Τα τελευταία χρόνια, η επίσκεψη στο παγοδρόμιο έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής ψυχαγωγία. Όσοι επιθυμούν να κατακτήσουν τον πάγο, παρατάσσονται, υπάκουα περιμένοντας τη σειρά τους να αποκτήσουν ένα αγαπημένο ζευγάρι πατίνια. Οι ιδιοκτήτες των δικών τους βιασύνη αμέσως στο ντουλάπι. Και μετά, με μια ευτυχισμένη έκφραση στα πρόσωπά τους, και οι δύο πηγαίνουν στο παγοδρόμιο, όπου όλα ζουν και παλμοί, όπως τα μόρια στην Brownian κίνηση. Οι απρόσεκτοι φοιτητές και οι σοβαρές επιχειρησιακές κυρίες, τα τριακονταετή παιδιά και οι γονείς τους παίζουν στο ρολόι, γράφοντας δύσκολο πασά. Ο καθένας έχει τα δικά του κίνητρα για να επισκεφθεί το παγοδρόμιο. Αγαπημένα ζευγάρια έρχονται εδώ σε μια ημερομηνία (λάβετε υπόψη - πολύ πρωτότυπη ιδέα!).
Οι υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής βρήκαν εδώ μια εναλλακτική λύση στο γυμναστήριο. Ξέρουν: το πατινάζ κάνει τα πόδια λεπτό, την κοιλιά επίπεδη, και επίσης ενισχύει τους μυς της πλάτης. Σε μια ώρα μπορείτε να καψετε έως 600 θερμίδες! Παιδιά ακριβώς όπως αυτό το χόμπι. Πυρνάνε έντονα τον πάγο, ενώ οι μητέρες τους απολαμβάνουν τη συζήτηση πάνω από ένα φλιτζάνι τσάι. Το αποτέλεσμα της επίσκεψης είναι αμετάβλητο - μια θάλασσα απόλαυσης και μια μεγάλη διάθεση. Βεβαιωθείτε ότι αυτό το πλεονέκτημα ενός παγοδρομίου εσωτερικού είναι σχεδόν σε κάθε μεγάλη πόλη. Εκεί μπορείτε να κάνετε πατινάζ, παρά τις καιρικές συνθήκες! Οι σύγχρονοι κύλινδροι προσφέρουν μια ποικιλία υπηρεσιών - από την ενοικίαση πατίνων μέχρι τις φιλόξενες καφετέριες, όπου οι επισκέπτες χαλαρώνουν μετά από έντονο σκι. Στο έδαφος του ιστιοπλοϊκού, μπορείτε να κανονίσετε ένα κοκτέιλ πάρτι, ένα εταιρικό πάρτι, ένα γενέθλια ή ακόμα και ένα γάμο! Και τα βράδια κάποια παγοδρόμια μετατρέπονται σε δάπεδα χορού. Φυσικά, πρέπει να εξασκηθείτε πριν αφήσετε να χορέψετε στον πάγο. Για αυτό μπορείτε να πάρετε κάποια μαθήματα από έναν επαγγελματία εκπαιδευτή. Το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο!
Μαθήματα για αρχάριους. Πηγαίνετε στο παγοδρόμιο για πρώτη φορά; Στη συνέχεια, αυτές οι συμβουλές είναι μόνο για εσάς. Θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε γρήγορα και να είστε σίγουροι για τον πάγο. Ελάτε στο παγοδρόμιο τουλάχιστον μισή ώρα πριν από τη σύνοδο. Ειδικά σε μια μέρα ελεύθερη. Διαφορετικά, τα πατρόν του σωστού μεγέθους μπορούν να αποσυναρμολογηθούν και θα περιμένετε πολύ. Πάρτε μαζί σας ένα διαβατήριο ή άλλο έγγραφο ταυτότητας - σε πολλά παγοδρόμια παγοπέδιλα εκδίδονται σχετικά με την ασφάλεια του εγγράφου. Επιλέξτε τα σωστά μεγέθη πατίνια. Τα πόδια σας θα πρέπει να αισθάνονται άνετα. Βάλτε πατίνια σε ζεστές μάλλινες κάλτσες και προσεκτικά δαντελέστε τους - το παπούτσι πρέπει να στερεώσει την άρθρωση του αστραγάλου.
Σε τι να πάτε για μια κίνηση; Είναι καλύτερο να βγείτε στον πάγο σε χαλαρά παντελόνια ή φόρμες που δεν θα περιορίσουν τις κινήσεις. Μην βάζετε πολύ ζεστά και ογκώδη πράγματα, διαφορετικά θα είναι ζεστό και άβολο. Εξαιρετικό πουλόβερ από μαλλί ή ελαφρύ μπουφάν. Μπορείτε να πάρετε το καπέλο και τα γάντια σας. Ένα κασκόλ δεν είναι απαραίτητο για να το τοποθετήσετε - μπορεί να μπερδευτεί όταν πέσει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ένα μπλουζάκι και κάλτσες αντικατάστασης.
Κρατήστε το υπόλοιπό σας! Κατ 'αρχάς, σταθείτε στον πάγο, κρατώντας το στο πλάι. Κόψτε ένα πόδι ή το άλλο από τον πάγο. Το κέντρο ισορροπίας βρίσκεται στην πυελική περιοχή. Επομένως, μην πέστε πίσω και μην κλίνετε πολύ προς τα εμπρός.
Το σκοινί του osvo. Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων σας, λυγίστε λίγο στην αγκαλιά σας. Το σώμα ελαφρώς κλίνει προς τα εμπρός. Κρατήστε το πάγο προς τα εμπρός και ελαφρά προς τα πλάγια (έτσι θα περάσετε λίγο στο δεξί σας πόδι). Βάλτε τα πόδια σας μαζί, αυτό θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την ισορροπία κατά τη διάρκεια της ώθησης. Στη συνέχεια, σπρώξτε το αριστερό σας πόδι.
Μάθετε να επιβραδύνετε. Βάλτε τα πόδια σας παράλληλα με το πλάτος των ώμων σας, ελαφρώς λυγίστε τα γόνατά σας. Ξετυλίξτε τα δάχτυλα των παπουτσιών προς τα μέσα, συνεχίζοντας να κρατάτε τα πόδια στην ίδια απόσταση. Μπορείτε επίσης να φρενάρετε, μεταφέροντας ομαλά το βάρος του σώματος στη φτέρνα ή το δάχτυλο.