Να είστε σε καλή κατάσταση
Το δέρμα πολύ γρήγορα κουράζεται από τον ήλιο. Πολύ νωρίτερα η στιγμή που είμαστε έτοιμοι να αναγνωρίσουμε ότι ο βαθμός ηλιακού εγκαύματος που λαμβάνεται είναι ικανοποιητικός. Στο δέρμα, υπάρχουν σοβαροί λόγοι: υπό την επίδραση του υπεριώδους φωτός, χάνει τον τόνο του, γίνεται ξηρό, μερικές φορές αποκολλάται. Μετά την περίοδο των διακοπών, το σώμα χρειάζεται έντονη ανάκαμψη, καθώς συχνά υποφέρει περισσότερο από ένα άτομο (τα ευρύχωρα καπέλα και τα μαζικά γυαλιά σώζονται εδώ). Ο κύριος παράγοντας που επηρεάζει αρνητικά τον τόνο του δέρματος είναι η έλλειψη υγρασίας. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε συνεχώς moisturizers, τότε τα προβλήματα με τον τόνο που οι γυναίκες συνήθως αντιμετωπίζουν μετά από 35 χρόνια δεν θα είναι. Η απώλεια της υγρασίας γίνεται ιδιαίτερα αισθητή σε περιοχές όπου το δέρμα είναι το πιο τρυφερό και λεπτό: στα χέρια, στη ζώνη των ντεκολτέ και στους εσωτερικούς μηρούς. Κάτω από τον καυτό ήλιο της Νότιας Αφρικής Καλαχάρι Desert, ένα ειδικό καρπούζι μεγαλώνει. Η έναρξη της ανάρρωσης πρέπει να γίνεται με απαλές, καθαριστικές και απολεπιστικές διαδικασίες. Μην φοβάστε να πλύνετε το μαύρισμα: σε λεία, μεταξένια και ενυδατωμένη επιδερμίδα, φαίνεται να είναι καινούργιο - γίνεται όρθιο, όμορφο και ακτινοβόλο. Γρήγορη αποκατάσταση του δέρματος θα βοηθήσει τα ζεστά λουτρά με το γάλα: συμπληρώστε το μπάνιο με νερό 37-40 βαθμούς (θυμηθείτε ότι το ζεστό νερό είναι ο εχθρός της ελαστικότητας του δέρματος αριθμός 1), ρίξτε ένα πακέτο γάλακτος και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Μετά τις αργίες, μην χρησιμοποιείτε τα μέσα κατά της κυτταρίτιδας. Επηρεάζουν μόνο το κύτταρο λίπους. Μια πιο υγιεινή και βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος σημαίνει ενίσχυση και τόνωση.
Συχνά μετά την άδεια, υπάρχουν χρωματισμένα σημεία, οι ρυτίδες είναι ήδη ισχυρότερες. Αυτά είναι τα πρώτα σημάδια φωτογήρανσης. Αυτά τα σημάδια του καλοκαιριού μπορούν να παρατηρηθούν όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στο σώμα, ειδικά αν έχετε περάσει πολύ χρόνο στην παραλία. Η έρευνα της μάρκας Givenchy επιβεβαιώθηκε: το δέρμα του σώματος δεν είναι λιγότερο ευαίσθητο και απαιτητικό από το δέρμα του προσώπου. Και δεδομένου ότι η ποσότητα των εκκρίσεων των σμηγματογόνων αδένων μειώνεται με την ηλικία, γίνεται στεγνή, χάνει την απαλότητα της και γρήγορα μεγαλώνει. Έτσι, ήρθε η ώρα να καταφύγετε στα μέσα για το σώμα με αντι-ηλικιακό αποτέλεσμα. Μοναδικά δραστικά συστατικά που βρίσκονται στα φύκια. Στο εργαστήριο του Max Hubert διαπιστώθηκε ότι τα μόρια των θαλάσσιων φυτών είναι σε θέση να "ενσωματώσουν" τη δομή του δέρματος και της επιδερμίδας, εξομαλύνοντας τον τόνο του δέρματος. Ένα άλλο δώρο του στοιχείου νερού είναι το θαλάσσιο αλάτι. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε μαγνήσιο, αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος και βοηθά στην αναγέννησή του. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά "εδάφια" μέσα στον αγώνα για τη νεολαία είναι το καίτη πετρέλαιο. Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Α, Ε και F. Συνήθως, οι κρέμες αντι-ηλικίας έχουν πυκνότερες υφές, έτσι ώστε για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, πριν την εφαρμογή, να προθερμανθεί η θεραπεία στα χέρια.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του μανιταριού shiitake ανακαλύφθηκαν πριν από δύο χιλιάδες χρόνια. Στην Ιαπωνία, στην πατρίδα του μύκητα, πιστεύεται ότι ενεργοποιεί τη ζωτική ενέργεια του Ki και σώζει την ομορφιά των γυναικών. Το θαυμαστό μανιτάρι στην αντιγηραντική κρέμα σώματος Givenchy βοηθά στην προστασία των ινών κολλαγόνου χάρη στους ολιγοσακχαρίτες, οι οποίοι εξουδετερώνουν τη δράση των καταστρεπτικών ενζύμων. Σύμφωνα με την έρευνα, το 35% αυτών που επιστρέφουν στην εργασία πέφτουν στην κατάθλιψη μετά από ανάπαυση. Αυτό το φαινόμενο ονομάστηκε "μεταπτυχιακό σύνδρομο". Μετά τις διακοπές είναι πολύ δύσκολο να επανέλθεις στην εργασία, ειδικά αφού μετά από μακρά απουσία εργασιών στο γραφείο αυξήθηκε μόνο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης αυτού του συνδρόμου, αλλά η πιο ευχάριστη από αυτές ... ξεκούραση! Χαρίστε ένα φλιτζάνι! - οι ερευνητές συμβουλεύουν. Να είστε σε θέση να κανονίσετε τις διακοπές τις καθημερινές: να συμπεριλάβετε τη χαλαρωτική μουσική, τα ελαφριά κεριά, το στάγδην βανίλαιο (τα ανυψώνει) ή τα γεράνια (το ισχυρότερο αντικαταθλιπτικό) και ξεκουραστείτε! Χρησιμοποιήστε αρωματική κρέμα: εφαρμόζεται στο δέρμα, δίνει ένα ιδιαίτερο αποτέλεσμα: το άρωμα γίνεται "σας", συγχωνεύεται με τη μυρωδιά του δέρματος. Δεδομένου ότι τα προϊόντα αυτά περιέχουν πολλές βιταμίνες και φυσικά εκχυλίσματα, το δέρμα δεν είναι μόνο απαλό άρωμα, αλλά είναι επίσης καλά υγραμένο. Οι μύες σας ανταποκρίνονται καλά στο φορτίο, αλλά το δέρμα δεν είναι πάντα έτοιμο για τέτοιες εξετάσεις; Ευτυχώς, υπάρχουν καλλυντικά προϊόντα που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των ενοχλητικών προβλημάτων.
Σημείο διάτρησης: σπυράκια
Προκαλεί την εμφάνιση των σπυράκια στο σώμα μπορεί να ιδρωμένα ρούχα, τα οποία κατά τη διάρκεια μαθήματα τρίβονται κατά του δέρματος. Δεν είναι όλα τα μπλουζάκια και τα μπλουζάκια, που φορούμε στο γυμναστήριο, ραμμένα από ειδικά υφάσματα με υγρασία. Από τη συνεχή επαφή με υγρά ρούχα πόροι σφυρήλατο, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε φλεγμονή. Εάν κάνετε μακρινούς περιπάτους με ένα σακίδιο στην πλάτη σας ή παρακολουθείτε τακτικά ένα μάθημα sikling, θα συναντήσετε και αυτό το πρόβλημα. Ένα από τα καλύτερα και ευκολότερα χρησιμοποιούμενα μέσα για τους κανόνες φροντίδας για τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια, τα οποία θα βοηθήσουν στην καταστροφή των βακτηρίων, είναι το οξικό οξύ. Προσθέστε μια κουταλιά λευκό ξύδι τραπεζιού σε ένα λίτρο ζεστού νερού, εφαρμόστε στα φλεγόμενα καθίσματα και μετά από πέντε λεπτά κάντε ένα ντους. Αν, παρά τις προσπάθειές σας, τα σπυράκια δεν περάσουν μέσα σε τρεις εβδομάδες, τότε συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
Πρόληψη
Το ντους αμέσως μετά την προπόνηση είναι το κύριο όπλο σας. Μην το κάνετε όλα ταυτόχρονα - αυτό σημαίνει να δώσετε στα βακτηρίδια μια ευκαιρία. Ο γιατρός συνιστά τη χρήση αντιβακτηριακών πηκτωμάτων ντους ή με σαλικυλικό οξύ και μην ξεχνάτε την απολέπιση. Αυτή είναι η πιο κοινή ασθένεια του δέρματος. Η κληρονομικότητα, οι ορμόνες, το στρες είναι μερικοί από τους λόγους εμφάνισής τους. Για να καθαρίσετε την πλάτη σας μετά την προπόνηση, χρησιμοποιήστε ένα τρίχωμα προσώπου. Αυτά τα φάρμακα είναι πολύ ήπια και απαλά με ερεθισμένο δέρμα.
Ολόκληρο το κεφάλι: ξηρό ή λιπαρό δέρμα
Η άφθονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης προκαλεί αυξημένη λιπαρότητα στο τριχωτό της κεφαλής και το καθημερινό πλύσιμο, αντίθετα, προκαλεί ξηρή τρίχα. Όλα αυτά δεν θα συμβούν εάν χρησιμοποιήσετε ένα ξηρό σαμπουάν. Εξαιρετικά απορροφά την περίσσεια λίπους και δεν στεγνώνει τα μαλλιά. Αν ασκείστε καθημερινά και το τριχωτό της κεφαλής τείνει να στεγνώσει, εφαρμόστε σαμπουάν στις άκρες των μαλλιών και στη συνέχεια στο τριχωτό της κεφαλής. Σε υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, εφαρμόστε σαμπουάν στις ρίζες και αφήστε το για ένα λεπτό και στη συνέχεια διανείμετε το προϊόν σε όλο το μήκος. Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας τα συνήθη μέσα φροντίδας των μαλλιών: το σαμπουάν που προσφέρεται στο γυμναστήριο είναι συνήθως πολύ σκληρό.
Από τη φύση: χωρισμένα μαλλιά
Η αλογοουρά είναι το πιο πρακτικό κομμωτήριο για την κατάρτιση. Ωστόσο, λόγω της συνεχούς τριβής γύρω από την ελαστική ταινία, τα μαλλιά αρχίζουν να σπάσουν και να σπάσουν. Πάρτε το λάδι για τον τύπο των μαλλιών σας (όχι περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού) ή μια μικρή θρεπτική μάσκα (το μέγεθος ενός καρύου) και εφαρμόστε το καλλυντικό τοπικά στο μέρος όπου τα μαλλιά θα κολληθούν με μια ελαστική ταινία. Και μετά την προπόνηση, ξεπλύνετε με νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε την τριβή και να προστατέψετε τα μαλλιά σας από μηχανικές βλάβες. Πρόληψη. Χρησιμοποιούμε φουρκέτες, που καλύπτονται με βαμβακερή φανέλα: τραυματίζουν τα μαλλιά λιγότερο από πλαστικό ή με μεταλλικά στοιχεία.
Δύναμη τριβής: καλαμπόκι
Corns στα πόδια - αυτή είναι μια φυσική προστασία του δέρματος με την τακτική εκπαίδευση. Για να μαλακώσετε το δέρμα, βυθίστε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό μπάνιο για 15-20 λεπτά. Χρησιμοποιώντας ελαφρόπετρα, τρίψτε απαλά τις τριμμένες περιοχές. Σκουπίστε και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα. Πριν βάζετε τα πάνινα παπούτσια, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης στα πόδια σας. Έτσι, δημιουργείται πρόσθετη ολίσθηση και μειώνεται η τριβή. Εάν εργάζεστε με βάρος ή παίζετε γκολφ, φροντίστε να φοράτε γάντια. Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε το δέρμα σας κάθε μέρα! Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η εμφάνιση κάλων στα πέλματα των ποδιών και των αστραγάλων.