Νιώθετε ανάμεσα στους συναδέλφους σας όπως η Σταχτοπούτα από ένα παραμύθι; Πιστεύετε ότι η ζωή τους είναι πιο ενδιαφέρουσα, το αφεντικό τους εκτιμά περισσότερο; Αρκετά! Σταματήστε να ανησυχείτε και να αρχίσετε να παίζετε!
Στην εργασία, περνάτε πολύ χρόνο και είναι φυσικό να συζητάτε όχι μόνο επαγγελματικά ζητήματα, αλλά και να μοιράζεστε προσωπικά επιτεύγματα και δυσκολίες. Κατά τη διάρκεια του πρωινού καφέ, πείτε σε έναν φίλο έναν φίλο για τις οικογενειακές επιτυχίες και τα καθημερινά προβλήματα. Οι συνάδελφοί σας χαίρονται και λένε κάτι. Σκεφτήκατε ποτέ, ακούγοντας τις ιστορίες τους, ότι όλοι εργάζονται καλύτερα; Σε απάντηση, συχνά παραμένετε σιωπηλοί. Τι σας καυχιέμαι; Φαίνεται να είναι εντάξει, αλλά τίποτα δεν εκκρεμεί. Σε αυτές τις στιγμές, αισθάνεσαι το τσίμπημα του φθόνου. Πραγματικά δεν σας αρέσει αυτή η κατάσταση, γιατί γενικά, κανείς δεν θέλει κακό. Αλλά δεν μπορούν να περιέχουν τα συναισθήματά τους.
Από πού προέρχεται αυτό;
Ο κύριος λόγος για το φθόνο είναι συνήθως η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εάν δεν αισθάνεστε σίγουροι και δεν εκτιμάτε πραγματικά τον εαυτό σας, τότε συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με τους άλλους, ελέγξτε τη δική σας αξία. Βλέπετε μόνο τις αδυναμίες τους. Από την άποψή σας, είστε πάντα χειρότεροι από τους άλλους. Και ποιος πάσχει από αυτό; Φυσικά, εσύ ο ίδιος. Αυτή η κατάσταση των πραγμάτων πρέπει να αλλάξει επειγόντως.
Κρίσιμη προσέγγιση
Οι συνάδελφοί σας, διαδοχικά, απαριθμούν τα πλεονεκτήματα των παιδιών και των εταίρων τους στο πέρασμα. Σκεφτείτε γιατί το κάνουν αυτό;
Η δουλειά είναι ένας τόπος όπου ο καθένας από εμάς επιδιώκει να δείξει το καλύτερο. Και αν οι συνάδελφοί σας συναντηθούν μόνο στη δουλειά, τότε μπορώ να σας πω για τον εαυτό μου και την οικογένειά μου οποιεσδήποτε μύθες, απλώς για να επιδείξετε. Ως εκ τούτου, αντιμετωπίστε τέτοιες ιστορίες κριτικά. Επιπλέον, σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Στο περιβάλλον θα υπάρχει πάντα ένα άτομο που κατά κάποιον τρόπο πήρε καλύτερα από εσένα. Αλλά καταλαβαίνετε και βρίσκει εύκολα έναν λόγο να σας ζηλέψει! Δεν ξέρετε τι πραγματικά μοιάζει με τη ζωή των συναδέλφων σας. Ίσως οι εργαζόμενοι να καυχηθούν ότι οι σύζυγοι τους κερδίζουν καλά, αλλά δεν λένε πόσο λυπημένοι είναι τα βράδια, όταν οι συζύγοι μένουν αργά στη δουλειά τους.
Λοιπόν, το πιο σημαντικό πράγμα! Εκτιμήστε τι έχετε. Εάν σκέφτεστε συνεχώς τι λείπει, θα σταματήσετε να παρατηρείτε πόσα έχετε ήδη. Εστιάζοντας στις αρνητικές πτυχές της ζωής, χάνετε τη δυνατότητα να χαίρεσαι. Κοίτα γύρω! Δεν υπάρχει κανένας λόγος να χαμογελάς; Φυσικά υπάρχει!
Ζείτε με σκέψεις που οι συνάδελφοί σας κάνουν καλύτερα από εσάς; Ο επικεφαλής υποστηρίζει ορισμένους υπαλλήλους, πιο συχνά απογειώνει την επικοινωνία, αστεία. Αυτός σας δίνει μόνο ξηρές αποστολές και ποτέ δεν μιλά ξένα θέματα. Έτσι φαίνεται στα μάτια σας. Αλλά αν το κοιτάς από την άλλη πλευρά; Είναι πιθανό ότι ο αρχηγός αστειεύεται με άλλους μόνο επειδή αρχίζουν να αστείο μαζί του. Και ίσως το αφεντικό προσπαθεί συνεχώς να πάρει τον συνάδελφό σας στη συζήτηση μόνο και μόνο επειδή τον αρέσει σαν γυναίκα; Δεν είναι πάντα τα πράγματα όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά. Θα ζηλέψουμε την αύξηση του συναδέλφου σας, αλλά στο βάθος της καρδιάς σας καταλαβαίνετε ότι οι ίδιοι δεν θα μπορούσαν να το κάνουν αυτό επειδή δεν είναι έτοιμοι να εργαστούν 12 ώρες την ημέρα σε βάρος της οικογενειακής ζωής.
Φθόνο για το καλό;
Σκεφτείτε τι σας κάνει δυσάρεστα συναισθήματα. Ο υπάλληλος είναι καλύτερος από εσάς; Παρακολουθήστε την και προσπαθήστε να την μιμηθείτε ή να κάνετε μια φιλοφρόνηση και να της ζητήσετε συμβουλές. Έτσι, θα κερδίσετε επίσης τη συμπάθεια αυτού του συναδέλφου.
Ο φθόνος, ανεξάρτητα από το πόσο πικρή είναι αυτό το συναίσθημα, μπορεί να ξυπνήσει σε ένα άτομο την επιθυμία να αναπτυχθεί. Αλλά αν, ζηλιάρης, δεν κάνετε τίποτα με αυτό, αλλά απλά στερεώστε τις εμπειρίες σας, τίποτα καλό δεν θα τελειώσει εκεί. Αντί να μελετάς τις ζωές των άλλων, είναι καλύτερο να αρχίσεις να δουλεύεις για τη δική σου ευτυχία!
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του φθόνου είναι να δώσουμε προσοχή. Είναι απαραίτητο να ρωτήσετε τον εαυτό σας για το ερώτημα σε ποιες περιπτώσεις εμφανίζεται να αναλύσετε με απόλυτο τρόπο ποια είναι τα συναισθήματα που σας ζηλεύουν; Τι εικόνες τραβούν εικόνες; Βλέπετε την εικόνα ενός άλλου ατόμου που μπορεί να επιτύχει τα πάντα γενικά και ποιος εκτιμά τα πάντα; Και πώς φαντάζεστε τον εαυτό σας; Κατά κανόνα, αυτή τη στιγμή φαίνεται ότι άλλοι λένε κακά πράγματα για εμάς.
Κοιτάξτε τι συμβαίνει με ένα σκεπτικισμό. Καταλάβετε, όλα συμβαίνουν αποκλειστικά στο κεφάλι σας. Ο φθόνος είναι το αποτέλεσμα της διώξεως του βασεοπασθένου και των φόβων.