Φαγητό ή μη φαγητό;
Έτσι, για σήμερα έχετε ένα ρεκόρ στο σαλόνι. Στο τελευταίο σκοπεύετε να φύγετε: μερικά κιλά (πάτε τουλάχιστον μερικές χιλιάδες θερμίδες!), Ένα μέρος των "αυτιών" και τουλάχιστον μισοκίτρινα. Αξίζει όμως να γιορτάσουμε αυτό το γεγονός με ένα εξαιρετικό πρωινό; Παρακολουθήστε το σαλόνι με άδειο στομάχι, όχι λιγότερο από ένα γεμισμένο στομάχι, δεν πρέπει. Είναι καλύτερα να έχετε ένα πυκνό δείπνο 2-3 ώρες πριν από τους χειρισμούς ομορφιάς ή λίγο σνακ λίγο πριν φύγετε από το σπίτι. Πρώτον, πολλές διαδικασίες μπορεί να είναι αρκετά έντονες (για παράδειγμα, μασάζ, υδρομασάζ, SPA-κάψουλα ή υπέρυθρη σάουνα) και απλά ασύμβατες με την πέψη μετά το γεύμα. Δεύτερον, σε ένα γεμάτο ή άδειο στομάχι, απλώς δεν μπορείτε να χαλαρώσετε, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα απολαύσετε τις λεπτές διαδικασίες (για παράδειγμα, θερμοευαίσθητες περιποιήσεις ή συρόμενο μασάζ λεμφικού αποστράγγισης).
Αλάτι - όχι!
Διαγράψτε τον "λευκό θάνατο" από τη διατροφή σας αυτήν την ημέρα. Εάν είστε οπαδός μιας διατροφής χωρίς αλάτι, τότε μπορείτε να γιορτάζετε τακτικά σε σαλόνια! Το αλάτι δεν συνιστάται ούτε πριν ούτε μετά τη διαδικασία, επειδή η περίσσεια αλατιού αποτρέπει την εξάλειψη του υγρού κατά τη διαδικασία διαίρεσης λιπώδους ιστού. Η κατακράτηση υγρών είναι ένα οίδημα και το πρήξιμο στον υποδόριο λιπώδη ιστό είναι η κυτταρίτιδα (πιο συγκεκριμένα, το ήδη 2-3ο στάδιο!). Έτσι "πλένετε" το βράδυ τις διαδικασίες σας με μια μπύρα με ένα ψάρι, επίσης, δεν βιασύνη, αλλιώς δεν θα φέρει σε τίποτα όλα τα έργα των δασκάλων σαλόνι.
Τι θα πίνουμε;
2-3 ώρες πριν και μετά τα προγράμματα ομορφιάς σας, αποφύγετε την έντονη κατανάλωση αλκοόλ. Στο χέρι σας (ή μάλλον, στον τόπο που βελτιώνουμε) για να δημιουργήσετε μια ορισμένη έλλειψη υγρού, έτσι ώστε να εντείνεται το ενδογενές λιπαρό νερό. Τότε η επίδραση του προγράμματος θα είναι εκπληκτική! Για παράδειγμα, τα κρύα μεταλλικά ή αλγινικά περιτυλίγματα, το ολισθαίνον μασάζ έχουν ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα, ενισχύοντας τα συνολικά αποτελέσματα των προγραμμάτων κατά της κυτταρίτιδας. Πίνετε πολλά (φυσικά, νερό) μπορείτε ήδη σε 3-4 ώρες μετά την περιτύλιξη. Λάβετε υπόψη: κατά το διαχωρισμό του λιπώδους ιστού, σχηματίζονται τοξίνες, οι οποίες πρέπει να εξαλειφθούν φυσικά! Εάν είστε εγγεγραμμένοι σε προγράμματα καφεΐνης, αλλά έχετε προβλήματα με την πίεση (φυσικά, προειδοποιήστε έναν ειδικό γι 'αυτό!), Στη συνέχεια, στην ημέρα ομορφιάς, απέχουν από τον καφέ, το ισχυρό τσάι, το κόλα και τονωτικά. Η καφεΐνη, που λαμβάνεται από τα ποτά, σε συνδυασμό με αυτά που έχουν διαπεράσει το δέρμα, μπορεί να δώσει ένα οξύ άλμα στην αρτηριακή πίεση και τον παλμό.
Juicy nectarine ή ... Ξηρά μανταρίνια;!
Αν το σύνθημα "Down με κυτταρίτιδα!" Για εσάς - όχι κενά λόγια, στις διαδικασίες σαλόνι θα πρέπει να προσθέσετε ένα "κατά της κυτταρίτιδας" μενού. Με επαγγελματική διόρθωση των αρχικών σταδίων της φλούδας πορτοκαλιού, η τήρηση των γνωστών κανόνων υγιεινής διατροφής είναι αρκετή για να καθορίσει το αποτέλεσμα. Αν δεν χρειάζεται να μειώσετε το συνολικό βάρος, τότε το θερμιδικό περιεχόμενο των πιάτων είναι καλύτερο να μην αγγίξει: μια απότομη απώλεια βάρους μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, και αντί των επιθυμητών ελαστικών ιερέων "ροδάκινο" θα πάρετε την "φλούδα" των overripe εσπεριδοειδών. Εάν ήρθατε στο σαλόνι με το 2-3ο στάδιο της κυτταρίτιδας, και ακόμη και ζητήσατε να κάνετε μια ομορφιά εδώ, εκεί και λίγο εδώ (και ταυτόχρονα "εξαλείψαμε κιλά 5-10- / 5 βάρους) να είστε καλοί, να τηρείτε αυστηρούς διαιτητικούς κανονισμούς. Για να χάσετε βάρος με μια κυτταρίτιδα είναι απαραίτητη σταδιακά και είναι επιθυμητή υπό τον έλεγχο του καλλυντικού. Όταν χάσετε βάρος, σχηματίζεται ένα πλεόνασμα δέρματος και η ανύψωσή του απαιτεί την παρέμβαση ειδικού. Το ίδιο ισχύει και για την υποδόρια περιτονία - φύλλα συνδετικού ιστού που κρατούν λιπώδη ιστό - η περίσσεια τους πρέπει επίσης να τοποθετηθεί κάπου! Το πιο προτιμώμενο φαγητό κατά τη διαδικασία των διορθωτικών προγραμμάτων είναι η πρωτεΐνη (κρέας, ψάρι, θαλασσινά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί) με χόρτα, λαχανικά και φρούτα, καθώς και αντιοξειδωτικά, καθώς και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά χυλό (oatmeal, φαγόπυρο). Δεν μπορείτε να περιπλέξετε τη ζωή σας με σοφή δίαιτα και με συνετή καταμέτρηση θερμίδων, το κύριο πράγμα - να ελέγχετε την ποσότητα των λιπών (τόσο των ζώων όσο και των λαχανικών) και των υδατανθράκων (ειδικά αλεύρι). Θυμηθείτε: το ταμπού σε προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη και άσπρο αλεύρι, στις ημέρες των σαλόνι (καθώς και εσωτερικές) διαδικασίες, η αποτελεσματικότητα των τελευταίων θα τριπλασιαστεί! Και αλλιώς μπορείτε ακόμη και να μαλακώσετε τη διατροφική πίεση λίγο - τα σύγχρονα προγράμματα σαλόνι είναι αρκετά αποτελεσματικά για να πάρετε ένα επίμονο και αξιοσημείωτο αποτέλεσμα της φανατικής συμμόρφωσης με τις σοβαρές δίαιτες.
Για να ενισχυθεί η επίδραση της δίαιτας, και ταυτόχρονα να υποστηριχθεί η «αραίωση» του δέρματος, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα στο σαλόνι ομορφιάς φυτοφαρμακευτικό, θαλασσο-αλγινικό, ζεστό ή κρύο περιτυλίγματος, μάσκα ανύψωσης-σοκολάτας. Με την ευκαιρία, τέτοιες ομορφιά-χειρισμούς με επιτυχία γίνεται στις συνθήκες του λουτρού. Καλλυντικά άργιλος, φύκια και φούσκες για περιτυλίγματα, αρωματικά έλαια και αλάτι στη θάλασσα είναι διαθέσιμα σε οποιοδήποτε φαρμακείο και ο αλεσμένος καφές (για αποφλοίωση) και η σκόνη κακάου (για μια μάσκα σύσφιξης) σίγουρα θα βρεθούν στην κουζίνα. Κάθε ιδιοκτήτης έχει τα δικά της μυστικά για το λεπτό μενού για το δέρμα. Εκτός αυτού, γιατί δεν τους μοιράζεστε με συναδέλφους στο "λεπτό κατάστημα";