Ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι για τον φόβο μας για τη μοναξιά και πώς να το ξεφορτωθούμε; Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μοναξιά γίνεται αντιληπτή από εμάς ως αρνητικό συναίσθημα, επιπλέον θεωρείται ότι εάν ένα άτομο είναι μοναχικό, τότε είναι δυσαρεστημένος. Αλλά είναι δυνατόν να αντιληφθούμε αυτή την κατάσταση τόσο μοναδικά; Το πρόβλημα της μοναξιάς των γυναικών στη Ρωσία είναι πλέον πολύ σημαντικό. Θα το καταλάβουμε.
Η αντίληψή σας
Έτσι, τι είναι η μοναξιά από ψυχολογική άποψη; Η μοναξιά ορίζεται ως κοινωνικο-ψυχολογική και συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, που συνδέεται με την έλλειψη συγγενών ή με το φόβο της απώλειας ή με την έλλειψη θετικών συναισθηματικών δεσμών με τους ανθρώπους ως αποτέλεσμα της αναγκαστικής κοινωνικής απομόνωσης. Και τι συμβαίνει από αυτό; Και το γεγονός ότι δημιουργούμε τη δική μας μοναξιά δεν είναι παρά η εσωτερική μας κατάσταση, πώς αντιλαμβανόμαστε τους εαυτούς μας και τους άλλους. Οι ψυχολόγοι διακρίνουν δύο είδη μοναξιάς: θετική-μοναξιά και αρνητική-απομόνωση ενός ατόμου. Μια άλλη τυπολογία χωρίζει τη μοναξιά σε μια ρητή και σιωπηρή. Το απλούστερο και πιο γραφικό παράδειγμα της φαινομενικής μοναξιάς είναι ο Robinson Crusoe, ο οποίος πέρασε 28 χρόνια σε ένα ακατοίκητο νησί και δεν επικοινωνούσε με κανέναν. Αξίζει να σημειωθεί ότι ήθελα να επικοινωνήσω, αλλά δεν υπήρχε κανείς. Πολύ πιο συχνά στον πραγματικό μας κόσμο, η μοναξιά εξακολουθεί να εκδηλώνεται με σιωπηρή μορφή, όταν ένα άτομο περιβάλλεται συνεχώς από ανθρώπους, επικοινωνεί μαζί του, αλλά αισθάνεται κάποια αποξένωση. Οι άνθρωποι που είναι γύρω από αυτό, σε γενικές γραμμές δεν τον χρειάζονται, δεν αισθάνεται συναισθηματική προσκόλληση σε αυτούς και μπορεί εύκολα να ζήσει χωρίς να επικοινωνήσει μαζί τους για το υπόλοιπο της ζωής του.
Αποδράστε από τη σκιά
Στην πραγματικότητα, ο φόβος της μοναξιάς είναι κατά κύριο λόγο φόβος να κοιτάς τον εαυτό σου. Θυμηθείτε πόσο συχνά σε μια κακή διάθεση σπεύδετε στο τηλέφωνο, καλέστε έναν αριθμό αποταμίευσης ενός φίλου και πηγαίνετε μαζί της σε ένα καφενείο για να συζητήσετε, το πιο σημαντικό - μην παραμείνετε μόνοι σας. Στο τέλος, πηγαίνετε, συναντάτε, μιλάτε, αλλά δεν γίνεται ευκολότερο για σας, αισθάνεστε μια αποξενωμένη αλλοτρίωση ενός ατόμου, η συζήτηση δεν σας ενδιαφέρει, ακόμα κι αν υποστηρίζετε τη συζήτηση - ένα κύμα μοναξιάς καλύπτει το κεφάλι σας. Αλλά συνεχίζετε: περπατάτε αργά, μετά πηγαίνετε σε ένα πάρτι με φίλους, εκεί, ξεπερνώντας τον εαυτό σας, επικοινωνώντας, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεστε ακόμα πιο μόνοι. Ποιος είναι ο λόγος; Φεύγετε από τον εαυτό σας, προσπαθώντας να γεμίσετε το κενό που δεν είναι καθόλου ενδιαφέροντα γεγονότα και άνθρωποι για σας, αντί να βλέπετε ειλικρινά την αλήθεια στα μάτια σας. Ναι, φυσικά, έχετε έναν καλό λόγο, αλλά δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τον εαυτό σας. Είναι το ίδιο με το να τρέχεις από τη σκιά σου. Αλλά η σκιά θα φτάσει ακόμα σε σας, και ούτω καθεξής αδιάλειπτα. Και εν τω μεταξύ η έξοδος είναι πολύ κοντά - είναι μόνο απαραίτητο να ηρεμήσετε, να σταματήσετε να ξεκουραστείτε από αυτόν τον τρελό μαραθώνιο, καθώς η σκιά συγχωνεύεται μαζί σας, θα γίνει μέρος του εαυτού σας. Αυτή είναι η ουσία της μοναξιάς. Μην τρέχετε μακριά από τον εαυτό σας, να καθίσετε για ένα δευτερόλεπτο, ακόμη και σε ένα κενό διαμέρισμα, να αισθανθείτε τη μοναξιά σας εδώ και τώρα, να καταλάβετε τις αιτίες του πόνου, να το δοκιμάσετε πλήρως - να ανοίξετε αυτό το συναίσθημα, αφήστε στην καρδιά. Και με τον καιρό θα συγχωνευθεί μαζί σας, στη συνέχεια θα σταματήσει να φέρει πόνο και θα εξαφανιστεί, διαλύοντας σε άλλα, πιο σημαντικά συναισθήματα, επιθυμίες και εμπειρίες. Παρεμπιπτόντως, η ψυχή μας δεν φοβάται τη μοναξιά, σε αντίθεση με τη λογική. Για εκείνη είναι πολύ πιο τρομερό να μην νιώθεις γνήσια συναισθήματα, να μην ξέρεις γιατί ζει σε αυτόν τον κόσμο. Αυτή είναι η βασική αιτία όλων των καταθλίψεων, των νευρώνων και άλλων ψυχικών ασθενειών, της απουσίας της έννοιας της ζωής και της πορείας της. Στη ζωή ενός ατόμου πρέπει να υπάρχει μια επιχείρηση για την οποία ζει και μπορεί να είναι διαφορετική: από το να ζωγραφίζεις ελαιογραφίες και να κάνεις ένα σταυρό για να σχεδιάζεις ουρανοξύστες στο κέντρο της πρωτεύουσας, το κύριο πράγμα είναι ότι σε απορροφάει εντελώς, χαλαρώνει και σου δίνει δύναμη να ζήσεις. Και τότε η αγάπη, η φιλία και η επιτυχία θα έρθουν. Πιστέψτε, ξέρετε πώς να περιμένετε - όλα έχουν το χρόνο τους!
Μέγεθος της μοναξιάς
«Η μεγάλη πόλη είναι μια μεγάλη μοναξιά», δήλωσε ο Βίκτορ Ουγκό, όταν το Παρίσι, τότε η πολιτιστική πρωτεύουσα του κόσμου, το κατάπιε. Κοίταξε την ουσία του προβλήματος πίσω στον αιώνα του και από τους επιστήμονες του 20ού αιώνα αποδείχθηκε ότι στις μεγάλες πόλεις οι άνθρωποι αισθάνονται πολύ πιο μοναχικοί απ 'ό, τι στις επαρχίες. Και οι λόγοι είναι σαφείς - εδώ οι άνθρωποι στην αναζήτηση χρημάτων, η προσωπική ευτυχία, η σταδιοδρομία τους, η επιτυχία απλά παύει να παρατηρεί τον κόσμο γύρω. Οι άνθρωποι παύουν να υπάρχουν μεταξύ τους, γίνονται μια αφαίρεση, μια μάζα με την οποία μπορείτε να πάτε σε ένα νέο στάδιο της προσωπικής σας ευτυχίας. Αλλά αργά ή γρήγορα ένας τέτοιος άνθρωπος θα πρέπει επίσης να σταματήσει να ξεκουραστεί και μετά θα διαπιστώσει ότι γύρω του έχει σχηματιστεί κενό. Στις μεγάλες πόλεις, οι άνθρωποι συμβουλεύονται όλο και περισσότερο τους ψυχολόγους. Αν η ζωή σας κινείται με μια τόσο θλιβερή κατεύθυνση - μην πανικοβληθείτε, ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε. Το κύριο πράγμα - να θέλουν να αλλάξουν, και στη συνέχεια ο κόσμος γύρω, ανεξάρτητα από το πόσο ακανθώδες ακούγεται, θα αλλάξει. Και δεν είναι τόσο δύσκολο να το κάνεις. Πώς; Οι κανόνες είναι απλοί.
Συναισθήματα συναντιούνται
«Ξύπνησε το πρωί, πλύθηκε - και έβαλε αμέσως την τάξη στον πλανήτη σου» - συμβουλεύει τον Μικρό Πρίγκιπα να το κάνει στο βιβλίο του Exupery, ενός μικρού άνδρα που για 104 σελίδες του βιβλίου ποτέ δεν γνώρισε μοναξιά. Γιατί; Επειδή το πρώτο και σημαντικό βήμα για να μην είσαι ποτέ μόνος δεν είναι να χάσεις τον εαυτό σου, να θυμάσαι τα σχέδιά σου και τις επιθυμίες σου, να κάνεις τις δικές σου πράξεις, να καταλάβεις θετική ενέργεια και να μοιράσεις καλή διάθεση με άλλους. Μετά από όλα, όλα στη ζωή μας είναι από την υπερβολή, ειδικά τα συναισθήματα. Εάν είστε συγκλονισμένοι από την αγάπη, αργά ή γρήγορα θα χυθεί πάνω από την άκρη, θα είναι τόσο συγκλονισμένοι από αυτό, ότι θα θελήσετε να το μοιραστείτε με άλλους, και τι είδους μοναξιά μπορεί να υπάρξει; Τα συναισθήματα, παρεμπιπτόντως, μεταφέρονται εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο, επομένως αρκεί να χαμογελάσετε και το άτομο που το αντίθετο θα χαμογελάει και σε απάντηση. Η αλήθεια είναι απλή: όσο περισσότερο δίνεις σε αυτόν τον κόσμο, τόσο περισσότερο επιστρέφεις, η μόνη προϋπόθεση είναι να το κάνεις δωρεάν. Πιστέψτε με, η ζωή είναι τόσο συναρπαστικό και ενδιαφέρον πράγμα που για τη μοναξιά δεν υπάρχει απλά χρόνος ή μέρος!