν είναι δυνατόν, με έναν ψυχολόγο, μητέρα ή φίλο. Συζητήστε με το πρόσωπο που εμπιστεύεστε, αναλύστε ταυτόχρονα τον εαυτό σας και αναλύστε την κατάσταση. Ίσως ο συνομιλητής σας να σας βοηθήσει να καταλάβετε μερικά από τα σημεία που σας απασχολούν.
Μην αφήνετε τον εαυτό σας λυπημένο, αποσπάστε από τις αρνητικές σκέψεις - αυτή είναι η κύρια ψυχολογική βοήθεια που θα σας συμβουλέψει οποιοσδήποτε ειδικός. Το πιο σημαντικό - μην αμφιβάλλετε τον εαυτό σας, και μην αφήσετε την αυτοεκτίμησή σας να πέσει. Οι περισσότερες γυναίκες είχαν εμπειρία τέτοιων καταστάσεων, αλλά αγωνίστηκαν σκληρά. Και βγήκαν ως ηγέτες, αντιμετωπίζοντας τη θλίψη τους. Γιατί δεν μπορείτε; Μην αμφιβάλλετε ποτέ τη δική σας αξία και τον εαυτό σας Το γεγονός ότι ρίξατε έναν άνδρα, όχι λόγο να κρεμάσετε τη μύτη σας. Πάρτε την κατάσταση καθημερινά, να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, να συνεχίσετε να αγαπάτε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, να κάνετε ευχάριστες αγορές, να επικοινωνείτε με ωραία άτομα και να ξεχνάτε γρήγορα τις αποτυχίες σας. Από αυτά είναι απαραίτητο να αποκομίσουμε μόνο χρήσιμες πληροφορίες: να αποκτήσουμε περισσότερη εμπειρία στις αμοιβαίες σχέσεις, να συνειδητοποιήσουμε τα λάθη μας, να μελετήσουμε διαφορετικές καταστάσεις και ίδια τη ζωή.
Αν κάποιος σας ρίξει, είστε σε θέση να παρέχετε τη βασική ψυχολογική βοήθεια. Μην παραγκωνίζεστε αρνητικά, αφηρημένα από κακές σκέψεις και συναισθήματα, παίρνετε τέτοιες καταστάσεις ως μια χρήσιμη εμπειρία - και θα πετύχετε. Σύντομα, μην ξεχάσετε να ανοίξετε τον εαυτό σας για νέους γνωστούς και, ίσως, για μια νέα αγάπη που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι όλα μπροστά είναι μόνο τα καλύτερα και τα καλύτερα.