Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τώρα μιλάμε για τρόπους συμπεριφοράς στη ζωή, πώς να γίνουμε σοβαροί, πώς να ηρεμήσουμε. Έτσι, πρώτα, ας ορίσουμε τις καταστάσεις στις οποίες δεν μπορείτε να ηρεμήσετε. Τις περισσότερες φορές, η απροθυμία να συμπεριφέρεται ήρεμα προκαλείται από καταστάσεις όταν κάτι δεν συμβαίνει όπως θέλετε, κάποιος συμπεριφέρεται εσφαλμένα ή δεν σας αντιμετωπίζει με σεβασμό. Φυσικά, αυτό είναι πολύ δυσάρεστο και θέλετε, ό, τι χρειάζεται, να υπερασπιστείτε τη θέση σας στη ζωή. Αλλά, τελικά, δεν είναι όλες οι καταστάσεις, στην πραγματικότητα, όπως σκέφτεστε με την πρώτη ματιά.
Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να ηρεμήσετε γιατί κάποιος είναι λάθος και δεν μπορεί να παραδεχτεί το λάθος τους. Πρώτον, ας δούμε αν η συμπεριφορά αυτού του προσώπου είναι για τη ζωή σας ή απλά δεν σας αρέσει η γνώμη του. Εάν ένα άτομο απλά θέλει να συμπεριφέρεται όπως το θεωρεί κατάλληλο, τότε έχει κάθε δικαίωμα να το πράξει. Και ακόμα κι αν η γνώμη του είναι λάθος. Φυσικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον πείσετε, αλλά δεν πρέπει ποτέ να συνεχίσετε να φωνάζετε και να κατηγορείτε. Αυτό δεν θα επιτευχθεί τίποτα. Ειδικά αν μιλάς με έναν άνδρα. Οι τύποι χρειάζονται επιχειρήματα, όχι υστερικά. Μάθετε να περιορίζετε τον εαυτό σας. Για να σταματήσετε να ουρλιάζεστε, να γίνετε ήρεμοι και σοβαροί, πρέπει να καταλήξετε με τη δική σας μέθοδο. Πολλοί συμβουλεύουν να μετρήσουν μέχρι δέκα, αλλά δεν βοηθάει όλους. Για ορισμένους, ένας τέτοιος λογαριασμός είναι ενοχλητικός και, αντί να γίνει ήρεμος, ένα άτομο αρχίζει να συμπεριφέρεται ακόμα πιο ανεπαρκώς. Επομένως, σκεφτείτε κάτι που σας καθησυχάζει. Για παράδειγμα, μπορείτε να εκπροσωπείτε τη θάλασσα ή να θυμάστε κάτι από την παιδική ηλικία. Στην πραγματικότητα, κάθε άτομο έχει αναμνήσεις που καταπραΰνουν και ανακουφίζουν την ψυχή του. Προσδιορίστε τι ακριβώς ενεργεί πάνω σας και χρησιμοποιήστε το. Φυσικά, στην αρχή δεν θα είναι εύκολο, αλλά είστε άνθρωπος και ένας άνθρωπος πάντα ήξερε πώς να διαχειριστεί τα συναισθήματά του όταν το χρειαζόταν. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι αυτό δεν συμβαίνει, απλά ψάχνετε δικαιολογίες. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όπου οι πραγματικοί χολερικοί άνθρωποι, δουλεύοντας με τον εαυτό τους, μετατράπηκαν σε αδιαπέρατους φλεγματικούς. Οι άνθρωποι που γνώρισαν με αυτούς μετά από ένα τέτοιο "μετασχηματισμό" δεν μπορούσαν καν να φανταστούν ότι αυτός ο άνθρωπος ξεκίνησε κάποτε με το μισό του κύκλου εργασιών. Στην πραγματικότητα, όλα είναι δυνατά, απλά πρέπει να το θελήσετε πραγματικά.
Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει η συμπεριφορά και η γνώμη ενός ατόμου, επειδή τον βλάπτει και τον εκτιμάτε, ή τον εαυτό σας, υπάρχουν ακόμα τρόποι να ηρεμήσετε και να μην αντιδράσετε σε αυτό. Πρώτον, μάθετε να είστε σοφοί και σοβαροί. Για να πείσετε έναν αγαπημένο σας, δεν χρειάζεται απλά να επιμείνετε ότι είναι λάθος. Είναι αναγκαίο να παρουσιαστούν γεγονότα και επιχειρήματα. Ακόμα κι αν μιλάει προφανές παραλήρημα, μην διακόπτετε ή φωνάζετε. Αφήστε τον να εκφράσει ό, τι θέλει και στη συνέχεια να εκφράσετε ήρεμα τη γνώμη σας. Όταν διακόπτουμε τους ανθρώπους, το θεωρούν ως έλλειψη σεβασμού και μια ένδειξη για το τι δεν εξετάζεται μαζί τους. Ως εκ τούτου, ακόμη και με μεγάλη ζήλο προσπαθούν να αποδείξουν την περίπτωσή τους. Αν τους ακούτε, τους φαίνεται ότι σε κάτι συμφωνείτε μαζί τους. Επομένως, αφού εκφράσετε την άποψή σας, υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να ακούσετε, επειδή ο αντίπαλος θα αισθανθεί ότι υπάρχουν και οι σκέψεις του στα λόγια σας.
Όταν προσβάλλονται και προσβάλλονται, πάντα θέλουμε να φωνάζουμε και να υπερασπιζόμαστε με κάθε τρόπο. Αλλά, δεν καταλαβαίνουμε ότι μόνο ένας ψυχρός τόνος και μια προσεκτική ανταπόκριση μπορεί να έχει, τότε επιρροή στο πρόσωπο που επιθυμούμε. Προσβάλλοντας κάποιον, ένα άτομο ως στόχο βάζει τον αντίπαλο να ουρλιάζει, δάκρυα και δυσαρέσκεια. Εάν δεν του δώσετε αυτό, γίνεται θυμωμένος. Ως εκ τούτου, προκειμένου να επηρεάσει τον δράστη δεν αντιδρούν όπως το επιθυμεί. Παραμείνετε ήρεμοι και ισορροπημένοι. Δείξτε την εμφάνισή σας ότι δεν θεωρείτε τα λόγια του κάτι σημαντικό για τον εαυτό σας. Και ενώ κυριολεκτικά «προχωρεί στον αφρό», αντί να διακόπτει και να καλεί ονόματα, να σκεφτείτε καλύτερα μια αξιοπρεπή απάντηση και να του πείτε πότε ο δράστης σιωπά, αποφασίζοντας ότι πήρε το πάνω χέρι.
Προκειμένου να αντιδράσει ήρεμα στην οργή κάποιου άλλου και να ισχυριστεί, πρέπει να είστε σε θέση να αφαιρέσετε από αυτό το άτομο και να μην δώσετε προσοχή στα λόγια του. Δεν πρέπει να προσκολληθούν στην καρδιά και την ψυχή σας. Σκεφτείτε μόνοι σας, γιατί να χαλάσετε τα νεύρα σας εξαιτίας εκείνων που σας εύχονται κακό. Και ακόμα κι αν δεν θέλουν, αλλά απλά δεν συμπεριφέρονται όπως θέλετε, γιατί να ανησυχείτε για αυτό και να καταστρέψετε τη σχέση.
Γι 'αυτό δεν πρέπει να επιτρέπετε κάτι που είναι δυσάρεστο στην καρδιά σας. Αφήστε τα ίχνη κάποιου άλλου να αφομοιώσουν μόνο τον εγκέφαλο και να βρουν μια αξιοπρεπή απάντηση. Φυσικά, αρχικά είναι πολύ δύσκολο να γίνει αυτό. Αλλά, φυσικά, υπάρχει μια διέξοδος. Είναι απλά απαραίτητο να συμμετέχετε σε ένα είδος αυτο-εκπαίδευσης και να ελέγχετε τον εαυτό σας. Σε μια κατάσταση όπου καταλαβαίνετε ότι κάποιος λέει ότι κάτι δεν είναι σωστό, αλλά θέλετε να φωνάξετε και να μην το κάνετε, τραβήξτε αμέσως τον εαυτό σας μαζί. Ξεκινήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι έχει το δικαίωμα στη γνώμη του ότι δεν επηρεάζεται από τη γνώμη κάποιου που σας εύχεται κακό, ότι ακόμα και αν ένα άτομο συμπεριφέρεται εσφαλμένα, αυτή είναι η ζωή του και έχει το δικαίωμα να τον οδηγήσει. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια διαφορετική εξήγηση, το κύριο πράγμα είναι ότι ενεργεί σε σας. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να χαλαρώσετε και να πείσετε τον εαυτό σας μέχρι να αισθανθείτε ότι έχετε καθησυχάσει. Με την πάροδο του χρόνου, θα παρατηρήσετε ότι δεν θέλετε πλέον να φωνάξετε και να μιλήσετε σε μικροδουλειές. Θα μάθετε να μιλάτε μόνο όταν έχει νόημα, και σε άσχετα ερεθίσματα απλά δεν θα αντιδράσετε. Και αυτό δεν σημαίνει ότι θα γίνετε ένα αδιάφορο άτομο που δεν ενδιαφέρεται για τις απόψεις και τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων. Απλά, θα μάθετε να μην μετατρέψετε αυτά τα προβλήματα σε δικά σας.