Κάθε μορφή και μέγεθος του μαστού θα έχει τους θαυμαστές του. Μερικοί άνθρωποι σαν μεγάλος στρογγυλός, μερικοί λιγότερο. Υπάρχουν ακόμη και τα πρότυπα ομορφιάς του θηλυκού μαστού, τα οποία διακρίνουν δύο βασικά κριτήρια για ένα όμορφο στήθος: ο λόγος των μεγεθών της κορυφής και των κατώτερων ημίσεων κάθε στήθους (ξεκινώντας από τη θηλή) πρέπει να είναι 45% έως 55%. και η θηλή του μαστού πρέπει να δείχνει ελαφρώς προς τα πάνω. Ωστόσο, με τη λανθασμένη στάση στο στήθος σας, μπορείτε να χαλάσετε ακόμα και την πιο ιδανική μορφή και να επηρεάσετε αρνητικά την υγεία σας. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε μόνο για τους μεγαλύτερους "αντιπάλους" του στήθους.
Πρώτον, εσφαλμένα επιλεγμένο σουτιέν. Πολύ στενά μοντέλα κόβονται στο δέρμα, πιέζουν αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Πάρα πολύ χαλαρά δεν υποστηρίζουν το στήθος, και δεν παρέχουν αυτή τη στήριξη στον μαστικό αδένα που χρειάζεται. Ακόμη και αν τα στήθη σας είναι του πρώτου μεγέθους, μην εγκαταλείπετε να φοράτε στηθόδεσμο. Οποιοσδήποτε στήθος πρέπει να στηρίζεται για να αποφευχθεί το τέντωμα του δέρματος. Παρ 'όλα αυτά, να το φορέσει συνεχώς, ειδικά για να κοιμηθεί στα ρούχα δεν αξίζει τον κόπο. Εάν τα στήθη σας τείνουν να διογκώνονται λίγο στις κρίσιμες ημέρες, τότε για αυτές τις μέρες αξίζει να επιλέξετε ένα ξεχωριστό σύνολο εσωρούχων έτσι ώστε τα στήθη σας να είναι πάντα άνετα. Προσπαθήστε να αλλάζετε περιοδικά τα σύνολα παλιών ρούχων σε νέα, καθώς με την πάροδο του χρόνου ο σουτιέν σταματά να εκτελεί λειτουργίες υποστήριξης όπως απαιτείται.
Ο αθλητισμός μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στην κατάσταση του μαστού. Ιδιαίτερα επιβλαβείς είναι τα ασταθή άλματα του στήθους κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό αθλητικό σουτιέν που θα μειώσει το εύρος των διακυμάνσεων του μαστού κατά ¾. Ακόμη και μια συνηθισμένη σουτιέν μπορεί να μειώσει το πλάτος των ταλαντώσεων κατά ένα τρίτο.
Το άμεσο ηλιακό φως ή η ηλιοθεραπεία σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος χωρίς σουτιέν είναι επιζήμιο για το δέρμα του μαστού, επειδή είναι πολύ πιο ευαίσθητο από το δέρμα του προσώπου. Ως αποτέλεσμα τέτοιων συνεδριών μαυρίσματος, υπάρχουν κηλίδες χρωμάτων και ρυτίδες κοντά στις θηλές. Επομένως, σε κάθε περίπτωση, μην κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς τόπλες και χρησιμοποιήστε ειδικά αυτοκόλλητα και καλύμματα που δεν περνούν την υπεριώδη ακτινοβολία. Χρησιμοποιήστε επίσης κρέμες ηλιακής εγκαυμάτων.
Το άλμα βάρους έχει πολύ αρνητική επίδραση στο στήθος. Ο λιπώδης ιστός σε αυτήν την περιοχή είναι χωρισμένος μεταξύ των πρώτων, οπότε ακόμη και πριν από την επιθυμητή απώλεια βάρους στους μηρούς σας κινδυνεύει να πάρει χαλαρή χαλαρά στήθη και να κερδίσετε ραγάδες σε αυτό.
Το ζεστό νερό έχει κακή επίδραση στον μαστικό αδένα - οδηγεί σε χαλαρότητα του δέρματος. Εάν θέλετε πραγματικά ατμό, τότε περιορίστε το χρόνο παραμονής στο λουτρό σε δέκα με δεκαπέντε λεπτά.
Μην κολλάτε. Προσπαθήστε πάντα να ελέγχετε τη στάση του σώματος για να είστε υπερήφανοι για την εμφάνιση του στήθους σας.
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός ενός μωρού σπάνια προστίθενται στην ομορφιά, αλλά εάν θηλάζετε τακτικά και επιμελώς, μπορεί να ελαχιστοποιηθούν όλες οι δυσάρεστες συνέπειες του τοκετού.
Ελπίζω ότι δεν νομίζετε ότι θα σας πούμε μόνο για τους "εχθρούς" του γυναικείου μαστού και δεν θα συζητήσουμε πώς να βελτιώσουμε το σχήμα του μαστού;
Έτσι, υπάρχει μια πλαστική χειρουργική επέμβαση. Αλλά αυτός είναι ο πιο ριζοσπαστικός τρόπος που μπορεί να έχει επιπλοκές και το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι τόσο χαρούμενο.
Μπορείτε να αυξήσετε οπτικά το σχήμα του στήθους. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα σουτιέν με ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα (push-up, όπως λένε), καθώς και ένθετα σιλικόνης, μαξιλάρια. Φαίνεται πραγματικά αρκετά εντυπωσιακό, μόνο τέτοια σουτιέν δεν συνιστάται να φορούν συνεχώς. Μπορείτε επίσης να "μεγεθύνετε" το στήθος με ρουζ και ευρεία βούρτσα. Το σκοτεινό ροζέ τοποθετείται σε ένα κοίλο ανάμεσα στα στήθη και τα κυρτά μέρη καλύπτουν με ελαφρύ τόνο. Όλες αυτές οι μεταβάσεις είναι προσεκτικά σκιασμένες για να κάνουν το μαστό φυσικό.
Η άποψη ότι το λάχανο συμβάλλει στην αύξηση του μαστού - δυστυχώς μόνο ένας μύθος, αλλά χρήσιμες βιταμίνες σε αυτό συνιστώνται ιδιαίτερα για την υγεία του μαστού. Αλλά αυτό που πραγματικά μπορεί να βοηθήσει λίγο για να αυξήσει το στήθος - είναι να φάει κατά την ώρα του ύπνου 30 γραμμάρια κοτόπουλο ή ψάρι, το οποίο πρέπει να πλυθεί με πορτοκάλι ή χυμό λεμονιού. Η πρωτεΐνη και οι βιταμίνες αυξάνουν την ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα, που προάγει την αναζωογόνηση των συνδετικών ιστών. Αν και, φυσικά, το εντυπωσιακό αποτέλεσμα δεν μπορεί να μετρηθεί, και ακόμη και το φαγητό τη νύχτα είναι αρκετά επιβλαβές.
Τα κρύα ντους ή οι αντιπαραβαλλόμενες συμπιέσεις κάνουν το στήθος ελαστικό, σφιγμένο και το δέρμα είναι εύπλαστο. Τα σκάφη ενισχύονται και η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Αλλά αν δεν μπορείτε να αντέξετε την κρύα ροή του νερού, σκουπίστε τουλάχιστον την περιοχή του μπωλ με παγάκια.
Το μασάζ είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρηθεί η ομορφιά του μαστού. Η κίνηση κατά τη διάρκεια του μασάζ δεν πρέπει να είναι δυνατή. Το πιο χρήσιμο, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μασάζ παγοκύβους ή υδρομασάζ. Αυτό θα βελτιώσει τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο, θα ενισχύσει το μεταβολισμό στα κύτταρα και στους ιστούς.
Δεν υπάρχουν μύες στο ίδιο το στήθος, αλλά υπάρχουν θωρακικοί μύες πάνω στους οποίους είναι προσκολλημένοι οι μαστικοί αδένες και είναι δυνατή η άντληση τους και η ανάγκη τους. Εάν δεν μπορείτε να πάτε στο κέντρο, τότε τουλάχιστον κάνουμε σπίτι με αλτήρες, πιέστε τον εαυτό σας. Είναι ακόμα καλύτερο αν μπορείτε να πάτε στην πισίνα ή να συνεργαστείτε με έναν προπονητή που θα πάρει ένα σύνολο ασκήσεων για σας.
Κρέμες, τζελ, μάσκες για το δέρμα του μαστού επηρεάζουν καλά τα στήθη σας, ειδικά όταν συνδυάζονται με ένα μασάζ.
Όσο για όλα τα μασάζ κενού, τα χάπια αναπνοής για την αύξηση του μαστού, τότε εάν έχουν αποτέλεσμα, είναι μόνο προσωρινά. Και εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε αν θα εμπιστευτείτε τις συσκευές και τα φάρμακα.
Να είστε υγιείς και όμορφοι!