Πώς υποστηρίζουν τα αστέρια την υγεία;
Μεταξύ των εκπροσώπων της κινηματογραφικής βιομηχανίας, μια υγιής εικόνα έγινε μοντέρνα. Παρακολουθούν προσεκτικά το βάρος, επειδή οι φωτογραφικές μηχανές προσθέτουν οπτικά ένα ζευγάρι των μεγεθών και οι φλας των φωτογράφων μπορούν να επισημάνουν ακόμη και μικρές ατέλειες στο σχήμα. Η γκρίζα επιδερμίδα μπορεί ακόμα να καλυφθεί με μια τόνικη κρέμα και στο Photoshop μπορείτε να «ξύσετε» την κυτταρίτιδα, αλλά δεν μπορείτε να κρύψετε την έλλειψη σφιχτότητας και αντοχής. Αν ο ηθοποιός δεν είναι στην καλύτερη φυσική μορφή, τότε θα τον περάσουν οι καλύτεροι ρόλοι του. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι στο Χόλιγουντ υπάρχει μια πραγματική λατρεία καλών συνηθειών, γιόγκα και υγιεινή διατροφή. Έτσι τι κάνουν τα αστέρια του Χόλιγουντ για να παραμείνουν γεμάτα ενέργεια, υγιή και λεπτή;
Απορρίψτε από το ηλιακό έγκαυμα
Και πάλι στην κορυφή της δημοτικότητας αριστοκρατική χλιδή, και όχι λιγότερο σημαντικό ρόλο παίζουν τα ιατρικά δεδομένα ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο σχετίζεται με τον καρκίνο του δέρματος. Η μεγάλη βλάβη στην υγεία μιας γυναίκας προκαλείται από την παραμονή του τόππου στην παραλία, επειδή οι θηλές του μαστού είναι πολύ ευαίσθητες στις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες. Τα αστέρια γνωρίζουν γι 'αυτό, εκτός από ό, τι γνωρίζουν πολύ καλά για τη φωτογήρανση, και όλο και περισσότερες ηθοποιούς που βλέπουμε με χλωμό δέρμα αλάβαστρου. Μεταξύ αυτών - η Nicole Kidman, η Angelina Jolie, η Kirsten Dunst, η Scarlett Johansson.
Εξαίρεση από τη διατροφή ζάχαρη
Ο προσωπικός γιατρός της ηθοποιού Gwyneth Paltrow της είπε για τη βλάβη της ζάχαρης και των προϊόντων που έγιναν στη βάση της. Και εδώ και αρκετά χρόνια η ηθοποιός δεν τρώει ζάχαρη και ταυτόχρονα αισθάνεται τέλεια. Κοιτάζοντας το αμερικανικό έθνος, μπορείτε να δείτε ένα μεγάλο αριθμό λιπαρών ανθρώπων. Αυτό οφείλεται στη χρήση της ραφιναρισμένης ζάχαρης. Η ζάχαρη ελήφθη προηγουμένως από φυσικά προϊόντα και σήμερα το τρίτο μέρος των απορροφημένων θερμίδων είναι άσπρο αλεύρι και ζάχαρη. Ως εκ τούτου δεν υπάρχει μόνο παχυσαρκία, αλλά και συνοδεία της ασθένειας - μείωση της ανοσίας, διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Όταν ένα άτομο τρώει γλυκιά, η ζάχαρη εισέρχεται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος, τότε το επίπεδό του πέφτει και θέλει πάλι γλυκά. Τα άλματα της ζάχαρης μπορούν να προκαλέσουν άγχος του παγκρέατος και των επινεφριδίων, από την πτώση της ζάχαρης στο αίμα χαλάει τη διάθεση, υπάρχει αδυναμία. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φυσική φρουκτόζη αντί της ζάχαρης (αποξηραμένα φρούτα και φρέσκα φρούτα), να προτιμάτε τους «αργούς» υδατάνθρακες (μούσλι, πορτοκάλια).
Γίνετε χορτοφάγοι
Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα τα πλεονεκτήματα της άρνησης ή της βλάβης του κρέατος, αλλά πολλοί αστέρες του Χόλιγουντ δείχνουν τον τρόπο ζωής τους μόνοι τους. Κάποιοι επιδιώκουν στόχους υγείας, άλλοι για ηθικούς λόγους γίνονται χορτοφάγοι. Εδώ είναι ένας σύντομος κατάλογος διάσημων Αμερικανών χορτοφάγων: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Αλλά δεν περιορίζονται όλοι στην άρνηση των πιάτων με βάση το κρέας, κάποιοι επιλέγουν τον veganism, αυτό το είδος χορτοφαγίας, όταν δεν χρησιμοποιούνται γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Η ηθοποιός Alicia Silverstone υπήρξε vegan για περισσότερα από δέκα χρόνια. Δεν μπορούσε να απομακρυνθεί από αυτές τις αρχές της διατροφής ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτό δεν την εμπόδισε να γεννήσει έναν υγιή γιο. Υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν καλά χωρίς προϊόντα ζωικής προέλευσης. Η Demi Moore - υποστηρικτής της πρώτης τροφής, πιθανώς αυτό είναι το μυστικό της όμορφης προσωπικότητάς της στο κατώφλι της πεντηκοστής επετείου.
Πίνετε καθαρό νερό
Πίσω από τα αστέρια στη μέση μιας λευκής μέρας που κυνηγούν παπαράτσι, συχνά φωτογραφίζονται με ένα μπουκάλι μεταλλικό νερό στα χέρια τους. Και δεν είναι τόσο ζεστός καιρός στην Καλιφόρνια, μόνο το νερό βοηθά στην αποφυγή της αφυδάτωσης. Το μη-ανθρακούχο καθαρό νερό προάγει την κανονική λειτουργία των νεφρών, της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος, καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και τοξίνες. Επιπλέον, το καθαρό νερό έχει καλή επίδραση στην υγεία του δέρματος, επειδή το αφυδατωμένο δέρμα καλύπτεται με λεπτές ρυτίδες, χάνει τον τόνο του. Η έλλειψη υγρού οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, πονοκεφάλους, αυξημένη πίεση και άλλες δυσάρεστες ασθένειες.
Γιόγκα
Η Madonna εισήγαγε μόδα στη γιόγκα στο Χόλιγουντ, για πολλά χρόνια έχει αφιερωθεί στην ιατρική πρακτική με αφοσίωση. Είναι τόσο καλό που βοηθά να βρει την ειρήνη του μυαλού, να βελτιώσει την υγεία, να επαναφορτίσει, να ενισχύσει τους μυς και να χάσει βάρος. Η Madonna προτιμά να ασκεί την αστάγγα γιόγκα, αυτή είναι μια εντατική πρακτική, οι ασκήσεις εκτελούνται με γρήγορο ρυθμό και διατηρείται κάποιος ρυθμός αναπνοής. Η τραγουδίστρια ενδιαφέρθηκε για τη δυναμική εκδοχή της γιόγκα, μετά τη γέννηση της κόρης της Lourdes Madonna ανέκτησε, και έπρεπε να χάσουν βάρος μερικά κιλά. Μεταξύ των θαυμαστών της hatha yoga είναι οι διασημότητες όπως η Jennifer Aniston, η Gwyneth Paltrow, η Sarah Jessica Parker.