Κάναμε μια επιλογή από γρήγορες διατροφές για το νέο έτος. Και κάθε γυναίκα θα βρει ανάμεσα σε αυτές τις δίαιτες, μια διατροφή για τις ικανότητες και την ψυχή της.
Διατροφή της Λάρισας .
Αυτή η δίαιτα χαμηλών θερμίδων έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα. Θα σας βοηθήσει να παραμείνετε χαρούμενοι, ενεργητικοί, κινητοί και χάρη σε αυτό, θα χάσετε λίγα επιπλέον κιλά.
Την πρώτη μέρα θα φάμε 5 βραστές πατάτες σε μια στολή, θα πιούμε 400 ml κεφίρ.
Τη δεύτερη ημέρα, 2 φλιτζάνια γιαούρτι και 1 ποτήρι ξινή κρέμα.
Την τρίτη ημέρα θα φάμε 400 ml γιαούρτι και 200 g τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά.
Την τέταρτη ημέρα - 500 γραμμάρια βραστό κοτόπουλο χωρίς αλάτι και 400 ml κεφίρ.
Την πέμπτη ημέρα - μια επιλογή από 300 γραμμάρια δαμάσκηνων, ½ κιλά καρότων, ένα κιλό μήλων και 400 ml κεφίρ.
Την έκτη μέρα θα πιούμε ένα λίτρο κεφίρ.
Την ημέρα 7, ας πίνουμε ένα λίτρο μεταλλικού νερού.
Τα προϊόντα αυτά κατανέμονται ομοιόμορφα ανά ημέρα. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο στις 18.00. Πριν από το φαγητό, πρέπει να πιείτε 50 ml έγχυσης (καλέντουλα, χαμομήλι, βολβό του Αγίου Ιωάννη), βραστό το πρωί για 200 ml νερού παίρνουμε ένα πακέτο χόρτου. Πριν από τη διατροφή, κανονίστε μια ημέρα απόρριψης (στο νερό, γάλα με τσάι ή κεφίρ). Κατά τη διάρκεια της διατροφής κάθε μέρα, καθαρίστε τα έντερα. Ως αποτέλεσμα, χάνετε μέχρι και επτά κιλά.
Πώς να χάσετε βάρος από το νέο έτος;
Διατροφή μανεκέν .
Αυτή είναι μια αρκετά πεινασμένη και σκληρή διατροφή, μόνο τρεις ημέρες. Το σύνολο των προϊόντων είναι μάλλον πενιχρό και μόνο εντείνει την πείνα. Αυτή είναι η ιδανική επιλογή για την άμεση απομάκρυνση του βάρους από το νέο έτος.
Μενού: για πρωινό, φάτε ένα αυγό, μαγειρεμένα μαλακά βραστά. Μετά από 3 ώρες για να φάει 175 γραμμάρια τυρί cottage, τσάι χωρίς ζάχαρη. Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρα αδιάλλακτο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το μενού θα πρέπει να τηρείται για τρεις ημέρες, χωρίς να αλλάζει ο αριθμός των προϊόντων, ούτε η ώρα λήψης ούτε η σύνθεση. Απαγορεύεται να καταναλώνετε ζάχαρη ή αλάτι. Τα αργά τρόφιμα απαγορεύονται.
Με εξαιρετική προσοχή, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα για ασθένειες των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα και του καρδιαγγειακού συστήματος. Για να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος, αυτή η δίαιτα δεν θα επαναληφθεί μέχρι ένα μήνα αργότερα.
Διατροφή σοκολάτας .
Αυτή η γρήγορη διατροφή για το νέο έτος είναι ένα δώρο για τους λάτρεις του καφέ και του γλυκού, που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς φλιτζάνι καφέ το πρωί και χωρίς μπαρ σοκολάτας. Αυτή η σκληρή διατροφή και δεν είναι εύκολο, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά να υπομείνει. Δίνει ένα ορατό και καλό αποτέλεσμα, μέχρι 6 κιλά. Η διάρκεια της αίτησης είναι επτά ημέρες.
Για μια δίαιτα σοκολάτας: Πάρτε ένα καθημερινό πρότυπο 100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας και διαιρέστε το σε τρεις μερίδες. Τρεις ώρες μετά την παραλαβή της σοκολάτας, πρέπει να πιείτε 200 ml καφέ με γάλα και χωρίς ζάχαρη. Αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να υπάρχουν στο μενού για όχι περισσότερο από 7 ημέρες. Για επτά ημέρες μπορείτε να απαλλαγείτε από 6 κιλά.
Με εξαιρετική προσοχή, χρησιμοποιήστε αυτή τη δίαιτα για ηπατική νόσο, αλλά είναι προτιμότερο να αποφύγετε αυτή τη δίαιτα.
Δραστική δίαιτα.
Οι χορευτές και οι μπαλαρίνες χρησιμοποιούν με επιτυχία αυτή τη δίαιτα πριν από την παράσταση. Για αυτούς, αυτός είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά. Αυτή η γρήγορη διατροφή για το νέο έτος συνεχίζεται μόνο για 4 ημέρες. Είναι εύκολο να το θυμηθεί και πολύ απλό.
Μενού διατροφής: χυμός ντομάτας 1 ημέρας χωρίς ζάχαρη, αλάτι και βρασμένο ρύζι, όλα αυτά τρώμε και πίνουμε σε απεριόριστες ποσότητες.
2 ημέρες: Κεφίρ και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage σε απεριόριστες ποσότητες.
3 - ημέρα: λευκό βραστό κρέας (γαλοπούλα, κοτόπουλο) και πράσινο τσάι.
4 - μια μέρα σκληρού τυριού και ξηρού κόκκινου κρασιού. Την ημέρα αυτή δεν συνιστάται να πίνετε, καθώς το αλκοόλ καθυστερεί το νερό στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της διατροφής δεν πρέπει να πεινάει, και όταν αισθάνεστε πεινασμένοι, πρέπει να φάτε. Το κρασί πρέπει να αγοραστεί χιλιανή ή γαλλική, και φυσικά καλής ποιότητας. Μόνο αυτό μπορεί να εκπληρώσει τον άμεσο σκοπό της, δηλαδή τον καθαρισμό του αίματος. Και ως αποτέλεσμα, θα υπάρξει μια λεπτή μέση και μείον 3 κιλά.
Η γρήγορη διατροφή θα είναι ένας συνδυασμός 4 ημερών. Αυτή η δίαιτα είναι μερικές φορές ακόμα θρεπτική και όχι βαρετή καθόλου.
1 ημέρα καθαρισμού. Πρέπει να πίνετε όχι περισσότερο από ένα και μισό λίτρα φρέσκων λαχανικών και χυμών φρούτων χωρίς ζάχαρη, νερό και χωρίς περιορισμούς το πράσινο τσάι. Θα πρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα ποτήρι χυμό καρότου, τονώνει την εργασία του εντέρου και δίνει ενέργεια. Και στη συνέχεια μπορείτε να συνδέσετε τη φαντασία σας, να πειραματιστείτε και να αναμίξετε τους χυμούς φρούτων και λαχανικών.
2 - ημερών κέφι - τυρόπηγμα. Πάρτε μισό λίτρο αποβουτυρωμένο γιαούρτι και ½ κιλό τυρί cottage χωρίς λίπος και διαιρέστε τα σε 5 δεξιώσεις, παίρνουμε κάθε δύο ώρες. Μια ώρα μετά το φαγητό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι πράσινο τσάι ή καθαρό νερό.
3 - ημέρα - σαλάτα. Την ημέρα αυτή τρώμε μισό κιλό σαλάτα - πράσινα φυλλώδη λαχανικά και 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ελαιολάδου.
4 - ημέρα - ο τελικός. Πίνουμε φρέσκους χυμούς. Ως αποτέλεσμα, χάστε βάρος κατά 3 κιλά.
Παρατηρήστε ότι η γρήγορη διατροφή για το νέο έτος δεν χρειάζεται περισσότερες από 2 φορές το χρόνο και όχι περισσότερο από τις καθορισμένες ημερομηνίες. Διαφορετικά, θα σπάσετε το μεταβολισμό και θα εξαντληθεί το σώμα. Κατά τη διάρκεια αυτών των δίαιτων θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών. Και στο τέλος της γρήγορης διατροφής θα πρέπει να επιστρέψετε σε μια μέτρια και πλήρη διατροφή. Ή οι πεινασμένες σας προσπάθειες δεν θα πετύχουν. Με ασθένειες της χοληδόχου κύστης, του ήπατος, των νεφρών, των εντέρων, του στομάχου, του διαβήτη, απέχουν από τη διατροφή από το νέο έτος. Σας ευχόμαστε στο νέο έτος να λάμψει με ένα γοητευτικό χαμόγελο, με μια υγιή κοκκινίλα και μια λεπτή μέση, και ότι όλα τα σχέδιά σας γίνονται πραγματικότητα.