Τα έπιπλα θα πρέπει να είναι ευχάριστα
Πρώτον, πρέπει να προσδιορίσετε τι και τι προσπαθείτε να αλλάξετε. Μια αλλαγή σκηνικού θα πρέπει να είναι ευχάριστη για εσάς. Δηλαδή, αν σας προσφερθεί να πάτε στη ντάκα και να σκεφτείτε τα προβλήματά σας, αλένοντας τις σιτηρέσιες που μισείτε, τότε μια τέτοια αλλαγή στην κατάσταση είναι απίθανο να είναι ευγενική. Αντίθετα, κοιτάζοντας τις εκτάσεις που σας ερεθίζουν και ασχολούνται με μια αγάπη, θα αισθανθείτε ακόμα περισσότερη καταπίεση και λύπη ότι χάνετε χρόνο σε περίεργα πράγματα. Επομένως, εάν αποφασίσετε να αλλάξετε την κατάσταση προκειμένου να επιλύσετε όλα τα πιεστικά προβλήματα, τότε πηγαίνετε στο θέμα, το οποίο έχετε ερωτευτεί εδώ και καιρό, ή σε εκείνα που έχετε ονειρευτεί να επισκεφθείτε, αλλά δεν δόθηκε η ευκαιρία. Η αλλαγή της κατάστασης θα βοηθήσει μόνο σε αυτή την περίπτωση, αν είστε πραγματικά διασκεδαστικό και ενδιαφέρον. Μετά από όλα, όλα αυτά έχουν σχεδιαστεί για να σας αποσπούν πλήρως από το πιεστικό πρόβλημα και, στη συνέχεια, να βοηθήσετε να εξετάσετε τα ανεπίλυτα περιστατικά από μια νέα γωνία.
Μόνο σε απευθείας σύνδεση
Αν πηγαίνετε κάπου, θα πρέπει να θυμάστε ότι σε ένα νέο μέρος απαγορεύεται απλά να μιλάτε για κάτι αρνητικό και να ανησυχείτε. Σε περίπτωση που αποφασίσετε να πάτε σε ένα ταξίδι με φίλους, μπορείτε να τους προειδοποιήσετε ότι δεν θα σας δώσουν την ευκαιρία να είστε λυπημένοι και να αρχίσετε ένα θέμα σχετικά με τα προβλήματά τους. Μπορείτε ακόμη να ορίσετε μια ποινή για κάθε αναφορά των παραγόντων που οδήγησαν στην κατάθλιψη. Οι φίλοι σας πρέπει να θυμούνται ότι ταξιδεύετε για να σταματήσετε να "μαγειρεύετε" στις προσωπικές σας τραγωδίες, να ξεχάσετε τα πάντα και να αποστασιοποιήσετε. Επομένως, και αυτοί πρέπει να σκέφτονται λιγότερο από ένα flop και να συμπεριφέρονται με τρόπο που να δημιουργεί μια καλή κατασκευή για όλους γύρω τους. Αν διαπιστώσουν ότι είστε έτοιμοι και πάλι να διαλογιστείτε και να αρχίσετε να ανησυχείτε για τις σκέψεις και τις αμφιβολίες σας, τότε αφήστε τους αμέσως να σας επιστήσουν την προσοχή ή να σας υπενθυμίσουν άμεσα ότι αλλάζετε την κατάσταση να μην κλαίτε σε ένα νέο μέρος, αλλά για να γίνετε καλύτερα. Αν προσπαθήσετε να υποφέρετε κάπου μόνο, θα έρθουν και σίγουρα θα σας πάρουν από αυτή την περιττή κατοχή.
Ορισμοί
Για να αλλάξετε την κατάσταση, διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα. Το γεγονός είναι ότι αν πάτε για μια μέρα, μόλις αρχίσετε να αποστασιοποιείται, καθώς όλα έχουν ήδη τελειώσει. Από αυτό θα γίνει ακόμη πιο λυπηρό και μπορεί να συμβεί ότι η κατάστασή σας θα επιδεινωθεί απλά. Επομένως, αν αποφασίσετε να αλλάξετε την κατάσταση, τότε πρέπει να πάτε κάπου τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να εγκλιματιστείτε, να συνηθίσετε στο νέο περιβάλλον, να αισθανθείτε τη χαλάρωση και να ξεχάσετε τι σας ενδιαφέρει. Παρεμπιπτόντως, όσο περισσότερο βρίσκεστε από την πατρίδα σας, τόσο καλύτερα θα έχετε το κράτος. Εάν καταλάβετε ότι έχετε αφήσει στο άλλο άκρο της χώρας και τα προβλήματα και οι αναμνήσεις σας παραμένουν στην πατρίδα σας, τότε γίνεται πολύ πιο εύκολο να ξεχάσετε αυτά. Παρεμπιπτόντως, η απόσταση είναι έγκυρη ακόμη και στις περιπτώσεις που η κατάθλιψη δεν οφείλεται σε υλικά προβλήματα αλλά σε ψυχικά προβλήματα. Το θέμα είναι ότι οι αυτόχθονες θέσεις αποθηκεύουν ορισμένες μνήμες. Και αν είμαστε μακριά από αυτούς, τότε η επιρροή τους στην αυτο-εξαπάτηση μειώνεται σημαντικά. Επομένως, εάν είναι δύσκολο για σας να υποκαταστήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο ή έχετε χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο, φροντίστε να πάτε όσο το δυνατόν περισσότερο και για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Και σε κάθε περίπτωση, μην επιτρέπετε σε κάποιον να σας υπενθυμίσει τα προβλήματά σας. Σε ένα νέο μέρος, το οποίο μπορεί να διαφέρει σημαντικά από το συνηθισμένο, θα αρχίσετε να νιώθετε νέα συναισθήματα που θα καλύψουν τις αναμνήσεις σας για το παρελθόν. Αλλά σε κάθε περίπτωση, αν αισθάνεσαι ότι απλά δεν μπορείς να δεις οδυνηρά γνωστά μέρη, είναι απαραίτητο να αλλάξεις την κατάσταση. Το γεγονός είναι ότι οι συνεχείς υπενθυμίσεις των τραγωδιών σας δεν θα σας δώσουν ποτέ ειρήνη.
Πώς να συμπεριφέρονται σε ένα νέο μέρος
Αν πάτε σε ένα ταξίδι με φίλους, τότε όλα είναι απλά. Πρέπει να διανείμετε το χρόνο σας ώστε να μην παραμείνει για θλίψη και διαλογισμό. Κανείς δεν λέει ότι πρέπει να προγραμματίσετε και να μην το ακολουθήσετε αυστηρά. Αντίθετα, μια ξεκάθαρη καθημερινή ρουτίνα μπορεί να σας φέρει ακόμα μεγαλύτερη απείθεια. Απλά πρέπει συνεχώς να επινοείτε κάτι και να φροντίζετε. Δόξα τω Θεώ, είναι πολύ εύκολο να το κάνετε σε ένα νέο μέρος: πάντα προσπαθήστε να περπατήσετε κάπου, να κοιτάξετε γύρω από τα αξιοθέατα, να πάτε σε μέρη. Σε γενικές γραμμές, περνούν το χρόνο έτσι ώστε πριν πάτε για ύπνο απλά δεν έχω τη δύναμη ochem κάτι να αντανακλούν και να βασανίζονται με μνήμες. Εσείς και οι φίλοι σας πρέπει να προσπαθήσετε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Αν έχετε την ευκαιρία να κάνετε κάποιο ενεργό άθλημα, φροντίστε να το κάνετε. Οι σωματικές ασκήσεις, οι οποίες είναι πιο ευχάριστες, θεραπεύουν τέλεια την ψυχή περιττών συναισθημάτων, συναισθημάτων και ψυχικών προβλημάτων. Επομένως, προσπαθήστε να φορτώσετε τον εαυτό σας, αλλά αυτά τα φορτία πρέπει να σας φέρουν ευχαρίστηση.
Και όμως - μην πίνετε. Τουλάχιστον σε μεγάλες δόσεις. Να θυμάσαι ότι το αλκοόλ μας ενθαρρύνει να θυμόμαστε τον μακράν ξεχασμένο και υπερβολικό. Εάν αισθάνεστε ότι η ψυχική ισορροπία σας είναι σε επισφαλή κατάσταση, μειώστε τη χρήση αλκοόλ στο ελάχιστο. Διαφορετικά, θα τελειώσει με τρομερή υστερία και άλλες ανοησίες, για τις οποίες αργότερα θα ντρεπόμαστε.
Το αλκοόλ δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περίπτωση που κάποιος έχει βγει μόνος του. Αν και κοινά γλέντια συχνά φέρνουν τους ανθρώπους μαζί, αν αποφασίσετε να συναντήσετε και να επικοινωνήσετε με κάποιον, είναι καλύτερο να αγοράσετε αλκοόλ γι 'αυτούς, αλλά να σκοτώσετε τον εαυτό σας. Πρώτον, σε μια νηφάλια κατάσταση, θα είναι πάντα πιο εύκολο να αξιολογήσετε την κατάσταση. Μην ξεχνάτε ότι βρίσκεστε σε μια παράξενη πόλη, αλλά τίποτα μπορεί να συμβεί. Και δεύτερον, δεν κάνετε τίποτα ηλίθιο, το οποίο θα μετανιώσετε και δεν μπορεί απλώς να αλλάξει την κατάσταση, αλλά και να έχει και νέους φίλους που μπορεί να απομακρύνει εντελώς κακές αναμνήσεις από την ψυχή σας. Και μπορεί να συμβεί ότι ο τόπος που επιλέξατε να αλλάξετε την κατάσταση θα γίνει το νέο σας σπίτι.