Φθινόπωρο μπλουζ είναι μια κατάσταση που δεν πρέπει να υποτιμηθεί. Η απογοήτευση και η μελαγχολική διάθεση μπορούν να χαλάσουν πολλές ευχάριστες στιγμές, να ζεσταίνουν την οικογενειακή ατμόσφαιρα και ακόμη και να επιδεινώσουν την κατάσταση της υγείας. Τρεις κανόνες θα σας βοηθήσουν να ανοίξετε τον μελαγχολικό κύκλο και να γεμίσετε με τα χρώματα τη δική σας ζωή.
Η επιλογή ρεαλιστικών στόχων είναι ένα βασικό αξίωμα. Οι ψυχολόγοι δηλώνουν ότι η καταδικασμένη είναι προφανώς απίθανη, ψευδή "κατάσταση" και στερείται πραγματικών φιλοδοξιών. Το σχέδιο της ίδιας της ζωής πρέπει να αποτελείται από σαφείς και εφικτές παραγράφους, που να έχουν ξεχωριστή αξία.
Η αυτοπεποίθηση είναι ένας άλλος ισχυρισμός για όσους είναι κουρασμένοι από τα μπλουζ. Το φθινόπωρο, μην καθίσετε σε μια σκληρή διατροφή, εξαντλείταιτε με ώρες εκπαίδευσης ή καταιγίδες υψηλών σταδιοδρομιών - αυτή τη στιγμή του χρόνου το σώμα είναι εξαιρετικά ευάλωτο στο στρες. Είναι καλύτερα να ευχαριστείτε τον εαυτό σας με την αγαπημένη σας μουσική, το αρωματικό μπάνιο, τον πλήρη ύπνο ή μια βόλτα στο ηλιόλουστο πάρκο.
Μια τρελή στάση απέναντι στον κόσμο είναι η τρίτη, αλλά όχι λιγότερο σημαντική, αρχή. Μην περιμένετε από άλλους να κάνουν ό, τι δεν μπορούν να κάνουν - θα πρέπει να μάθετε να αποδεχτείτε τι μπορούν να δώσουν. Οι υπερβολικές απαιτήσεις προκαλούν συχνά νευρική ένταση, η οποία μπορεί να εισέλθει στη χρόνια φάση. Μείωση της έντασης των συναισθημάτων και ανάλυση της κατάστασης - ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεραστούν τα εμπόδια.