Ξέχασες για μια σημαντική συνάντηση ή δεν ήρθε σε μια ημερομηνία; Μην βιαστείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για αποδιοργάνωση - Η ψυχολογία Gestalt υποδηλώνει ότι οι προστατευτικοί μηχανισμοί εκδηλώνονται με αυτόν τον τρόπο.
Ο ψυχισμός μας ζει με δικούς του νόμους, οι οποίοι δεν υπακούουν πάντα στη δυαδική λογική. Και ακόμη περισσότερο, είναι σε θέση να κάνει αποφάσεις "παρακάμπτοντας" σκέψης.
Ένας από τους μεγάλους δήλωσε ότι είναι ευκολότερο να υπολογίσει την κίνηση ενός ηλεκτρονίου από το να εξηγήσει με ποιον τρόπο οι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις. Έτσι, ήρθε η ώρα να μελετήσετε τους αμυντικούς μηχανισμούς προκειμένου να κατανοήσετε καλύτερα τις ενέργειές σας και να μην κατηγορήσετε τον εαυτό σας για άλλη μια φορά.
Γιατί αποδίδουμε ορισμένες ιδιότητες στους ανθρώπους, εκτιμούμε διαφορετικά την ίδια κατάσταση, η ψυχολογία της Gestalt είναι σε θέση να εξηγήσει - προστατευτικούς μηχανισμούς, αν και πολύπλοκοι, αλλά εξακολουθούν να προσφέρονται για περιγραφή.
Πώς εμφανίζεται η προστασία;
Η Gestalt λέει ότι κάθε άμυνα αρχίζει από όπου αναγκάζεται να διακόψει την επαφή. Και, προφανώς, προκύπτουν ακριβώς επειδή η επαφή (άμεση επικοινωνία με τον συνομιλητή) είναι επώδυνη για εμάς.
Πώς λέτε στη μητέρα σας ότι έχετε μεγαλώσει και δεν σκοπεύετε να εκπληρώσετε όλες τις απαιτήσεις της;
Πώς λέτε στον προϊστάμενο ότι δεν απέδωσε το έργο εξαιτίας αυτού (ή των ανακρίβειων που εισήγαγε στη ροή εργασίας);
Ο απολύτως υγιής άνθρωπος (αν υπάρχει καθόλου), προφανώς, αντιδρά ικανοποιητικά. Δηλαδή συνειδητοποιεί ότι θα πρέπει να ξαπλώσει ή να μεταβεί σε άλλο θέμα. Για αυτόν είναι απλά ένας τρόπος για να λύσει το πρόβλημα. Ένα άλλο πράγμα είναι όταν ένα άτομο είχε κάτι παρόμοιο (και εδώ οι τρόποι της ψυχής είναι πραγματικά αδιανόητοι).
Έχοντας καμία εμπειρία να το λύσει ή να πάρει ένα ψυχικό τραύμα (κοκκίνισε, ξεκίνησε στην παιδική ηλικία επειδή δεν το έκανε, δεν έδωσε προσοχή και άφησε να λύσει την προηγούμενη ανεπίλυτη ερώτηση), αναγκάζεται να εφαρμόζει αυτόματα τον ίδιο τρόπο προστασίας της ψυχής από την καταστροφή της παγκόσμιας εικόνας, πριν.
Περισσότερο στην ψυχολογία Gestalt, αμυντικοί μηχανισμοί θεωρούνται σε τεράστια βιβλία. Στην πραγματικότητα, ένα μεγάλο βιβλίο τριών τόμων μπορεί να αφιερωθεί στην ανάλυση ενός τύπου προστασίας. Ή οι μίνι-συνταγές μπορούν να διασκορπιστούν μέσω του βιβλίου με τη μορφή μικρών σκακιών.
Ωστόσο, στο σύνολο του gestalt δεν υπάρχουν έτοιμες λύσεις, αρχικά "δισκία". Και γι 'αυτό το είδος της ψυχοθεραπείας είναι το πιο αποτελεσματικό.
Τι είδους προστασία σχηματίζονται στην παιδική ηλικία, την εφηβεία, την ενηλικίωση;
Υπάρχουν σχετικά λίγοι τύποι προστατευτικών μηχανισμών στην ψυχολογία gestalt. Αυτή η προβολή, η εισαγωγή, η ανατροπή, η σύντηξη. Ακούγεται τρομακτικό, αλλά η ψυχολογία των αμυντικών μηχανισμών Gestalt είναι στην πραγματικότητα αρκετά απλή.
Συγχώνευση
Η συγχώνευση είναι η διαδικασία που επιτρέπει σε μια μητέρα να μεγαλώνει ένα παιδί. Εδώ, οι περισσότερες φορές ακούμε "εμείς" αντί "εγώ και αυτός". Θυμηθείτε ότι οι μητέρες παίζουν με τα καροτσάκια: "Εμείς pokakali" ή "Φάγαμε χτες kashka." Όταν ένα παιδί γερνάει, "είμαστε καλοί φίλοι, πήραμε ένα κορυφαίο πέντε", αλλά "δεν παντρευτήκαμε" δεν μπορούμε να πούμε πια.
Αλλά οι γονείς συνεχίζουν να ζουν τη ζωή για το παιδί τους, στερώνοντάς τον από τη γνώμη του. Και όχι μόνο είναι τρομακτικό: ένα πλήρως αναπτυγμένο παιδί αναγκάζεται να λαμβάνει συνεχώς υπόψη τη γνώμη της μαμάς και του μπαμπά. Έτσι μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον, ακόμα και μετά το θάνατό τους. Η "εικονική", η φανταστική μαμά και ο μπαμπάς, ή ο θείος μεγάλος, της οποίας η γνώμη κατά την παιδική ηλικία ήταν η μεγαλύτερη εμπιστοσύνη, παραμένουν μαζί μας για πολύ καιρό. Αλλά μόνο μέχρι τη στιγμή που ένα άτομο δεν κερδίζει την ακεραιότητά του.
Ως εκ τούτου, αντίθετα με τον φυσικό μηχανισμό της συγχώνευσης, μην σκεφτείτε τον επόμενο "συνδυασμό πολλαπλών τρόπων" για τον άνθρωπο σας, όταν σας κοιτάζει με ένα συνοφρύωμα. Ίσως δεν είναι σε αλατισμένο δείπνο και όχι επειδή τα μαλλιά σας είναι κακά - είναι απλώς κουρασμένο ...
Προβολή
Κάνετε τον εαυτό σας ό, τι θέλετε να κάνετε σε άλλους ή να πάρετε από άλλους - αυτό είναι το πραγματικό όνομα της "προβολής". Το πιο κοινότοπο, αν και κάπως λυπηρό παράδειγμα, είναι ένας συνάδελφος που "λαμβάνει ένα δώρο" ένα μπουκέτο λουλουδιών από έναν μυστηριώδη ξένο-θαυμαστή, αν και όλοι γνωρίζουν ότι δεν συναντά κανέναν. Και το πιο τρομερό είναι ένας έφηβος, τόσο "πιεσμένος" από τους γονείς του, ότι αυτοκτόνησε.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ τους; Πολύ απλό. Θα ήθελε να εκδικηθεί τους γονείς του, αλλά αυτό είναι ταμπού. Έτσι μπορείτε να προκαλέσετε τον μέγιστο πόνο στον εαυτό σας και έμμεσο - σε αυτούς ... Θυμηθείτε αυτό, όταν συμφωνείτε ότι είστε άβολα - παραμείνετε υπερωρίες ή πηγαίνετε στη χώρα όπου χτυπάτε τα κουνούπια.
Φυσικά, εάν φανταστείτε σαφώς τα οφέλη σας - "ο σύζυγος θα μετανιώσει και δεν χρειάζεται πλέον να πάει στους γονείς", και συνειδητά πηγαίνετε στο μαρτύριο, παίρνοντας τα "μπόνους" τους, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Όταν το τέλος είναι ασύμβατο με το "όφελος", σίγουρα θα σταματήσετε ...
Introjection
Η ενδοπροβολή είναι επίσης "είδος" από τους κανόνες της παιδικής ανατροφής. Όλος ο κόσμος γι 'αυτόν είναι ένα σύμπαν που δεν είναι εξοικειωμένος με αυτόν, μπορεί να γνωρίζει μόνο από τις απόψεις των άλλων. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ασχολούμαστε πιο κριτικά με τη γνώση σχετικά με την περιβάλλουσα πραγματικότητα, ακόμη και αν δεν πρόκειται για πράγματα, αλλά για ιδέες, αρχές.
Ο καλλιεργημένος άνθρωπος έχει ήδη κάποια προσωπική εμπειρία. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι ακόμη και ένας ενήλικας "αγοράζεται" για τη διαφήμιση "ένα υπερηχητικό πλυντήριο που ταιριάζει οπουδήποτε". Και ακόμα πιο φοβερό είναι το πρόσωπο που συνήθως "υπερασπίζεται" την εισβολή. Είναι άχρηστο να ρωτάς "για τους λευκούς ή για τους κόκκινους" - όπως στο ανέκδοτο για έναν γείτονα και αλάτι, θα δώσει κάθε φορά, όπως του φαίνεται, μια πιο συμφέρουσα επιλογή.
Και όταν σε μια τέτοια κυρία έρχεται ένας φίλος με μια τσάντα καλλυντικών και έναν κατάλογο - Φοβούμαι ακόμη και να φανταστώ τι βάρβαρη επιδρομή στο πορτοφόλι θα τελειώσει ...
Οι κανόνες και οι κανόνες πρέπει να είναι τόσο «ίδιοι», σαφώς αιτιολογημένοι, ώστε να μην αισθάνεστε ενοχλητικές από τις δικές σας ενέργειες. Δεν αναρωτήθηκαν "γιατί πρέπει να κάνω;". Μπορείτε να τα αλλάξετε, πόσο θέλετε. Αλλά πόσο μακριά θα πετάξει το πλοίο, από το οποίο αλλάζουν συνεχώς τα πανιά;
Το προστατευτικό κέλυφος γίνεται στενό ...
Έτσι, όπως υποστηρίζει η ψυχολογία Gestalt, οι αμυντικοί μηχανισμοί μας βοηθούν να μεγαλώσουμε, να αλλάξουμε και να γνωρίσουμε τον κόσμο. Αλλά μόνο εφόσον δεν γίνονται τα μη αναγνωρίσιμα φρένα μας στην πορεία προς την επιτυχία, την απόλαυση του εαυτού μας και της ζωής.