Για δύο χιλιετίες, η Κίνα ήταν μυστικό κράτος λόγω της τεράστιας απόστασης από την Ευρώπη. Ένας μικρός αριθμός ταξιδιωτών από τη Δύση, που διασχίζουν χιλιάδες χιλιόμετρα σκληρού δρόμου προς την Κίνα, θαύμαζε την οικονομική δύναμη, τον πλουσιότερο πολιτισμό και ... τις ανατολικές πολεμικές τέχνες αυτής της χώρας. Πέρασαν αιώνες και ο κινεζικός πολιτισμός έγινε ολοένα και περισσότερο γνωστός και κατανοητός για τους κατοίκους της Ευρώπης. Αλλά ακόμη και εισέρχονται στον 21ο αιώνα στον κυβερνοχώρο, οι Κινέζοι έχουν ένα μυστικό που δεν υπόκειται σε υποτροφία. Αυτές είναι οι ανατολικές πνευματικές πρακτικές: κινεζική qigong και tai chi, ινδική γιόγκα, ιαπωνικό aikido και άλλα. Αυτά τα συστήματα είναι ανεξήγητα από επιστημονική άποψη, αλλά ήδη αμέτρητα χρόνια αποδεικνύουν στην πράξη την αποτελεσματικότητά τους για την ανθρώπινη υγεία. Και όχι μόνο φυσικό, αλλά πνευματικό. Ως εκ τούτου, η αυξανόμενη δημοτικότητα της ανατολικής γυμναστικής στην Ευρώπη και την Αμερική δεν προκαλεί έκπληξη.
Ενώ η γυμναστική qigong δοκιμάζει ταχύτερα τους ευρωπαϊκούς χλοοτάπητες, άλλες κινεζικές εφευρέσεις στην παραδοσιακή ιατρική φυσιολογικά βασιλεύουν στα σανατόρια, τα ιατρικά κέντρα, τα ιαματικά κέντρα και στα σπίτια των απλών ανθρώπων. Λίγοι άνθρωποι δεν έχουν ακούσει, για παράδειγμα, σχετικά με τη φυτοθεραπεία, το διαλογισμό, τον βελονισμό και την ακουστική πίεση. Όλα αυτά τα στοιχεία της κινεζικής ιατρικής είναι σταθερά εδραιωμένα στον σύγχρονο πολιτισμένο κόσμο. Για αυτούς συνδέθηκε σταδιακά και τσιγκόνγκ - γυμναστική, συνδυάζοντας σωματικές ασκήσεις και διαλογισμό.
Αυτή η κινεζική γυμναστική είναι αρκετά χιλιάδες χρόνια, ο ακριβής χρόνος εμφάνισης του τσιγκόνγκ γυμναστικής δεν μπορεί να ονομαστεί. Το θέμα είναι ότι η γνώση μεταβιβάστηκε σε αυτήν την τεχνική προφορικά από τον δάσκαλο - στον μαθητή, από τον πατέρα - στον γιο. Διάφορες φιλοσοφικές διδασκαλίες και πνευματικές σχολές που εξασκούν το Qigong επηρέασαν έμμεσα και άμεσα το σύστημα της γυμναστικής. Το Qigong άλλαξε με την πάροδο του χρόνου, η τεχνική του ήταν πιο ακονισμένη, προστέθηκαν νέα στοιχεία. Η ανάπτυξή του επηρεάστηκε έντονα από τον Βουδισμό, τον Ταοϊσμό, τις πολεμικές τέχνες και ακόμη και την ινδική γιόγκα. Αλλά δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα! Γυμναστική Qigong και αναπτύσσεται τώρα, κερδίζοντας εκατομμύρια νέους οπαδούς ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Στη Δύση, η πιο δημοφιλής τάση στην γυμναστική Qigong ήταν το στυλ ενός ιπτάμενου γερανού, ως το πιο καθολικό. Στα γεωγραφικά πλάτη μας, άρχισε να ασκεί μόνο τον εικοστό αιώνα, αλλά ήδη μια τέτοια επιτυχία!
Οπτικά, η γυμναστική Qigong μοιάζει με πολεμικές τέχνες με χαρακτηριστικές κινήσεις, αλλά σαν μια ταινία αργής κίνησης. Εν τω μεταξύ, η διαφορά μεταξύ τσιγκόνγκ και, για παράδειγμα, καράτε είναι θεμελιώδης. Οι περισσότερες πολεμικές τέχνες στοχεύουν στην καταστροφή του πνεύματος και του σώματος του εχθρού (όχι όμως και της βίας), και η γυμναστική Qigong δημιουργείται για τη δημιουργία. Δημιουργία της υγείας, αποκατάσταση της ζωτικής ενέργειας, ενότητα με τη φύση. Όλες οι θέσεις και κινήσεις στο τσιγκόνγκ είναι πολύ ομαλές, τεντωμένες στο χρόνο. Κατά τη διάρκεια της συμπεριφοράς τους, το άτομο φαίνεται να παγώνει, εκτελώντας αρκετούς κύκλους αναπνοής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Παραδοσιακά, η γυμναστική Qigong πραγματοποιείται σε εξωτερικούς χώρους, στο πάρκο, ξυπόλυτος στο γκαζόν, για να επαναφορτιστεί η ενέργεια της Γης.
Αν ασκείστε σκόπιμα αυτή την κινεζική γυμναστική, το αποτέλεσμα για την υγεία είναι απλά εκπληκτικό. Δυστυχώς, ή ευτυχώς, εφ 'όσον δεν υπάρχει επιστημονική αιτιολόγηση για το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτής της γυμναστικής. Εν μέρει επειδή δεν έχουν πραγματοποιηθεί απλώς μελέτες. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι η επίσημη επιστήμη δεν είναι ακόμη έτοιμη να αναγνωρίσει την ύπαρξη ενός βιοφωτογραφικού πεδίου, της αύρας, μιας ειδικής ενέργειας του ανθρώπου. Δεδομένου ότι δεν εντάσσονται στην «αρμονική» επιστημονική θεωρία. Εν τω μεταξύ, οι ροές ενέργειας και η αποκατάστασή τους είναι βασικοί παράγοντες στην θεραπεία υγείας του Qigong (καθώς και ο βελονισμός, ο βελονισμός, η βελονισμός, κλπ.). Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε κινέζικα μαθήματα γυμναστικής chi kung υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου μέντορα, σε μια οργανωμένη ομάδα. Εάν μελετάτε ανεξάρτητα, μπορείτε απλώς να γλιστρήσετε προς τα κάτω σε μηχανικές κινήσεις, οι οποίες είναι ελάχιστα χρήσιμες.
Αλλά ακόμα κι αν δεν πάτε στις λεπτές αποχρώσεις της αποκατάστασης του ενεργειακού ισοζυγίου, η γυμναστική Qigong είναι χρήσιμη για ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωση. Ακόμη και ανάμεσα στους ευρωπαίους οπαδούς αυτής της γυμναστικής συγκεντρώθηκαν τεράστια ποσά γεγονότων, όταν η γυμναστική Qigong βοήθησε να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες. Συμπεριλαμβανομένων - βαριών. Το πιο δημοφιλές είναι το Qigong στο περιβάλλον γραφείου. Αυτή η κινεζική γυμναστική φάνηκε να σχεδιάζεται για να ανακουφίσει το άγχος.
Επιπλέον, οι ευρωπαϊκές νεαρές κυρίες προσάρμοσαν τις ασκήσεις qigong για την απώλεια βάρους, που ήταν ένα άνοιγμα για τους Κινέζους (γι 'αυτούς το πρόβλημα δεν έχει σημασία). Ωστόσο, το Qigong δημιουργήθηκε κυρίως για να διατηρήσει την αρμονία, να απαλλαγεί από ψυχικές και σωματικές ασθένειες.