Πράσινο στήθος φαρμάκων
Στην ιδανική περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να είναι απολύτως υγιής. Στην πράξη, αυτό συμβαίνει σπάνια. Μην πανικοβληθείτε! Στόχος της έγκαιρης πρόληψης και της σωστής θεραπείας. Η τσίχλα είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες ανάμεσα στις μέλλουσες μητέρες. Φυσικά, αξίζει να επιλυθεί αυτό το πρόβλημα πριν από τη σύλληψη του παιδιού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλοί μαιευτήρες-γυναικολόγοι δεν συνιστούν ιατρική θεραπεία των μυκητιακών ασθενειών. Το μόνο που είναι στη δική σας δύναμη - είναι να προστατεύετε το μωρό από πιθανή μόλυνση κατά τη διέλευση του καναλιού γέννησης. Για να γίνει αυτό, τρεις εβδομάδες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης, αρδεύστε (όχι ντους) το περίνεο με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως matzoni, βουτυρόγαλα, bifidokefir.
Υπέροχη προφύλαξη των λουτρών τσίχλας - βοτάνων με αφέψημα λουλουδιών χαμομηλιού, φύλλων σημύδας και μπουμπούκια πεύκου. Και μην ξεχνάτε ότι οι μύκητες όπως όλα τα πιο νόστιμα: γλυκά, κουλούρια. Επομένως, άπαχο σε φυτικές τροφές: φρέσκα φρούτα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ένα δοκιμαστικό ροφήματος που έχει δοκιμαστεί με χρόνο προετοιμάζεται από τη ρίζα του τζίντζερ. Παρεμπιπτόντως, είναι καλό για την καούρα, η οποία συχνά τρέφει τις μέλλουσες μητέρες. Η αναιμία είναι μια διάγνωση που φοβίζεται στις γυναικείες διαβουλεύσεις από τις μέλλουσες μητέρες με μειωμένη αιμοσφαιρίνη. Στην πραγματικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις αυτή είναι η φυσική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας. Η υψηλή αιμοσφαιρίνη κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο με το σώμα, προκαλώντας σοβαρή αιμορραγία. Εάν τρώτε σωστά, ξεκουραστείτε καλά και μην τροφοδοτείτε υπερβολικά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Εάν η αιμοσφαιρίνη είναι πολύ χαμηλή, αισθάνεστε αδυναμία, ζάλη, θόρυβο στα αυτιά, απώλεια όρεξης, πίνετε αφέψημα άγριας φράουλας. Και μην ξεχνάτε τα εύγευστα και χρήσιμα μούρα της αναιμίας: σύκα, δαμάσκηνα, καρπούζι, βατόμουρα, κυδώνια.
Βότανα για τη γυναίκα που εργάζεται
Ετοιμάσατε το σώμα σας για τοκετό κατά τη διάρκεια των τριών τριμήνων; Αυτό είναι υπέροχο! Οι τακτικές σωματικές ασκήσεις (όπως η γιόγκα, η ταϊχί ή η ειδική γυμναστική), καθώς και οι πιθανές επιπτώσεις στην ελαστικότητα των μυών του πυελικού εδάφους. Ωστόσο, ακόμη και μια γυναίκα με καλό τέντωμα δεν θα είναι περιττή για να προστατευθεί από κενά στο περίνεο. Ένα μήνα πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης, αρχίστε να μασάζτε το περίνεο. Ιδανικό για αυτό το σκοπό είναι κατάλληλο για το πετρέλαιο του κυνηγού. Βελτιώνει τη λεμφική ροή και κάνει το δέρμα εύπλαστο. Hypericum πετρέλαιο δεν είναι δύσκολο να προετοιμαστεί στο σπίτι. Γενικά, αυτό που τρώτε και πίνετε κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την πορεία της εργασίας. Όσο πιο κοντά στη γέννηση, τόσο πιο «λιπαρό» θα πρέπει να είναι το φαγητό σας. Ρίξτε το τοστ του ψωμιού σιταριού με μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορου. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο στα πλιγούρια βρώμης, τέτοια μικρά κόλπα μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στο μέλλον. η πρόληψη των αιμορροΐδων, που καταναλώνεται την ημέρα μιας χούφτας ελιών (5-6 κομμάτια) έχει θετική επίδραση στο σύνδρομο εμβρυοπλακουντιακής ανάπτυξης, βελτιώνοντας τη ροή αίματος της μέλλουσας μητέρας .. Τα ελαφρώς ψημένα καρύδια συμβάλλουν στη βελτίωση της αναπνοής του εμβρύου, επηρεάζουν θετικά την ανάπτυξή του .
Νευρικός πριν από τη γέννηση; Αλλαγή από το πράσινο τσάι στο τσάι μέντας με φύλλα σταφίδας και ρίγανη. Ο υπερπληθυσμός είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε γυναίκα.
Μερικές φορές οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν μηχανικά διεγερτικά ή φάρμακα. Ωστόσο, υπάρχουν φυτά που, χωρίς να βλάπτουν τη μητέρα και το παιδί, συμβάλλουν στην έναρξη της εργασίας. Για παράδειγμα, πετρέλαιο νυχτολούλουδου. Και πάλι φαγητό! Θέλετε να εισέλθετε ικανοποιητικά στον τοκετό; Στη συνέχεια, λίγο πριν από τη γέννηση, βγάλτε από κοντά τους καρπούς - έχουν ήδη εκπληρώσει τη σημαντική λειτουργία τους. Κοιτάξτε τα λιπαρά ψάρια (για παράδειγμα, σολομό) και το κρέας.
40 ημέρες μετά την παράδοση
Πιστεύεται ότι η πιο δύσκολη περίοδος της μεταγεννητικής ζωής είναι οι πρώτες 40 ημέρες . Το σώμα, εξαντλημένο κατά τη διάρκεια της εργασίας, κερδίζει δύναμη. Καλύπτει τις πληγές. Το στομάχι τραβιέται. Μπορείτε να ανακτήσετε αργά και να συνηθίσετε στη νέα σας εικόνα. Υπάρχει πραγματική γέννηση της μητέρας. Υπάρχει μια διαδικασία για την καθιέρωση της γαλουχίας. Οι μη γνωστές μητέρες συχνά δεν ξέρουν πώς να νοσηλεύουν σωστά ένα μωρό . Ασυζητημένα πρέπει να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα της υπερβολικής κατανάλωσης ή της έλλειψης γάλακτος. Υπάρχουν πολλές συνταγές για ποτά γάλακτος. Για παράδειγμα, ποτό κύμινο ή νερό από ραπανάκι. Εάν ορισμένες μητέρες υποφέρουν από έλλειψη γάλακτος, άλλοι δεν ξέρουν τι να κάνουν με την περίσσεια τους. Το κύριο πράγμα είναι, μην πανικοβληθείτε! Μια κατάλληλη στρατηγική δράσης και τα μέτρα που θα ληφθούν εγκαίρως θα βοηθήσουν στην αποφυγή της λακτοστάσης. Λαμβάνοντας ένα ζεστό μπάνιο το βράδυ, κάντε ένα μασάζ μαστού με το πετρέλαιο του Αγίου Ιωάννη. Εξαλείψτε το γάλα από τη διατροφή σας. Με μεγάλη φροντίδα, τα βότανα αυτά να τα μεταχειριστείτε ως τσάντα του ποιμένα, ξιφία, μάραθο και γλυκάνισο. Αντί του τσαγιού με το γάλα, το οποίο κακοποιείται μερικές φορές από νεαρές μητέρες, πίνουμε νερό από μέντα, συμβάλλει στη μείωση της ποσότητας μητρικού γάλακτος.
Για να αποφύγετε την εμφάνιση ρωγμών , λιπάνετε τις θηλές με λάδι βερίκοκου ή λάδι jojoba. Πριν από την ξήρανση, σκουπίστε το λάδι με ένα στεγνό απορροφητικό πανί.
Τι θα συμβεί εάν σχηματιστεί συμφόρηση γάλακτος; Εφαρμόστε το μωρό στο στήθος πιο συχνά. Ακριβώς πριν από τη σίτιση, βάλτε σε ένα στήθος για πέντε λεπτά ένα πανί που θερμαίνεται από σίδερο, εμποτισμένο με μέντα νερό. Το Stale Lobule μασάζ απαλά κατά τη διάρκεια της σίτισης. Στα διαστήματα μεταξύ των τροφοδοσιών, επισυνάψτε ένα φύλλο λάχανου ή ένα πακέτο ψυχρού τυριού cottage στο στήθος σας. Μην κάνετε συμπιεσμένες αλκοόλες στο στήθος (για παράδειγμα, με λάδι καμφοράς). Καταπνίγει την ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία επηρεάζει την ευημερία σας και δημιουργεί μια ψυχολογική σχέση μεταξύ της μητέρας και του μωρού. Καλή υγεία σε εσένα, μαμά!