Ο πλήρης θηλασμός για ένα μωρό είναι, πρώτον, η υγεία. Χωρίς ισορροπημένο μείγμα, ακόμα και το πιο γνωστό εμπορικό σήμα, μπορεί να ταιριάζει με το μητρικό γάλα. Πρώτα απ 'όλα, το μητρικό γάλα είναι ένα ισχυρό φάρμακο για λοιμώξεις κατά του μωρού και δεν έχει ανάλογα. Ο θηλασμός είναι χρήσιμος τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα του. Είναι κατά τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού ότι η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο της υγείας και της ζωής του παιδιού.
Τα μωρά, τα οποία τρέφονται με μητρικό γάλα, είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από αλλεργικές αντιδράσεις, διαβήτη, άσθμα και κακοήθεις όγκους από εκείνα που τρέφονται με τεχνητά μίγματα από την νηπιακή ηλικία. Επιπλέον, το μητρικό γάλα μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι μια ειδική ουσία που επηρεάζει ευνοϊκά τα έντερα των παιδιών. Αυτή η ευνοϊκή ιδιότητα του μητρικού γάλακτος βοηθά το πεπτικό σύστημα του παιδιού να αναρρώσει και δημιουργεί επίσης μια προστατευτική μεμβράνη που προστατεύει τα έντερα από βλάβες.
Η διαδικασία παραγωγής γάλακτος είναι μοναδική και ατομική. Παράγεται ακριβώς στο ποσό που είναι απαραίτητο για το παιδί. Και η αλλαγή της με την ηλικία, η σύνθεση περιέχει ουσίες που είναι σωστές για το μωρό σας. Ακόμα και καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, η ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων στο γάλα δεν είναι σταθερή.
Έτσι το πρωί έχει περισσότερους υδατάνθρακες - για ενέργεια. Τη μέρα το μωρό παίρνει πρωτεΐνες - το υλικό για την ανάπτυξη, και πιο κοντά στη νύχτα πολύ λίπος, για έναν ξεκούραστο ύπνο.
Αναμφισβήτητα επηρεάζει θετικά τον θηλασμό και μια γυναίκα. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο κακοήθων νεοπλασμάτων στην αναπαραγωγική σφαίρα μιας γυναίκας, αλλά επίσης προβλέπει την ανανέωση του οστικού ιστού. Επιπλέον, ο θηλασμός, χάρη στην παραγωγή ορμονών (προλακτίνη και οξυτοκίνη), δίνει τη δυνατότητα σε μια γυναίκα να ανακουφίσει το στρες, την ηρεμεί. Ο θηλασμός βοηθάει στην γρήγορη επιστροφή στο βάρος που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι νεαρές μητέρες να γνωρίζουν πώς να τροφοδοτούν σωστά το μωρό, πώς να βάζουν σωστά ένα μωρό στο στήθος του, πόσο καιρό χρειάζεται για να φάει - αυτά τα ερωτήματα προκύπτουν σε πολλές μητέρες. Εκτός από την λανθασμένη τεχνική, η αιτία των προβλημάτων στο θηλασμό μπορεί να είναι τόσο ακατάλληλη ατμόσφαιρα, κόπωση των γυναικών, δυσαρμονία στη σχέση με το παιδί, κατανάλωση με αυστηρό πρόγραμμα, κακή διατροφή ή έλλειψη ύπνου. Αλλά μην απελπίζεστε, έλλειψη ή έλλειψη μητρικού γάλακτος, υπογαλακτικό - αυτό είναι ένα επιλύσιμο πρόβλημα.Προκειμένου να μην υπάρξουν προβλήματα με το γάλα, ενώ εξακολουθεί να είναι έγκυος, μια γυναίκα πρέπει να αντιμετωπίζει υπεύθυνα τη διατροφή της. Και τι πρέπει να κάνω για να έχω γάλα και πώς να το προετοιμάσω σωστά; Οι υπερβολικές θερμίδες δεν χρειάζονται, αλλά τα θρεπτικά συστατικά πρέπει να παρέχονται στο σώμα σε επαρκείς ποσότητες, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Είναι σημαντικό η διατροφή να περιέχει κρέας και ψάρι (τουλάχιστον 60% πρωτεΐνες), καθώς και λαχανικά και φρούτα που περιέχουν μέταλλα και καροτίνη, βιταμίνες Β και Ε, καθώς και ασκορβικό οξύ.
Αλλά το μενού της θηλάζουσας μητέρας, εκτός από το κρέας και τα ψάρια θα πρέπει να περιέχει σκληρό τυρί, τυρί cottage, αυγά, γάλα, μούρα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε σε αυτό δημητριακά, όπως βρώμη και φαγόπυρο. Με την ευκαιρία, η τελευταία έχει εξαιρετική επίδραση στο σχηματισμό του μητρικού γάλακτος. Πολύ καλή χούφτα πλιγούρι φαγόπυρου σε ένα τηγάνι χωρίς αλάτι και λάδι, και στη συνέχεια όλη τη μέρα είναι καλά μασήθηκαν. Τα γεύματα θα πρέπει να χωρίζονται σε 5-6 φορές, σύμφωνα με τη σίτιση του παιδιού, συμβάλλει στο σχηματισμό του γάλακτος. Πιείτε στο ίδιο μπορείτε όσο θέλετε.
Σημαντική και καλή ξεκούραση, ύπνο, τόσο νύχτα όσο και μέρα, περπατώντας στο δρόμο. Και επίσης η επαφή της μητέρας με το μωρό. Βεβαιωθείτε ότι το γδύσιμο του μωρού για τον χρόνο που θα φάει, βεβαιωθείτε ότι η κοιλιά έρχεται σε επαφή με την κοιλιά. Εφαρμόστε το μωρό στο στήθος, όσο συχνά ρωτάει. Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να κάνουν μασάζ στο στήθος: από πάνω προς τα κάτω σε κυκλικές κινήσεις (ελαφριά πίεση), σηκώστε τους δακτύλους στη θηλή και, στη συνέχεια, κρατώντας το μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, τραβήξτε το προς τα έξω. Προκειμένου να βοηθηθεί το γάλα να πέσει κάτω, είναι απαραίτητο να καεί το στήθος, σαν να κάμπτεται μπροστά. Όταν κάνετε ντους, μασάζ με πίδακα νερού.
Μια γυναίκα πρέπει να θυμάται τρεις κρίσιμες περιόδους στο θηλασμό, πρέπει να ξέρετε ότι υπήρχε γάλα μετά τη γέννηση του μωρού .. Αυτή είναι η 4η-10η ημέρα μετά τη γέννηση του παιδιού, η 20η-30η ημέρα και ο 3ος μήνας. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων πραγματοποιούνται ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απειλή γαλουχίας. Είναι σημαντικό όχι μόνο να ακολουθήσετε αυτές τις μέρες μια διατροφή αλλά και να αποφύγετε κάθε είδους αναταραχή και να λάβετε προληπτικά μέτρα.
Μην είστε σκεπτικοί σχετικά με τα τσάγια με βότανα. Εκτός από την αποτελεσματικότητα, αποδεδειγμένη από πολλές γυναίκες, είναι επίσης νόστιμα. Το αφέψημα των βοτάνων μπορεί να είναι μεθυσμένο ως κανονικό τσάι.
Εάν το γάλα μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι μικρό και παρατηρείτε ότι το παιδί δεν έχει φαράγγι, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε φυτο-τσάι. Εφαρμόζοντας εγχύσεις βότανα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το μωρό, εάν έχει οποιεσδήποτε αλλεργίες με τη μορφή εξανθήματος σε αυτό ή εκείνο το συστατικό.
Μια από τις παραλλαγές του βοτανικού μείγματος: οι σπόροι του άνηθου, του κύμινο και τα αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας σε ίσα μέρη ετοιμάζουν 1 λίτρο νερό, επιμένουν 7-10 λεπτά, μετά από τα οποία πίνουν ένα τέταρτο ενός ποτηριού κατά τη διάρκεια του γεύματος.
Ή, 3 κουταλάκια του γλυκού ξηρού τσουκνιού χύνεται με 2 ποτήρια απότομο βραστό νερό, αφήνεται να σταθεί για 2 ώρες, φιλτράρει και λαμβάνει τον όγκο που λαμβάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορείτε να προσθέσετε ρίγανη και μελιτα, αυτά τα βότανα έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες, που είναι σημαντικά, αλλά και έχουν μια ευχάριστη γεύση.
Επίσης, η επιτραπέζια σαλάτα, ραπανάκι, φύλλα πικραλίδα, χόρτα άνθη και φρέσκο μαϊντανό, από το οποίο μπορούν να μαγειρευτούν οι πράσινες σαλάτες, αποκαθιστούν επίσης ευνοϊκά τη διαδικασία της γαλουχίας.
Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την αποκατάσταση της παραγωγής του μητρικού γάλακτος είναι ένα καρότο που περιέχει β-καροτένιο. Από αυτό μπορείτε να προετοιμάσετε κοκτέιλ βιταμινών: προσθέστε δύο κουτάλια τριμμένο καρότο σε ένα ποτήρι γάλα, μπορείτε να προσθέσετε το μέλι. Μια άλλη συνταγή για την ενίσχυση της γαλουχίας είναι το γάλα και το καρύδι. Για να το κάνετε, πάρτε ένα ποτήρι αποφλοιωμένα καρύδια, λίγο αλεσμένα και χύνεται με ένα λίτρο βραστό γάλα, στη συνέχεια, επιμείνετε σε ένα θερμοσκληρίδιο μέχρι 5-6 ώρες, η λήψη έλαβε για 20-30 λεπτά πριν από κάθε σίτιση.Όσον αφορά τα φάρμακα, χωρίς βλάβη στο μωρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο δισκία Apilak, αλλά και να αυξήσετε την ποσότητα γάλακτος.
Τώρα ξέρετε πώς να το κάνετε, ώστε να υπάρχει γάλα μετά τη γέννηση του παιδιού, το οποίο είναι τόσο σημαντικό για την πλήρη ανάπτυξη του μωρού.