Μηνιαία κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα που κάθε γυναίκα προσπαθεί να αποφύγει. Οι εκπρόσωποι του "αδύναμου" φύλου προσπαθούν από καιρό να βρουν τρόπους και μέσα με τα οποία θα μπορούσατε να χειριστείτε την εμμηνόρροια. Οι λαϊκές θεραπείες προσφέρουν πολλές ευκαιρίες για να αλλάξουν την αρχή των τακτικών εκκρίσεων, αλλά φυσικά η χρήση του μαϊντανιού, του τάνσυ, του μαύρου πιπεριού και άλλων «βοηθών από τη φύση» δεν δίνει εκατό τοις εκατό εγγύηση. Και η απόλυτη ασφάλεια τέτοιων φαρμάκων διαφέρει μόνο με μέτρια εισαγωγή και η «γιαγιά» σημαίνει, για χάρη της «πάλης» με τον έμμηνο κύκλο, συνιστάται να παίρνετε στερεές δόσεις αυτού του ή αυτού του «παρασκευάσματος» λαχανικών. Για παράδειγμα, φάτε ένα ολόκληρο λεμόνι ημερησίως ή λίτρο πίνουν εγχύσεις βότανα. Προφανώς, μια τέτοια «θεραπεία σοκ» δεν θα φέρει στο σώμα κανένα όφελος.
Τα φάρμακα που ρυθμίζουν τον κύκλο μπορούν να βοηθήσουν να παραλείψετε ή να μετακινήσετε την αρχή του. Εάν παίρνετε χάπια ελέγχου της γέννας, τότε "αφαίμαξη ακύρωσης" είναι εύκολο να χάσετε. Οι γυναικολόγοι δεν απαγορεύουν αυτήν την επιλογή (σε εξαιρετικές περιπτώσεις), αλλά αξίζει τον κόπο να θέσει σε τέτοιες εξετάσεις την υγεία; Εάν δεν χρησιμοποιείτε συστηματικά τα αντισυλληπτικά από το στόμα, είναι καλύτερο να προγραμματίσετε εκ των προτέρων για ασφαλή μεσαία κύκλο διακοπών. Φυσικά, δεν υπάρχει ακόμη εγγύηση ότι δεν θα υπάρξουν διακοπές. Λάβετε υπόψη ότι η πτήση, η κλιματική αλλαγή και άλλοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την έναρξη της εμμηνόρροιας όχι εγκαίρως, πέραν του κανονικού χρονοδιαγράμματος.Πώς να προετοιμαστείτε για την εμμηνόρροια στις διακοπές σας
Το λευκό ξεκινά και .... χάνουν
Σκεφτείτε εκ των προτέρων σχετικά με το μαγιό που θα σας βοηθήσει αν οι κανονικές μέρες της γυναικείας «κακής υγείας» σας ξεπεράσουν στη θάλασσα. Η ζωή του Spa σχετίζεται με λευκό χρώμα. Έτσι θέλετε να περπατήσετε κατά μήκος της γραμμής surf σε ένα φόρεμα με κρέμα ή σαμπάνια χρώμα. Και πόσο θεαματικά φαίνεται το χιονάτο μπικίνι σε ένα μαυρισμένο σώμα! Ναι, αυτό είναι αλήθεια, αλλά στη βαλίτσα σας πρέπει σίγουρα να υπάρχει ένα μέρος για μαγιό, pareo, casual και κομψά ρούχα σκούρων χρωμάτων που θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε άνετα από το νερό ή να προχωρήσετε σε μια μακρά εκδρομή σε περίπτωση που ξεκινάει κάθε μήνα.Λογική φροντίδα
Μια έντονη αλλαγή στο περιβάλλον, στη ζώνη ώρας, στη συνηθισμένη διατροφή μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως. Αυτό μπορεί να διαταράξει τα σχέδιά σας. Η πρόληψη ενός τέτοιου ανεπιθύμητου συμβάντος συνίσταται στη λογική προστασία του σώματος από υπερθέρμανση, σε πολύ έντονα σωματικά και ψυχολογικά φορτία. Μην ντρέπεστε να καθίσετε στην παραλία ή αμέσως να πετάξετε πάνω από τη θάλασσα με αλεξίπτωτο. Θυμηθείτε ότι πολύ ισχυρά θετικά συναισθήματα - αυτό είναι επίσης το άγχος! Προσπαθήστε να τα αποφύγετε, να κάνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά. Μην γυρίσετε τις ημέρες των διακοπών σε έναν ατελείωτο μαραθώνιο των εκδηλώσεων! Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την "βλάβη" του κύκλου, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν.Θετική στάση
Το μεγάλο συν θα είναι η ψυχολογική σας ετοιμότητα για το γεγονός ότι η συνηθισμένη πορεία ανάπαυσης από τη θάλασσα μπορεί να διακοπεί. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να αφιερώσετε δύο ή τρεις ημέρες μακριά; Περάστε τους με όφελος για τον εαυτό σας, μετατρέψτε την αναγκαστική παύση στις χαρές της παραλίας σε μια πρόσθετη ευκαιρία. Ναι, δεν μπορείτε να κολυμπήσετε και να κάνετε ηλιοθεραπεία αυτή τη στιγμή, αλλά ίσως πρέπει να επωφεληθείτε από τον ελεύθερο χρόνο που έχει εμφανιστεί κάπως διαφορετικά; Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερη από τη θάλασσα και τον ήλιο; Ακολουθούν μερικές επιλογές:- Πάρτε μαζί σας ένα βιβλίο που ήθελε να διαβάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν βρήκε χρόνο για αυτό.
- Μάθετε κάποιο είδος κεντήματος (κεντήματα, felting, decoupage). Μπορείτε να αγοράσετε ένα μικρό έτοιμο κιτ, το οποίο είναι εξοπλισμένο με όλα τα απαραίτητα υλικά.
- Εάν έχετε ανάπαυση σε ένα ξενοδοχείο ή ένα πανσιόν, τότε υπάρχουν συχνά διάφορες μαθήματα που συχνά δεν έχουν αρκετό χρόνο για να επισκεφτούν. Χορός ή αερόμπικ δεν θα λειτουργήσει, αλλά μια ξένη γλώσσα, σχέδιο ή γαστρονομία θα είναι απλά τέλεια.
- Μπορείτε να κάνετε μια μικρή εκδρομή, με μια ομάδα ή τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να εξερευνήσετε καλύτερα την περιοχή στην οποία ήρθατε. Ίσως υπάρχει μια όμορφη φύση ή κοντά υπάρχουν ενδιαφέροντα αξιοθέατα. Πάρτε χρόνο για την ιστορία και τον πολιτισμό.
- Περάστε μια μέρα ή δύο με τη φωτογραφική μηχανή ή τη φωτογραφική μηχανή σας. Στις διακοπές τόσο συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να βρείτε μια ενδιαφέρουσα γωνία ή ιδιαίτερα ένα καλό σημείο πυροβολισμού. Φτιάξτε μια φωτογραφία περιοδεία!