Τα παχουλά μάγουλα είναι μερικές φορές ένα κληρονομικό φαινόμενο, και μερικές φορές μια εκδήλωση υπερβολικού βάρους. Σε κάθε περίπτωση, οι συμβουλές και οι ασκήσεις μας θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τα μάγουλα και το δεύτερο πηγούνι. Απλές συστάσεις πραγματικά λύσει το πρόβλημα των παχουλός μάγουλα σε μόλις ένα μήνα. Απλά πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες.
4 αρχές, πώς να καθαρίσετε τα μάγουλα σας στο σπίτι
Τέσσερις μη κυβερνητικοί νόμοι για την απώλεια βάρους είναι πολύ παρόμοιοι με τους κανόνες της σωστής διατροφής. Χωρίς αυτά τα στοιχεία, ποτέ δεν θα επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Το νερό είναι το κλειδί για την αρμονία
Πίνετε, πίνετε και πίνετε μια μεγάλη ποσότητα καθαρού νερού. Η καλύτερη επιλογή είναι 6-8 ποτήρια την ημέρα. Επιτρέπεται να στάζει μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού ή να βάζετε μια κουταλιά μέλι. Μια μικρότερη ποσότητα νερού εισέρχεται στο σώμα στη λειτουργία "συσσώρευσης", απορροφά κάθε χιλιοστόλιτρο υγρού και το βάζει στην άκρη. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται σακούλες κάτω από τα μάτια, πρήξιμο του προσώπου και παχουλά μάγουλα.
Πολλοί πιστεύουν ότι ένας μεγάλος όγκος νερού αυξάνει το βάρος. Αυτό είναι ένα βαθύ λάθος. Αντίθετα, όσο πιο ρευστό παίρνετε, τόσο ταχύτερα όλες οι τοξίνες εκπλένονται από το σώμα και αρχίζει ο μεταβολισμός. Χωρίς κανονική λειτουργία, είναι αδύνατο να αφαιρεθεί το λίπος από τα μάγουλα και το πηγούνι.
Φόρτιση βιταμινών για να αφαιρέσετε τα μάγουλα και το δεύτερο πηγούνι
Πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι και τα μάγουλα - τρώνε φρούτα και λαχανικά. Περιλάβετε στις καθημερινές σαλάτες διατροφής αγγούρια, ντομάτες, λάχανο και συγκρίνετε την υγεία σας, καθώς και την εμφάνισή σας σε μια εβδομάδα.
Πείτε το αλάτι "ΟΧΙ!"
Οι οπαδοί του αλμυρού θα έχουν πολύ δύσκολο χρόνο. Είναι αλάτι που συγκρατεί την περίσσεια του υγρού στο σώμα, εγκαθίσταται στα νεφρά και προκαλεί εκατοντάδες ασθένειες. Και η καθημερινή χρήση πολύ αλμυρών τροφίμων οδηγεί σε πρήξιμο του προσώπου και πρήξιμο των ποδιών.
Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορείτε να κακοποιήσετε κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τσιπς, ψωμί, σάλτσα σόγιας και άλλα μούχλα. Επιπλέον, δεν είναι μόνο αλατισμένα για καλύτερη διατήρηση, αλλά περιέχουν δεκάδες "E-Shek", μεταξύ των οποίων το γλουταμινικό είναι το πιο επικίνδυνο.
Η πρακτική της δράσης θα βοηθήσει να αφαιρέσετε τα μεγάλα μάγουλα και το δεύτερο πηγούνι
Γιατί οι προσωπικότητες της τηλεόρασης και οι ηθοποιοί έχουν όμορφα χαρακτηριστικά; Botox, πλαστικό; Και όχι εδώ. Κάθε μέρα, το προσωπικό της κάμερας κάνει ασκήσεις για το πρόσωπο, οπότε η ερώτηση "πώς να καθαρίσετε τα μάγουλά σας" δεν τους ενοχλεί καθόλου. Η συνεχής εκπαίδευση συνεχίζει να μιμείται τους μυς με έναν τόνο, ως αποτέλεσμα, ένα ιδανικό περίγραμμα του προσώπου.
Παρακάτω θα γνωρίσετε ασκήσεις για την επεξεργασία των συναισθημάτων και των εκφράσεων του προσώπου από τους ηθοποιούς που καίουν λίπος στα μάγουλά τους.
Η απώλεια βάρους στα μάγουλα και στο πηγούνι δεν είναι δυνατή τοπικά. Δεν υπάρχει τέτοια μαγεία που θα απομακρύνει το υπερβολικό λίπος στη μύτη, στο μέτωπο ή κάτω από το γόνατο. Τηρώντας τους κανόνες των τεσσάρων, σίγουρα θα χάσετε βάρος και όγκο σε όλο το σώμα.
Γυμναστική για το πρόσωπο: αφαιρέστε τα παχουλά μάγουλα και το δεύτερο πηγούνι
Αν το σπίτι έχει ένα μικρό παιδί, ήρθε η ώρα να εργαστούμε μαζί του! Τα παιδιά λατρεύουν τα αστεία πρόσωπα των ενηλίκων και επαναλαμβάνουν τις ασκήσεις με ευχαρίστηση. Και το μάθημα "Φωνήεντα γράμματα" θα σας βοηθήσει να μάθετε το ρωσικό αλφάβητο. Λοιπόν, λιγότερα λόγια, περισσότερη δουλειά. Αν και στην περίπτωσή μας ακόμη και ένα σκουπίδια που διαφεύγουν βελτιώνει τον τόνο των μυών των μάγουλων και του πηγουνιού. Έτσι, κορίτσια, επικοινωνούμε περισσότερο ζωντανά.
Αριθμός άσκησης 1. 5 επαναλήψεις
Πιέστε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός, κλείστε τα δόντια και προσπαθήστε να γυρίσετε το κάτω χείλος σαν πιθήκους. Ταυτόχρονα, τεντώνουμε τους μυς του λαιμού. Μένουμε για 10 δευτερόλεπτα και χαλαρώνουμε.
Αριθμός άσκησης 2. 10 επαναλήψεις
Ας πάμε λίγο Pekingese και μπουλντόγκ, προσπαθώντας να δαγκώσουν το άνω χείλος με την κάτω γνάθο. Για το σκοπό αυτό, συνάγουμε ένα σαγόνι προς τα εμπρός και με κάθε προσπάθεια προσπαθούμε να αδράξουμε το άνω χείλος. Ξεκουραστείτε σε κατάσταση έντασης για 5 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε.
Αριθμός άσκησης 3. 15 επαναλήψεις
Ένα χαμόγελο είναι ένα παπάκι, ένα χαμόγελο είναι μια πάπια. Αυτό είναι το πώς η πιο αποτελεσματική άσκηση είναι, πώς να καθαρίσετε τα μάγουλά σας. Διπλώστε τα χείλη με ράμφος και τεντώστε προς τα εμπρός, ενώ τα μάγουλα φαίνεται να απορροφώνται στο στόμα. Τώρα μεγιστοποιήστε το χαμόγελο, τεντώνοντας τους μυς. Εναλλάσσουμε το χαμόγελο-πάπια κατά 15 φορές, παραμένοντας σε κάθε θέση για 1-2 δευτερόλεπτα.
Άσκηση 4. 5 επαναλήψεις
Κάνουμε ένα θλιβερό πρόσωπο. Κλείστε τα σαγόνια σας και μιμηθείτε ένα θλιβερό χαμόγελο, ρίχνοντας τις γωνίες των χειλιών σας κάτω. Μην ξεχάσετε να τραβήξετε τους μύες σας και να ακολουθήσετε τον καθρέφτη στην άσκηση.
Αριθμός άσκησης 5. Αλφάβητο
Επαναλαμβάνουμε όλα τα φωνήεντα της ρωσικής γλώσσας με οποιαδήποτε σειρά, ενώ ταυτόχρονα ζούμε το μέγιστο πρόσωπο και βγάζουμε κάθε ήχο. Α-υ-Ε-Ο-Ι-ΥΥ-Υυ-ΥΑ-Υ
Ένας εκπληκτικός προσομοιωτής για παχουλός μάγουλο είναι μια ξένη γλώσσα. Συμπεριλάβετε βίντεο στο Youtube και εφαρμόστε την τεχνική προφοράς σε οποιαδήποτε γλώσσα. Οι μυικοί μας μύες ακονίζονται μόνο για τις γλώσσες που ακούμε κατά την παιδική ηλικία. Ως εκ τούτου, οι μαθητές των ξένων γλωσσών δίνουν βαριά προφορά, τα χείλη και τα μάγουλα κουράζονται πολύ γρήγορα. Ακόμη και 15 λεπτά επικοινωνίας στα αγγλικά θα δώσει μια καλή κατάρτιση στους μύες του προσώπου, εκτός αν, φυσικά, είστε ο μεταφορέας του.
Το υπέροχο μίνι-συγκρότημα μας θα αφαιρέσει παχουλός μάγουλα στο σπίτι και θα δημιουργήσει όμορφα χαρακτηριστικά.