Η διείσδυση στις γυναίκες στη ζωή είναι συνήθως μια αρκετά συχνή κατάσταση. Μας αρέσει να πέφτουμε σε κατάθλιψη για οποιονδήποτε λόγο, πιο συχνά - λόγω της αγενής αγάπης, μερικές φορές - λόγω της μη ιδανικότητάς της, λόγω των άπιστων φίλων - έτσι δεν είναι αρκετό, εξαιτίας αυτού! Και ο καθένας μας βλέπει μια διέξοδο από την καταθλιπτική κατάσταση σε κάτι δικό του. Κάποιος πηγαίνει αμέσως σε μια παρατεταμένη επιδρομή στα αγαπημένα σας καταστήματα, γιατί τα ψώνια - είναι σχεδόν πανάκεια για όλα τα προβλήματα των γυναικών! Κάποιος καλεί αμέσως τους φίλους του και πηγαίνει σε ένα ξεφάντωμα για τα κλαμπ και τα καφέ. Αλλά μια τέτοια ενέργεια σίγουρα δεν απαντά στο ερώτημα που μας ενδιαφέρει, πώς να συμπεριφερόμαστε όταν οι γυναίκες έχουν μετά τον τοκετό κατάθλιψη; Μετά από όλα, μια νεαρή μητέρα δεν είναι εύκολο να αναρριχηθεί, είναι απίθανο να περπατήσει σε κλαμπ. Σε κάθε περίπτωση, αρχικά.
Αλλά το ερώτημα εδώ δεν είναι ούτε πώς να συμπεριφέρεσαι σε μια γυναίκα, αν μετά τη γέννηση μέσα σε μερικούς μήνες ξαφνικά είχε μια οξεία κατάθλιψη και λαχτάρα για την προηγούμενη ζωή της. Το πράγμα είναι, οι άνθρωποι της βλέπουν αυτήν την κατάσταση κοντά σε αυτήν, ιδιαίτερα στον σύζυγό της; Παρατηρεί τη θλίψη της συζύγου του, το μοιράζεται; Ή, ίσως, ο σύζυγος πήγε στην εργασία με το κεφάλι του, έτσι ώστε να μην βουτήξει στον κόσμο των πάνες και raspashonok; Αυτή η συμπεριφορά θα προκαλούσε με πολλούς τρόπους την εκδήλωση της κατάθλιψης στη γυναίκα.
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό συμβαίνει συνήθως όταν μια νέα μαμά έχει χρόνο να σκεφτεί τη ζωή της. Οι πρώτοι δύο ή τρεις μήνες αυτού του χρόνου σίγουρα δεν θα το κάνει, ειδικά αν το παιδί από την παιδική ηλικία θα υποφέρει, ας πούμε, τόσο διαδεδομένο εντερικό κολικό. Εξάλλου, δεν υπάρχει χρόνος να καθίσετε για λίγο και να σκεφτείτε: τι απέκτησαν και τι χάνουμε με τη γέννηση των ψίχτων;
Αλλά τότε το καθεστώς κουράζεται, η μητέρα μου έχει ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό της - και στη συνέχεια η γυναίκα έχει την διαβόητη κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Μετά από όλα, ο κύκλος της επικοινωνίας της κατέβηκε μόνο στο παιδί και στον σύζυγό της, ο οποίος έρχεται στο σπίτι κουρασμένος και δεν θέλει να μιλήσει. Πώς εδώ για να μην καλύπτεται με σκόνη, πώς εδώ να μην νοσταλγώ;
Αυτό είναι ένα πρόβλημα για πολλές νέες οικογένειες που έχουν μάθει νωρίς τη γεύση της μητρότητας. Απλά δεν ξέρουν πώς να οργανώσουν σωστά την αναψυχή με το παιδί, πιστεύουν ότι το μωρό είναι μια βαριά κουβέρτα στα πόδια που δεν σας επιτρέπουν να πάτε όπου θέλετε.
Φυσικά, η ελευθερία των νέων γονιών περιορίζεται κατά περιόδους, και όσο πιο θορυβώδης ήταν η νεολαία τους - τόσο πιο δύσκολο είναι τότε να αντιμετωπιστεί η απώλεια της ελευθερίας. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουμε για ποιο λόγο είμαστε. Επιπλέον, τα παιδιά δεν είναι επιβάρυνση, μπορούν επίσης να έχουν μεγάλο χρόνο!
Έτσι, μερικές συμβουλές για τις μητέρες για το πώς να συμπεριφέρονται, αν είναι δύσκολο στην καρδιά;
Πρώτη συμβουλή: φίλοι
Ίσως δεν είναι φίλοι που σας έχουν ξεχάσει, όπως σκέφτεστε εσείς, αλλά έχετε ξεχάσει γι 'αυτούς; Δεν καλούν; Αυτό είναι φυσικό - επειδή οι φίλοι δεν γνωρίζουν αν το μωρό σας κοιμάται και ίσως φοβούνται να σας ενοχλήσουν. Γι 'αυτό, καλέστε τους φίλους σας! Συζητήστε περισσότερο, θυμηθείτε τα παλιά εκμεταλλεύματα, γελάστε! Και ακόμα καλύτερα - να καλέσει κάποιον να επισκεφθεί, επειδή το μωρό σε τόσο μικρή ηλικία κοιμάται πολύ χρόνο!
Η δεύτερη συμβουλή: ειδύλλιο με τον σύζυγό της
Μην ξεχνάτε τη γέννηση ενός παιδιού που εσείς και ο σύζυγός σας είστε ζευγάρι αγαπημένων νέων και όχι συγκατοίκων, έτσι το βράδυ όταν το μωρό κοιμάται, τοποθετήστε κεριά στο δωμάτιό σας, ετοιμάστε ένα ελαφρύ δείπνο και οργανώστε ένα πραγματικό «προγεννητικό» ρομαντισμό. Το βράδυ θα τελειώσει με μια λογική συνέχεια, και το επόμενο πρωί θα ξυπνήσετε με ένα χαμόγελο!
Ίσως ανησυχείτε για την αλλαγή του αριθμού μετά τη γέννηση. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό για σας να ακούσετε από τον σύζυγό σας πιο τρυφερά λόγια αγάπης για την αγάπη και αυτό προάγει την εμφάνισή τους καλύτερα από τη νύχτα του πάθους;
Τρίτο Συμβούλιο: να είναι κινητό!
Για να καθίσετε στο σπίτι με το μωρό στην αρχή, φυσικά, πρέπει. Η ειδική μεταφορά δεν θα είναι μεγάλη. Ωστόσο, ποιος θα σας εμποδίσει να πάρετε ένα καροτσάκι και σιγά-σιγά να βγείτε έξω με το αγαπημένο σας για να κάνετε μια βόλτα στην πόλη το βράδυ; Ενώ το παιδί κοιμάται, μπορείτε να γκρινιάσετε στον πάγκο, να κοιτάξετε τα φώτα της νύχτας, να ομολογήσετε για άλλη μια φορά με αγάπη ... Μπορείτε ακόμη να τυλίξετε ένα ήσυχο και ήσυχο καφενείο και να καθίσετε σε αυτό, όπως και πριν.
Και μπορείτε να πάτε με το σύζυγό σας σε κάποιο πάρκο ψυχαγωγίας - όπως συμβαίνει σίγουρα σε οποιαδήποτε πόλη! Καροτσάκια για ψίχουλα, καρουζέλ για τους γονείς είναι ένας καλός λόγος για να επιστρέψετε στην παιδική ηλικία και να γίνετε ακόμα πιο κοντά στο μωρό σας. Για να μην οδηγήσετε ένα προς ένα, πάρτε μαζί τους τις γιαγιάδες και τους παππούδες, θα περπατήσουν με τη μεταφορά στο πάρκο, μέχρι να λάβετε το μέρος της αδρεναλίνης σας.
Συμβουλή Τέσσερα: Σύντροφοι Ευτυχώς
Ίσως, πριν, δεν είχατε ένα γνωστό ζευγάρι που έγινε ήδη γονείς. Εν μέρει αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είστε τόσο μοναχικός και λυπημένος τώρα, επειδή κανένας από τους παλιούς σας φίλους δεν καταλαβαίνει πώς μπορείτε να μιλάτε για πάνες, θηλασμό, "τσαμπιά" και "κακά" όλη την ώρα. Αλλά εάν είχατε νέους φίλους που θα μοιράζονταν με χαρά την εμπειρία μητρότητας τους - θα ήταν πολύ πιο εύκολο για εσάς!
Έτσι, μπορείτε να κάνετε παρόμοιες γνωριμίες ακόμα και στο πάρκο, όπου κάθε βράδυ περπατάτε με το μωρό σας. Σίγουρα περπατάμε όλοι με τα ίδια μαμάδες, ίσως μερικές από αυτές να σας εμπνέουν με συμπάθεια ακόμα και από απόσταση - αυτό συμβαίνει με αυτά τα κορίτσια και πρέπει να εξοικειωθούν. Οι νεαρές μητέρες έχουν πάντα κάτι να μιλήσουν, οπότε πιστεύω ότι δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την καθιέρωση φιλικών σχέσεων.
Υπάρχουν επίσης όλα τα είδη των φόρουμ όπου μπορείτε να βρείτε πραγματικούς φίλους, ευτυχώς - τις ίδιες μαμάδες με ψίχουλα στα χέρια τους. Μαζί, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό - άλλωστε, μια καλή εταιρεία πάντα έβγαλε τη θλίψη και διαλύει τις θλιβερές σκέψεις!
Μπορείτε να περπατήσετε μαζί σε πάρκα διασκέδασης, να επισκεφθείτε ο ένας τον άλλον, ή ακόμα και να σπάσετε το καλοκαίρι στη θάλασσα - πιστέψτε με, μια δραστήρια διακοπές δεν θα σας αφήσει να σκεφτείτε ακόμη μια τέτοια φράση όπως η «κατάθλιψη μετά τον τοκετό»! !! !!