Η γυναικεία αντοχή είναι πολλές φορές μεγαλύτερη από αυτή των ανδρών. Αλλά θα ήταν απερίσκεπτο να βασίζεστε μόνο στις φυσικές ευκαιρίες. Απώλεια ισχύος στην κρίσιμη στιγμή πριν από τις προσπάθειες - όχι ασυνήθιστο. Είναι εύκολο να αποφύγετε τα προβλήματα εάν συμμετέχετε σε ειδική γυμναστική, γιόγκα, κολύμπι. Χάρη στην εκπαίδευση, θα μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά. Προετοιμάστε για τη γέννηση τους μύες του κόλπου, που θα αποτρέψουν τα δάκρυα. Και πόσο καλή φυσική μορφή θα είναι στους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό - μην μεταφέρετε με λόγια!
Αγχωμοί
Ίσως ανήκετε σε εκείνους τους τυχερούς που δεν βιώνουν έντονο πόνο κατά τη διάρκεια των πρώτων περιόδων. Για να είστε έγκαιρα στο νοσοκομείο για να ανοίξετε πλήρως τον τράχηλο, πρέπει να ξέρετε ότι μερικές φορές η εργασιακή δραστηριότητα ξεκινάει και είναι μη θριαμβευτική. Ακούστε τον εαυτό σας! Το γεγονός ότι γέννησες ήδη μπορεί να μιλήσει ακόμη και μια μικρή δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης ή μια αίσθηση τρόμου στο διάφραγμα. Και αν ταυτόχρονα αρχίσετε να αισθανθείτε ναυτία, τότε είναι πιθανό ότι στην προσέγγιση των προσπαθειών. Μην ξεχνάτε: μόλις τα νερά έχουν απομακρυνθεί, έρχεται ο χρόνος ενεργού δράσης. Αμέσως στο αυτοκίνητο! Και στο σπίτι της μητρότητας τα πάντα μπορεί να πάνε στραβά όπως φανταζόταν. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συχνά συμβουλεύουν: "Απενεργοποιήστε το κεφάλι σας!" Θεωρητική γνώση είναι απαραίτητη για να καταλάβετε τι συμβαίνει σε σας. Αλλά τα ένστικτα, όχι η διάνοια, υπαγορεύουν την κατεύθυνση προς τη πεθερά. Ας υποθέσουμε ότι γνωρίζετε ότι ένα fitball καθιστά ευκολότερο τον αγώνα. Ωστόσο, για εσάς η πιο άνετη θέση είναι στην πλάτη. Εμπιστευθείτε το σώμα σας!
Με καισαρική τομή
Το γεγονός ότι προετοιμάζετε μόνο για φυσικό τοκετό είναι πολύ αξιέπαινο. Αλλά θα ήταν χρήσιμο να μάθετε και για τη μεσαρική τομή. Όχι, μην προσαρμόζετε τον εαυτό σας σε επιπλοκές. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τη διατύπωση; Συμβαίνει ότι λίγες μέρες πριν τη γέννηση το μωρό καταλαμβάνει μια εγκάρσια θέση στη μήτρα και μετά ο φυσικός τοκετός μπορεί να είναι επικίνδυνος. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να αποκλείσουμε την ασθενή εργασιακή δραστηριότητα. Η απόφαση για έκτακτη καισαρική τομή λαμβάνεται μόνο από το γιατρό. Αλλά μπορείτε να διαπραγματευτείτε με τον γιατρό σχετικά με τη χρήση επισκληρίδιας αναισθησίας αντί για γενική αναισθησία. Με αυτό το είδος αναισθησίας, εσείς, παραμένοντας σε πλήρη συνείδηση, δεν αντιμετωπίζετε οδυνηρές αισθήσεις. Και με τα δικά σας μάτια, μπορείτε να δείτε την εμφάνιση του μωρού. Ένα ψίχουλο θα λάβει μια μικρότερη δόση επιβλαβών ουσιών από ότι με γενική αναισθησία.
Ο σύζυγος
Όλο και συχνότερα, οι μελλοντικές μητέρες αποφασίζουν να γεννήσουν μαζί με τον σύζυγό της. Πολύ καλό, γιατί τίποτα δεν φέρνει μαζί την οικογένεια σαν κοινή γεννήτρια. Επιπλέον, δεν θα μείνει μόνη της με την περίεργη κατάσταση του νοσοκομείου. Ο μελλοντικός μπαμπάς θα υποστηρίξει και θα βοηθήσει. Αλλά είναι ένα πράγμα - να αποφασίσει για τη γυναίκα που γεννήθηκε κάθε είδους οργανωτικά ζητήματα, να μαγειρέψει τους καυτούς γλάρους και να κάνει μασάζ κατά τη διάρκεια των αγώνων. Και αρκετά άλλο - να φασαρία, νευρικό και να κάνει πολλές περιττές κινήσεις. Και τότε να παραμείνει ένας εξωτερικός παρατηρητής. Για να μην συμβεί αυτό, βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας έχει πληροφορίες σχετικά με τη γενική διαδικασία. Εξάλλου, δεν είναι γεγονός ότι δεν χρειάζεται να πάρει υπεύθυνες αποφάσεις για σας ... Ένας σύζυγος δεν χρειάζεται να δει τη διαδικασία γέννησης ενός ψίχουλα άμεσα. Ακόμα, είναι μυστικό μιας γυναίκας. Ο μπαμπάς αρκεί να σταθεί στο κεφάλι του κρεβατιού. Και ... έκοψα σοβαρά τον ομφάλιο λώρο. Η υπόσχεση της επιτυχούς γαλουχίας δεν εκφράζει καθόλου και το μασάζ του μαστού στις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Απλά εμπιστευτείτε τη φύση. Η έγκαιρη εφαρμογή στο στήθος (την πρώτη ώρα μετά την παράδοση) και η κοινή παραμονή στο θάλαμο με το νεογέννητο είναι το μόνο που χρειάζεται. Αφήστε το μικρό να τρώει όσο του αρέσει. Και τότε το γάλα θα έρθει στο σωστό ποσό. Αυτή είναι η απαραίτητη φυσική και ψυχική προετοιμασία για τον τοκετό για κάθε μελλοντική μητέρα. Μάθετε να γεννιέται σωστά.