Φράουλα smoothies

Αμέσως κάνετε μια κράτηση: για να προετοιμάσετε smoothies φράουλα, όχι απαραίτητα χρησιμοποιημένα Συστατικά:

• Φράουλες - 300 γραμμάρια
• Μπανάνα - 1 κομμάτι
• Ροδάκινο - 2 τεμάχια
• Μέλι - 4 Τεχν. κουτάλια
• Γιαούρτι - 4 Art. κουτάλια
• Κύβοι πάγου - - Για γεύση

Οδηγίες

Αμέσως κάνετε μια κράτηση: για να προετοιμάσετε τα smoothies φράουλας, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ακριβώς τα ίδια συστατικά που αναφέρονται στη συνταγή. Αντί ενός ροδάκινου και μιας μπανάνας, στην πραγματικότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλα φρούτα και μούρα. Ωστόσο, κυρίως, μου αρέσει αυτή η επιλογή. Έτσι, κόβουμε το ροδάκινο και κόβουμε σε κομμάτια, πετάμε την πέτρα. Μπανάνα ξεφλουδισμένο, κομμένο σε πολλά κομμάτια. Βάζουμε ροδάκινα, μπανάνες και φράουλες στο μπολ του μπλέντερ (έχω κατεψυγμένα, αλλά μπορώ να χρησιμοποιήσω και φρέσκα). Εκεί προσθέτουμε γιαούρτι. Εκεί - μέλι. Προσθέστε πάγο στο μπολ του μπλέντερ. Ανακατέψτε σε ομοιογενή συνοχή για αρκετά λεπτά (ανάλογα με τη δύναμη του μπλέντερ). Τα φρουτώδη φράουλα είναι έτοιμα. Καλό φαγητό!

Μερίδες: 2