Χάστε βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία

Μπορείτε όλη την εβδομάδα σε μια δίαιτα, πεισματικά μετράνε τις καταναλισκόμενες θερμίδες και χωρίζετε (μοιράζονται) σκίουρους, λίπη και υδατάνθρακες; Όλα αυτά είναι ωραία, αλλά ... λίγο. Μία από τις βασικές αρχές της διαιτολογίας λέει: πρέπει να είσθε σε κατάσταση παρατεταμένης και σχετικά εύκολα αναπαραγώγιμης κατάστασης ψυχωστικής άνεσης. (Αλήθεια, ακούγεται όμορφο;)
Και με έναν απλό τρόπο, είναι απαραίτητο να συσσωρεύονται θετικά συναισθήματα και να απαλλαγούμε συνεχώς από τα αρνητικά. Αυτός είναι για το σκοπό αυτό, ας πάμε μαζί ... στο ποδόσφαιρο!

Απλά μην πιστεύετε ότι σας προσκαλούμε να πάτε στο αθλητικό κέντρο και να παρακολουθήσετε την εκπομπή στην τηλεόραση για την τραγάνισμα των τσιπς και των αλατισμένων καρυδιών. Γενικά δεν μιλάμε για μπύρα. Όχι, πηγαίνουμε σε ένα πραγματικό γήπεδο. Φυσικά, κανείς δεν σας αναγκάζει να ορκιστείτε με αίμα σε αφοσίωση στην τοπική ομάδα. Αυτή η ειδωλολατρία είναι η προτεραιότητα των ανδρών. Μας ενδιαφέρει μόνο τα συναισθήματα. Όχι, καλύτερα, EMOTIONS. Λοιπόν, πες μου, πού αλλού μπορείς να παίζεις σκληρά, χωρίς να καταλάβεις τα κακά ματιά των γύρω σου; Παρεμπιπτόντως, στο ποδόσφαιρο μπορείτε όχι μόνο να φωνάξετε, αλλά και να σφυρίξετε, να χτυπήσετε τα χέρια σας, να γεμίζετε με όλη σας τη δύναμη, να τραγουδάτε τραγούδια, να πηδάτε, να φωνάζετε αναφορές, να κυματίζετε τα χέρια σας ... Γενικά, όπως καταλαβαίνετε, σας παρέχεται μια τρελή κίνηση! Και να μην μοιάζει με ένα μαύρο κοράκι μεταξύ των οπαδών, να θυμάστε μερικές από τις αποχρώσεις του παιχνιδιού και τις λεπτότητες της συμπεριφοράς στο γήπεδο.
Δεν νομίζουμε ότι αξίζει να σας εξηγήσουμε τους κανόνες του ποδοσφαίρου: καλά, ποιος δεν ξέρει για έντεκα παίκτες της ομάδας και για αντικαταστάσεις, κάρτες διαιτητή, πέναλτι, γκολ, περίπου 2 ημίχρονα των 45 λεπτών και επιπλέον χρόνο μετά τον κύριο.

Το μόνο πράγμα που το όμορφο μισό της ανθρωπότητας συνήθως δεν γνωρίζει (ή δεν θυμάται) είναι ότι στο δεύτερο μισό οι ομάδες αλλάζουν τις πύλες τους. Αχ, πόσες γυναίκες έκαψαν σε αυτό, χαρούμενα χαρούμενοι για το στόχο της ομάδας του εχθρού κάτω από τις απογοητευτικές ματιές των άλλων. Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Προειδοποιείτε αμέσως: είναι καλύτερο να μην λαμβάνετε εισιτήρια στον τομέα των ανεμιστήρων. Φυσικά, αν δεν επιδιώξετε το στόχο να εξοικειωθείτε με τον βίαιο 20χρονο φίλο, τότε αυτή η ηλικιακή ομάδα καταλαμβάνει αυτά τα μέρη. Επομένως, δεν περιορίζουμε και αγοράζουμε εισιτήρια ακριβότερα (η ιδανική επιλογή είναι ο VIP τομέας) - είναι καλύτερα να αρρωστήσετε, σαν να χάσετε βάρος, καλύτερα με άνεση. Τώρα για τα ρούχα. Στο ρόλο του μαζορέτα ποδοσφαίρου πρέπει να συνηθίσετε και, ως εκ τούτου, αξίζει να επισυνάψετε ένα μπλουζάκι και ένα καπάκι με το έμβλημα της αγαπημένης σας ομάδας ή (για αυστηρούς λάτρεις της γοητείας) για να δέσετε ένα μαντήλι ενός συγκεκριμένου χρώματος.

Εάν δεν θέλετε να ξοδέψετε χρήματα για τον εξοπλισμό, μπορείτε απλά να ντύσετε σε "ανεμιστήρα" χρώματα. Οι οπαδοί του εξωτερικού ζωγραφίζουν πρόσωπα με περίπλοκο μακιγιάζ, αλλά έχουμε αυτή την παράδοση, ευχαριστώ τον Θεό, κάπως δεν τα συνηθίσαμε. Το μέγιστο που απεικονίζεται στα μάγουλα είναι η σημαία του ποδοσφαιρικού συλλόγου. Ω, για να μην ξεχνάμε: μην σκεφτείτε ούτε καν να πάρετε μαζί σας ένα σωλήνα στο στάδιο - τώρα θεωρείται κακή μορφή. Όμως οι σημαίες και τα πανό (μεγάλο πανί με επιγραφές και σχέδια) είναι ευπρόσδεκτα. Σας διαβεβαιώνουμε ότι εάν χάσετε τη σημαία για μια ώρα και μισή, όχι μόνο θα κάνετε τη μητρική σας ομάδα ευτυχισμένη, αλλά και θα σας βοηθήσουμε να ξεγελάσετε τα triceps σας. Ξεχωριστά, πρέπει να πω για το "κύμα". Πώς θα το εξηγήσω αυτό; Οι θεατές παίρνουν τη σειρά τους από τα καθίσματα και κάθονται ξανά, δημιουργώντας ένα πραγματικό αποτέλεσμα κύματος στο γήπεδο.

Πολύ διασκεδαστική επίδειξη και η συμμετοχή σε αυτήν είναι ένα ιερό καθήκον όλων, χωρίς εξαίρεση. Είμαστε μόνο στο χέρι, συγγνώμη, στο πίσω μέρος του μηρού, αλλά είναι μεταξύ μας ... Και μερικές πιο χρήσιμες συμβουλές. Εάν, κατά την αντικατάσταση των παικτών, σας άρεσε το παιχνίδι των εξερχόμενων, αξίζει να το περάσετε με μια θάλασσα χειροκροτήματα, αλλιώς - επιλέξτε σφύριγμα και θυμωμένη σφραγίδα. Εάν δεν υπάρχουν μικρά παιδιά κοντά, ισχυρές εκφράσεις χαιρετίζονται (αλλά όχι από τα χείλη της κυρίας). Και τέλος, εάν δεν μπορείτε να περάσετε μερικές ώρες χωρίς φαγητό καθόλου, ή πρέπει να αντισταθμίσετε την αδρεναλίνη με συνεχή μάσηση, τότε μπορείτε να πάρετε σπόρους μαζί σας (άλλωστε, σχεδόν όλοι οι οπαδοί το κάνουν). Λοιπόν, φαίνεται να είναι όλα. Αν και ...
Βρετανοί ειδικοί έχουν υπολογίσει πόσες θερμίδες δαπανώνται από έναν ανεμιστήρα ενώ παρακολουθούν έναν ποδοσφαιρικό αγώνα. Μόνο δεν πέφτουν: 1145 kcal ανά παιχνίδι! Προκειμένου να το καταδείξουμε λεπτομερέστερα, ας πούμε ότι η ίδια ποσότητα ενέργειας θα δαπανηθεί για 3 ώρες συνεχούς σεξουαλικής επαφής ή 40 λεπτά ενεργητικής κατάρτισης.