Και το βράδυ το μεγάλο δάχτυλο τρίβεται στο αίμα και βλάπτει, φυσικά. Η φτέρνα δεν είναι μέχρι το αίμα, αλλά είναι τρίβει πάρα πολύ. Ήρθε η ώρα να αλλάξετε το πεντικιούρ ... Και δεν γνωρίζετε καν το πιο τρομερό πράγμα: λανθασμένα τα παπούτσια μπορεί να σας εμποδίσει στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους!
Πόντοι Υποστήριξης
Αφού σηκωθήκατε στα άκρα (δηλαδή στο τακούνι), φαίνεται να χάσετε αμέσως το βάρος: τα πόδια επιμηκύνονται οπτικά, η μέση εμφανίζεται στη μέση και η μέση εμφανίζεται λεπτότερη. Αλλά για αυτή την ομορφιά θα πρέπει να πληρώσετε ακριβά.
Οστά και αρθρώσεις του ποδιού - ένα φυσικό σύστημα που σας επιτρέπει να κατανέμετε ομοιόμορφα το βάρος του σώματος και να διατηρείτε ισορροπία όταν περπατάτε. Σύμφωνα με την ιδέα της φύσης, το κύριο φορτίο σε ένα άτομο πέφτει σε τρία σημεία - την πτέρνα, την περιοχή κάτω από τον αντίχειρα και κάτω από το μικρό δάχτυλο. Εάν ανέβηκες στην πτέρνα, η φτέρνα κρεμασμένος στον αέρα και όλες οι λίβρες σου είναι θρυμματισμένες ήδη από δύο σημεία. Παπούτσια με ένα στενό ακρωτήριο - και το υπομόχλιο είναι εντελώς μόνο του. Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται. Τα συμπιεσμένα δάκτυλα δεν μπορούν να σταθούν και να αρχίσουν να παραμορφώνονται.
Μια ψηλή φτέρνα, ειδικά σε συνδυασμό με ένα στενό ακρωτήριο, οδηγεί σε παραμόρφωση του ποδιού. Σύμφωνα με τις σοβιετικές GOSTs, τα λογικά υποδήματα ήταν εκείνα που το ύψος της πτέρνας δεν ξεπέρασε τα τέσσερα εκατοστά. Οτιδήποτε υψηλότερο οδηγεί σε υπερφόρτωση. Και αν συμπιέσετε περαιτέρω το πόδι από τις πλευρές, αυτό θα βοηθήσει να παραμορφώσετε τον αντίχειρα. Αρχίζει να λυγίζει, η άρθρωση γίνεται φλεγμονή, αλλάζει σχήμα και στη συνέχεια δεν επιστρέφει ποτέ στη συνήθη θέση. Η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί μόνο με χειρουργική επέμβαση. Με την πάροδο του χρόνου εμφανίζονται παραμορφώσεις σχήματος σφύρας του δεύτερου και του τρίτου δάχτυλου - επεκτείνονται στο τέλος, οι αρθρώσεις διογκώνονται και φλεγμονώνονται.
Παρουσιάζονται επίσης σοβαρά εσωτερικά προβλήματα. Η μετατόπιση του κέντρου βάρους προκαλεί αύξηση της πίεσης στη σπονδυλική στήλη, στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα (που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε στειρότητα). Το να μιλάς για ντοτόπιδες, κάλλους και άλλα μικρά πράγματα σε αυτό το υπόβαθρο είναι ακόμα κάπως αμήχανο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ολόκληρο το σώμα προβάλλεται στο πόδι και όχι μόνο το κάλυμμα των νυχιών σας καλύπτει όχι μόνο το σημείο στήριξης αλλά και το σημείο βελονισμού - την αντανάκλαση ενός ή του άλλου εσωτερικού οργάνου. Η περιοχή στις σόλες κάτω από τα δάχτυλα είναι υπεύθυνη για την ορμονική ισορροπία. Ξεκίνησε να κερδίζει βάρος; Ελέγξτε - ίσως είναι όλα σχετικά με τα όμορφα, αλλά άβολα παπούτσια.
Επιλέγουμε
Η επιλογή ανάμεσα στην ομορφιά, τη μόδα και την άνεση είναι πάντα οδυνηρή. Δεν υπάρχει πάντα συμβιβασμός. Μπορείτε ξανά και ξανά να σβήσετε τα δάχτυλά σας (τακούνια) στο αίμα. Δυστυχώς, ο λόγος για αυτό είναι μόδα. Καλά, μερικές φορές ακόμη και εξοικονόμηση.
Στο εργαλείο των βασανιστηρίων, ένας συνδυασμός διαφόρων παραγόντων μετατρέπει τα παπούτσια:
- ψηλό τακούνι.
πολύ στενό ακρωτήριο.
- ακατάλληλο ύψος της πλάτης.
- Λεπτό ιμάντες.
- Συνθετικά υλικά.
Η μόδα δημιουργείται από τους άνδρες, και να βλέπουν τις γυναίκες όμορφη - τη φυσική τους επιθυμία. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι μια πτέρνα πάνω από έξι εκατοστά για το περπάτημα δεν προορίζεται κατ 'αρχήν. Σε αυτό πρέπει να είστε σε θέση να βγείτε από το αυτοκίνητο, να φτάσετε στην καρέκλα και να καθίσετε άνετα για να επιδείξετε τα τέλεια πόδια. Σε υπερβολικά ψηλή στάση προσπαθεί να γλιστρήσει κάτω σε ένα παπούτσι, όπως σε ένα λόφο. Εάν το δάκτυλο είναι στενό, τα δάχτυλα θα συμπιεστούν. Αν μια εγκοπή έχει αποκοπεί στο δάκτυλο του ποδιού, ο αντίχειρας θα ωθηθεί προς τα έξω σε αυτήν την τρύπα και στο πιο ευρύ σημείο - στο επίπεδο της άρθρωσης - το δέρμα θα σβήσει αναπόφευκτα στο αίμα. Επιπλέον, θα πρέπει να τεντώσετε το πόδι σας με προσοχή ώστε να μην πιέζετε την άσφαλτο με τα γυμνά δάχτυλά σας: τα πόδια σας θα κουραστούν πέρα από τα κανονικά και το τρίψιμο θα εμφανιστεί στο σημείο όπου το δέρμα του ποδιού έρχεται σε επαφή με το δέρμα του παπουτσιού. Τι να επιλέξετε; Το καλύτερο είναι ένα κλειστό στρογγυλό δάκτυλο.
Πρέπει να πω ευχαριστώ στους σχεδιαστές που νομιμοποίησαν το περασμένο καλοκαίρι την πλατφόρμα: το απελπισμένο ύψος που μας αυξάνει αντισταθμίζεται από το πάχος της σόλας και τα πραγματικά 4-5 εκατοστά παραμένουν, κάτι που είναι αρκετά αποδεκτό για τα καθημερινά παπούτσια.
Αλλά φέτος, οι σχεδιαστές αγωνίζονται να προσφέρουν "γραβάτα" σανδάλια στα πόδια αμέτρητος αριθμός ιμάντων. Προειδοποιούμε: όσο λεπτότερο είναι ο ιμάντας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να σκουπίσετε τα πόδια σας στο αίμα! "Οι στενές λωρίδες αντενδείκνυνται κατηγορηματικά με την τάση για οίδημα και αγγειακή ανεπάρκεια: οι ιμάντες θα καταρρεύσουν στο πίσω μέρος του ποδιού. Αυτό δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνει ανεκτό με κιρσούς, θρομβοφλεβίτιδα". Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, εγκαταλείψτε τους ιμάντες και τις κορδέλες, θα είστε εντάξει με ελαφρά παπούτσια με πλέγμα, σχετικά αυτό το καλοκαίρι.
Αλλά ακόμη και τα πιο ανοικτά, πιο αεριζόμενα σανδάλια πρέπει να γίνονται από φυσικό μαλακό ιστό. Διαφορετικά, δεν θα έχετε την ευκαιρία να αποφύγετε τα σκουπίδια. Σε παπούτσια από συνθετικό δέρμα, το δέρμα δεν αναπνέει, η εξελισσόμενη υγρασία συσσωρεύεται κάτω από τις ταινίες του υλικού και η τριβή σε συνδυασμό με την αυξημένη υγρασία κάνουν τη δουλειά τους!
Δώστε προσοχή ότι "φυσικό" και "μαλακό" - αυτό δεν είναι συνώνυμο! Τα σανδάλια Denim μπορούν να σκουπίσουν τα δάχτυλά σας στο αίμα αν συνδυαστούν με ένα άκαμπτο παρέμβυσμα για να τα κρατήσουν καλύτερα στο σχήμα. Τι μπορούμε να πούμε για το τραχύ δέρμα ...
Και μια ακόμα συμβουλή: το ύψος του πίσω μέρους του παπουτσιού πρέπει να αντιστοιχεί στο ύψος της φτέρνας. Διαφορετικά οι κάλες είναι αναπόφευκτες.
Hot Five
Οι κατασκευαστές υποδημάτων και ορθοπεδικών γιατρών συμφωνούν σε ένα: για κάθε εποχή πρέπει να έχετε τουλάχιστον πέντε ζευγάρια παπούτσια και δεν πρέπει να περπατάτε στο ίδιο ζεύγος για περισσότερες από δύο ημέρες στη σειρά. Μετά από όλα, υπό την επίδραση των ψηλών τακουνιών στην ανθρώπινη υγεία, τα οστά του ποδιού του παραμορφώνονται και αυτό είναι κάτι δυσάρεστο.
Από την άποψη της ορθοπεδικής, διαφορετικά μοντέλα παπουτσιών διανέμουν διαφορετικά το φορτίο: τα παπούτσια με ψηλά τακούνια φορτώνουν το εμπρόσθιο μέρος του ποδιού, τα άτομα σε μια σκληρή πλατφόρμα ή μια σφήνα αναγκάζονται να δουλέψουν σκληρά στον αστράγαλο, και τα παπούτσια μπαλέτου - την πίσω επιφάνεια του ποδιού. Αλλάζοντας τακτικά αυτό το φορτίο, το αναδιανέμουμε ομοιόμορφα και έτσι αποφεύγουμε παραμορφώσεις οποιουδήποτε συγκεκριμένου τμήματος του ποδιού.
Οι υποδηματοποιούς θεωρούν ότι τα παπούτσια πρέπει απαραίτητα να ξεκουραστούν. Μετά από όλα, τα ενυδατώνουμε στη συνέχεια, πιέζουμε πάνω τους με όλα τα παπούτσια που αγαπούμε μαζικά και οι μπότες πρέπει να έχουν χρόνο ώστε να στεγνώσουν και να αντιμετωπιστούν.
Τι θα πάει στα "πέντε" καλοκαιρινά σου παπούτσια; Να είστε ενήμεροι, τα παπούτσια στο στύλο μπορεί να είναι μόνο η έκτη! Μπαλέτο διαμερίσματα. Επιλέξτε μοντέλα εξοπλισμένα με τουλάχιστον ένα ελάχιστο τακούνι, μια απολύτως επίπεδη σόλα είναι σχεδόν τόσο επιβλαβής όσο ένα ψηλό τακούνι. Σε αυτό, οι "ελαφριές" ιδιότητες του ποδιού δεν μπορούν να εκδηλωθούν πλήρως. Σανδάλια σε μια σφήνα. Δίνουν την ευκαιρία να "σηκώσουν" την πτέρνα, αλλά να αποκλείσουν την χαλάρωση του μεσαίου τμήματος του ποδιού, κατανέμοντας το βάρος σε ολόκληρη τη σόλα. Αυτό το καλοκαίρι συνεχίζουν να φορούν espandrilla - τα παπούτσια ισπανικών χορευτών με σχοινί σφήνα.
Παπούτσια. Προτίμηση είναι για ένα κλειστό ακρωτήριο. Η σκόνη και η άμμος δεν φράζουν, τα δάχτυλα δεν θα τρίβουν μια σκληρή διακοπή. Αν δεν υπάρχει σκηνικό, αφήστε τη φτέρνα να στερεώσει τον ιμάντα. Πτέρνα όχι περισσότερο από πέντε εκατοστά, σταθερή, όχι πολύ λεπτή και όχι "οπλή". Σανδάλια. Σόλα και ιμάντες - αυτό είναι όλο το σχέδιο, σούπερ μοντέρνα αυτή τη σεζόν. Οι ιμάντες επιλέγονται ευρύτερα έτσι ώστε να μην τρίβεται το δέρμα. Sabo. Τα γαλλικά ξύλινα παπούτσια επέστρεψαν σε μας αιώνες αργότερα με τη μορφή κομψών υποδημάτων με κλειστό ακρωτήριο και χωρίς σκηνικό, και πρόσφατα ακόμη και με τη μορφή παντόφλες, τα πιο σχετικά με την παραλία. Οι τελευταίοι (Crocs) έχουν κερδίσει την αγάπη ολόκληρου του κόσμου για την φιλικότητα προς το περιβάλλον, απαλότητα, ελαφρότητα (μέχρι 200 g). Πολλά από τα αστέρια ανάβουν σε διακοπές σε αυτό το απλό ελαφρύ παπούτσι. Τα σαγιονάρες δεν αποτελούν εναλλακτική λύση: η λωρίδα υφάσματος δεν καλύπτει το πόδι σφιχτά, δεν στερεώνει το πόδι, οπότε για περιπάτους σε μεγάλες αποστάσεις δεν είναι προσαρμοσμένες και είναι κατάλληλες μόνο στην παραλία ή στην πισίνα.
Και ακόμα το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν παίρνετε από το ράφι του καταστήματος νέα παπούτσια: πώς θα νιώσετε αφού βγάλετε τα παπούτσια σας. Καρδιακές φλέβες, διογκωμένες αρθρώσεις, κάλους, κνήμες - σας κάνει πιο ελκυστικούς;