Οι σύγχρονες τεχνολογίες επιτρέπουν στους κατασκευαστές να προσφέρουν επαγγελματικά υποδήματα για κάθε άθλημα. Στην κατηγορία "τρέξιμο", υπάρχουν πολλά μοντέλα με διαφορετικά χαρακτηριστικά. Το να εκπαιδεύετε σε κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο δεν θα είναι μόνο πιο άνετο για σας, αλλά και πιο χρήσιμο για το σώμα.
Κατ 'αρχάς, καθορίστε πού ακριβώς σχεδιάζετε να κάνετε jogs, γιατί αυτό θα εξαρτηθεί από το μοντέλο και την κατηγορία των πάνινα παπούτσια. Για τη λειτουργία σε ανώμαλο έδαφος απαιτείται μια σόλα με μικρές αιχμές για καλύτερη πρόσφυση στο έδαφος. Συχνά χρησιμοποιούν ένα σύστημα αποστράγγισης, αν και είναι πιο έμφυτο στα υποδήματα για τον τουρισμό. Για τεχνητές επικαλύψεις, η κύρια διαφορά της σόλας θα είναι η ελαφριά ανάγλυφή της και οι ειδικές πτυχώσεις στις πτυχές που συμβάλλουν σε μια πιο φυσική κίνηση των ποδιών.
Επιλέξτε τα παπούτσια για να τρέξετε καλύτερα το απόγευμα. Μέχρι τότε, τα πόδια θα φθαρούν και θα μπορείτε να πάρετε ένα ζευγάρι σε μέγεθος. Εάν είναι δυνατόν, πάρτε μαζί σας τις κάλτσες στις οποίες σκοπεύετε να τρέξετε. Φυσικά, θα τους αλλάζετε συνεχώς, αλλά θα είναι λάθος να μετρήσετε το πάνινο παπούτσι σε μια κάλτσα νάιλον. Οι παραγωγοί σε γνωστές μάρκες υποθέτουν την παρουσία μεγεθών-μισών, που σας επιτρέπει να πάρετε με ακρίβεια παπούτσια στο πόδι σας. Πάρτε τα παπούτσια πίσω στην πλάτη δεν αξίζει τον κόπο, αλλιώς το δίχτυ, ακόμα και στην καλύτερη ποιότητα πάνινο ύφασμα, απλά σπάει από την ένταση. Τα κατάλληλα παπούτσια θα πρέπει να πιάσουν το πόδι καλά, να ταιριάζουν στη φτέρνα, αλλά μην πιέζετε το πόδι σε πλάτος.
Πρώτα απ 'όλα, τα παπούτσια πρέπει να παρέχουν εξαιρετική προστασία. Στην περιοχή πτέρνας της ενδιάμεσης σόλας, πρέπει να υπάρχουν ένθετα από το υλικό που απορροφά τα κραδασμούς ή τα τακάκια με συμπιεσμένο αέριο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βρίσκονται στο τμήμα του ποδιού, το οποίο θα παρέχει πρόσθετη απόρριψη κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Τι είδους απόσβεση είναι καλύτερη - μπορείτε να αποφασίσετε μόνο από τον εαυτό σας, μέσα από τη δική σας εμπειρία. Η σόλα συνήθως κατασκευάζεται από αφρώδες υλικό ή EVA (οξικό αιθυλεστέρα) και ένα στρώμα μίας ιδιαιτέρως ανθεκτικής ένωσης από καουτσούκ, που καθιστά τα αθλητικά παπούτσια μακρύτερα. Οι κάλτσες για το τρέξιμο πρέπει να προστατεύονται με ασφάλεια από τη διαγραφή. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο μεσαίο τμήμα της ενδιάμεσης γλώσσας. Υπάρχουν συνήθως συστήματα που παρέχουν υποστήριξη για το τόξο του ποδιού. Χάρη στις παραπάνω τεχνολογίες, είναι δυνατό να ελαχιστοποιηθεί το φορτίο των τακουνιών, των γόνατων και της σπονδυλικής στήλης και κατά συνέπεια σε όλες τις αρθρώσεις.
Στο κατάστημα είστε βέβαιοι να συγχέεται από την τεράστια ποικιλία παπουτσιών για την άσκηση σπορίων, αλλά μην ξεχνάτε τον κύριο κανόνα - μην αγοράζετε παπούτσια για τένις, ποδόσφαιρο κλπ. Για το στόχο σας Επιλέξτε εξειδικευμένα υποδήματα σχεδιασμένα για το τρέξιμο - διαφέρουν κυρίως στο φως του βάρος και εύκαμπτη σόλα. Η επιφάνεια των παπουτσιών είναι συνήθως κατασκευασμένη από συνθετικά μάτια και δέρμα. Αν και τα τελευταία χρόνια, το δέρμα αντικαθίσταται από νέα σταθερά υλικά, τα οποία είναι πιο ανθεκτικά στη φθορά και το νερό. Λόγω της αναπνέουσας εσωτερικής σόλας και των τρυπών στη σόλα, το πόδι παρέχει καλό εξαερισμό, το πόδι δεν θα ιδρώνει πολύ. Υπάρχουν μοντέλα με ιονισμένη εσωτερική σόλα που εμποδίζει την εμφάνιση μυκήτων.
Καθορίστε το μοντέλο των υποδημάτων για να βοηθήσετε σίγουρα τον πωλητή, αλλά μην ξεχνάτε ότι μερικές φορές το καθήκον του δεν είναι να πουλήσει αυτό που είναι καλύτερο, αλλά αυτό που πωλείται άσχημα. Πάρτε τη συνήθεια να μετράτε πάντοτε δύο πάνινα παπούτσια και να είστε βέβαιος να περπατήσετε γύρω από την αίθουσα. Ακόμα και έμπειροι αθλητές δυσκολεύονται να επιλέξουν τα πάνινα παπούτσια. Εάν δεν καταλαβαίνετε τυχόν επιγραφές και κονκάρδες στο πάνινο παπούτσι, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον σύμβουλο τι εννοούν.
Δεν είναι όλα αυτά τα παπούτσια που φαίνονται όμορφα στο παράθυρο και θα είναι κατάλληλα για εσάς προσωπικά. Μετά από όλα, παρά όλες τις τεχνολογίες που χρησιμοποιούνται στα παπούτσια, μπορεί να μην μπορείτε να προσαρμόσετε το παπούτσι. Και αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να περάσετε περισσότερο χρόνο επιλέγοντας τα σωστά υποδήματα για να τρέξετε, αλλά στη συνέχεια μην λυπάστε για την αγορά αλλά απολαύστε τζόκινγκ.
Οι παραγωγοί προσφέρουν όχι μόνο μαύρα, αλλά και φωτεινά, φωτεινά παπούτσια για τρέξιμο. Υλικά υψηλής ποιότητας σας επιτρέπουν να πλένετε τα παπούτσια χωρίς προβλήματα χειροκίνητα, σε σαπουνόνιες λύσεις, οπότε μην αρνηθείτε τον εαυτό σας να αγοράσετε πολύχρωμα αθλητικά παπούτσια. Πολλοί άνθρωποι πλέουν τα παπούτσια σε ένα πλυντήριο ρούχων, αλλά εδώ με δική σας απειλή και κίνδυνο, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις τα υποδήματα μπορούν να αντέξουν σε τέτοια πλύση.
Τα παπούτσια που τρέχουν συνήθως δεν αγοράζονται για μία εποχή. Η υψηλή αντοχή στη φθορά εξασφαλίζεται με τη συνεχή βελτίωση των τεχνολογιών παραγωγής, των υλικών. Κατάλληλο για παπούτσια για τρέξιμο θα πρέπει να είναι στο κορδόνια, έτσι το πάνινο παπούτσι θα ταιριάζει καλά στο πόδι. Για τα άκρα των κορδόνια σε ορισμένα μοντέλα, παρέχονται ειδικές "τσέπες" έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν στη λειτουργία και να μην εξαναγκάζονται τυχαία. Το Velcro δεν θα είναι κατάλληλο για εντατική εκπαίδευση εξαιτίας της ευθραυστότητάς του.
Κατά κανόνα, τα πιο τρέχοντα μοντέλα παπούτσια τρέξιμο επαναλαμβάνονται κάθε χρόνο, και είναι λογικό να αγοράζουν τα παπούτσια από την προηγούμενη συλλογή σε μια συμφέρουσα τιμή. Αλλά προσπαθήστε να φτάσετε στην αρχή της δράσης, διαφορετικά θα παραμείνουν μόνο τα μη κινητά μεγέθη.
Τα κατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια για τρέξιμο όχι μόνο θα σας εξοικονομήσουν από τριβή και δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά θα αποτρέψουν επίσης τους ενδεχόμενους τραυματισμούς. Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να βρείτε τα σωστά παπούτσια για τρέξιμο. Επιτυχείς προπονήσεις σε εσάς και θυμηθείτε ότι η κίνηση είναι ζωή!