Τα πόδια και τα χέρια παγώνουν κρύο

Όποιος συναντά ένα τέτοιο πρόβλημα ή συγκρούεται ξέρει ότι τα πόδια και τα χέρια του είναι παγωμένα όχι μόνο το χειμώνα αλλά και το καλοκαίρι σε θερμοκρασία δωματίου τα χέρια και τα πόδια είναι πολύ κρύα, μπορείτε να αρχίσετε να κρυώνετε, να καλύπτετε με χήνες και τότε έχετε έντονη επιθυμία να ξεπεράσετε κουβέρτα ή κουβέρτα.

Ακόμα και σε ένα χειμώνα, μείον τη θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει πόνο στους δακτύλους και τα δάχτυλα των ποδιών, δεν υπάρχει καμία επιθυμία να βγούμε, θέλω να πάω για πάντα στις ζεστές χώρες και να μείνω εκεί. Αυτό το πρόβλημα είναι επώδυνο, αλλά όχι σοβαρό, και μπορεί να υπάρχουν λόγοι για αυτό, μπορούν να εξαλειφθούν και εάν δεν υπάρχει συγκεκριμένη νόσο, πρέπει να βρείτε μια άβολη κατάσταση, τουλάχιστον το μισό, ώστε να εξαφανιστεί η αριστοκρατική χροιά και το μπλε των νυχιών.

Όταν τα πόδια και τα χέρια είναι κρύα όλη την ώρα, αυτό συμβαίνει όταν διαταράσσεται η τριχοειδής κυκλοφορία. Συχνά αυτό συμβαίνει μια ασθένεια της φυτικής δυστονίας, η βάση για την εμφάνιση μιας τέτοιας νόσου είναι: οι συνέπειες των μολυσματικών ασθενειών, η αυξημένη συναισθηματικότητα. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται στην εφηβεία με ορμονικές αλλαγές, με χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως η υπερβολική υποψία, το άγχος, με αυχενική οστεοχονδρόζη.

Σε ασθένειες γυναικείων οργάνων, με μειωμένη αιμοσφαιρίνη, πάγωμα των χεριών και των ποδιών.

Όταν οι γιατροί διαγνώσουν τη νόσο ή το σύνδρομο του Raynaud, που σημαίνει σπασμό των αιμοφόρων αγγείων, όταν διαταράσσεται η αρτηριακή παροχή αίματος στα πόδια και στα χέρια, υπό την επίδραση της συναισθηματικής υπερφόρτωσης ή του κρυολογήματος.

Ενώ η προέλευσή του δεν είναι ξεκάθαρη, αλλά δεν αξίζει να ξεκινήσει, επειδή αυτή η ασθένεια μπορεί ακόμα να προχωρήσει στο ξεφλούδισμα των άκρων των δακτύλων, η ελαστικότητα του δέρματος χάνεται, η διατροφική διαταραχή και άλλα προβλήματα αναπτύσσονται.

Για αυτούς τους ανθρώπους, το κρύο είναι μια αφόρητη δοκιμασία, περιορίζουν τον εαυτό τους ακόμη και στην εμφάνιση τους στο δρόμο, δεν απολαμβάνουν μπάνιο στο ποτάμι και στη θάλασσα, από πατινάζ σε παγοδρόμια, βόλτες για σκι, φρέσκες παγωμένες μέρες. Τα χέρια και τα πόδια, κατάψυξη, έντονα κοκκινίζει, πρήζεται τα άκρα, ζεσταίνει με δυσάρεστο πόνο.

Μπορείτε ακόμη και να αντιμετωπίσετε αυτή την ασθένεια;

1. Πρέπει να εκπαιδεύσετε τα σκάφη. Αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά απαραίτητο. Κάνετε αντίθεση και ζεστά λουτρά ποδιών. Πολλές φορές την εβδομάδα για περίπου μία ώρα πρέπει να κρατάτε τα πόδια σας σε ζεστό νερό ή να τα κλέψετε στο κόκκινο κάτω από ένα ζεστό ντους.

- Χαμηλώστε τα πόδια των ποδιών σας σε ζεστό, στη συνέχεια σε κρύο νερό.

- Μια φορά την εβδομάδα, πηγαίνετε στη σάουνα, τη σάουνα, τον ατμό στο ατμόλουτρο και, στη συνέχεια, πηδήξτε στην κρύα πισίνα. Μετά από ένα ατμόλουτρο, η πισίνα δεν φαίνεται κρύα, έτσι τα σκάφη είναι καλά ενισχυμένα.
Εάν έχετε αρκετή επιθυμία, αρχίστε να παίρνετε ένα ντους αντίθεσης ενώ εναλλάσσετε ζεστό και κρύο νερό.

2. Αν δεν θέλετε να μετακινηθείτε και είστε κρύος, αναγκάστε τον εαυτό σας να κάνει 10 ασκήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ζεσταθεί το σώμα ή να πάτε στην πισίνα, το σολάριουμ, το γυμναστήριο, να εγγραφείτε για αερόμπικ.

3. Πριν βγείτε έξω, πίνετε ζεστό ζωμό κοτόπουλου.

- Για αρκετούς μήνες, αποκλείστε το κάπνισμα, το αλκοόλ, τον καφέ, τα ισχυρά ποτά από τη διατροφή σας, προκαλούν συστολή και αγγειόσπασμο, αλλά μην τα μεγαλώνετε.

4. Εάν έχετε μειωμένη αιμοσφαιρίνη, τότε στην ανεπάρκεια αίματος του σιδήρου, μπορεί να σας οδηγήσει σε αναιμία, η θερμοκρασία του σώματος σε ένα άτομο μειώνεται. Η έλλειψη σιδήρου στο σώμα επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ελέγχει το σύστημα θέρμανσης ολόκληρου του σώματος.

- Στη διατροφή σας θα πρέπει να είναι φρέσκα λαχανικά και φρούτα, σαλάτες, κολοκύθα. Και επίσης πολυβιταμίνες, αγγουράκια κουάκερ, αμύγδαλα, ρόδια, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα.

5. Κατά τη χειμερινή περίοδο, τρώνε ψάρια από λιπαρές ποικιλίες, όπως ο πανγκάσιος, ο σολομός, το σκουμπρί και άλλα, θα ανακουφίσει τον πόνο από τους σπασμούς των σκαφών.

6. Πίνετε περισσότερα αποθέματα βοτάνων και βιταμινών, ποτά φρούτων, συμπότες, αυξάνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος.

7. Στο δρόμο πρέπει να κρατήσετε τα πόδια, τα χέρια, το κεφάλι σας στη ζεστασιά.

- Αντί για γάντια, βάλτε τα γάντια, δύο ζεύγη κάλτσες, το λαιμό και το κεφάλι θα πρέπει να τυλιχτούν.

8. Μη φορέσετε ένα βαρύ παλτό από δέρμα προβάτου ή ένα παλτό γούνας, φόρεμα πολλαπλών στρωμάτων, ώστε να μπορείτε να είστε κινητός και τα ρούχα δεν θα ραμίζουν τις κινήσεις.

- Δεν θα ζεστάνετε βαμβακερά εσώρουχα, όταν απορροφά τον ιδρώτα, δροσίζει, είναι καλύτερο να αγοράσετε θερμικό εσώρουχο για το χειμώνα, είναι κατασκευασμένο από ειδικό υλικό.

- Μπορείτε να φορέσετε μαλλί στο εσώρουχο σας, είναι ένα τέτοιο υφαντό συνθετικό υλικό που συσσωρεύει θερμότητα, το σώμα σας αναπνέει καλά και βάζει ένα πουλόβερ στην κορυφή και μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, ένα καλό σακάκι κάτω από την ποιότητα.

9. Εάν παγώσετε τα πόδια και τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε μια τέτοια λαϊκή θεραπεία: για αυτό, πάρτε μια κουταλιά αλάτι, 40 αλκοόλ ή ένα μπουκάλι βότκα, 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα, 2 καυτερές κόκκινες πιπεριές. Η έγχυση εγχέεται σε κόκκινο χρώμα. Τη νύχτα πρέπει να καλύψετε τα πόδια και τα χέρια σας με αυτή την ένωση, μην σκουπίζετε, αφήστε τα να στεγνώσουν και κοιμηθείτε σε μάλλινες κάλτσες. Έτσι κάνετε μέχρι την πλήρη ανάκαμψη.

- Όταν κάνετε ζεστά λουτρά για τα πόδια σας, προσθέστε κανέλα, βάμμα κόκκινου πιπεριού ή γαρίφαλο, αυτό μπορεί να ομαλοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας.

10. Μην ξεχνάτε το καλοκαίρι, ζεστό και καυτό, για να απολαύσετε τις ευκαιρίες του καλοκαιριού και την ευκαιρία να ενισχύσετε την ασυλία σας.

- Είναι η καθημερινή ηλιοθεραπεία, γιατί όταν κάποιος κάνει ηλιοθεραπεία παίρνει βιταμίνη D3. Μπείτε στο θαλασσινό νερό, μπορείτε να εμπλουτίσετε το σώμα με σίδηρο, μαγνήσιο, ιώδιο, μέταλλα, επιπλέον, είναι εκπαίδευση για αιμοφόρα αγγεία. Το περπάτημα στην ύπαιθρο είναι χρήσιμο, τρώγοντας περισσότερα λαχανικά και φρούτα.

Τώρα ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε όταν τα πόδια και τα χέρια κρύβονται. Οι διαδικασίες για την ενίσχυση των αγγείων, η σωστή διατροφή, η άσκηση, ο καθαρός αέρας θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό και αγγειακό σύστημα, θα αποκαταστήσουν την αιμοσφαιρίνη, θα αυξήσουν τη διάθεση. Και τότε η ζωή θα σας δώσει ευκαιρίες που προηγουμένως αρνήθηκαν.