Αργοπορία: πώς να αντιμετωπίσετε την αιώνια επιθυμία να σταματήσετε τα πράγματα αργότερα


«Δεν θέλω να το σκεφτώ σήμερα, θα το σκεφτώ αύριο» - μια πολύ γνωστή έκφραση. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι το μεταφέρουν στα πραγματικά τους προβλήματα και δρουν με παρόμοιο τρόπο. Χαρακτηριστικά της απόσπασης μικρών ευχάριστων σκέψεων, αγνοώντας την απόδοση ορισμένων ενεργειών, ενώ πιο συχνά συνειδητοποιούν τη σημασία τους, όλα αυτά μπορούν να αποδοθούν στον γνωστό από την ψυχολογία όρο αναβλητικότητα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσετε να θέτετε τα πράγματα εκτός για αργότερα.

Να είστε συγκεκριμένοι

Ξεχάστε τις κοινές απαντήσεις, όπως για παράδειγμα: "στο εγγύς μέλλον" ή "κοντά στην ώρα". Μη δίνετε αόριστες απαντήσεις. Όλες αυτές οι έννοιες είναι διφορούμενες και εξαιρετικά ελαστικές. Εάν αναλάβετε μια εργασία, να είστε πιο συγκεκριμένοι. Υπάρχουν δύο έννοιες, ναι όχι, εάν απαντήσατε "ναι", τότε να είστε ακριβείς στις απαντήσεις σας. Ποια είναι η ημερομηνία, η ώρα, έτσι ώστε όλα να είναι όπως έχει προγραμματιστεί.

Κατά την ολοκλήρωση των εργασιών, ξεκινήστε με μια πιο σημαντική

Κατά την εκκίνηση των εργασιών, ξεκινάτε πάντα με τα πιο σημαντικά. Δεν είναι επείγουσα, δεν είναι περίπλοκη, αλλά σημαντική αυτή τη στιγμή. Είναι πολύ σημαντικό να το καταλάβετε αυτό. Επειδή οποιαδήποτε επείγουσα επιχείρηση μπορεί να καταλήξει να είναι άχρηστη. Και ως εκ τούτου, η πιο σημαντική περίπτωση θα αναβληθεί. Μπορείτε να δώσετε ένα παράδειγμα. Βρίσκεστε στο γραφείο, κάνετε σημαντικά καθήκοντα και ξαφνικά υπάρχει τηλεφωνική κλήση, η οποία μπορεί να είναι επείγουσα. Αντιμετωπίζετε, στο τέλος, ένα πραγματικά σημαντικό θέμα πηγαίνει στο παρασκήνιο. Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι να προσδιορίσετε τον εαυτό σας το πιο σημαντικό καθήκον και να αντιμετωπίσετε τη λύση, χωρίς να σας αποσπάται η προσοχή από τους ξένους. Απάντηση στην ίδια επείγουσα κλήση μπορεί και ο συνάδελφός σας.

Επαναλάβετε: "Είναι απαραίτητο να εκπληρωθεί σήμερα"

Εάν ορίσετε ένα στόχο, εδώ το κύριο είναι να αρχίσετε να το εκπληρώνετε. Το κύριο πράγμα που πρέπει να ξεκινήσετε και να ξεκινήσετε όχι αύριο, όχι σύντομα, δηλαδή σήμερα. Και βεβαιωθείτε για την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου.

Προσδιορίστε τον εαυτό σας μια ανταμοιβή για "έργα που εκτελούνται"

Κάνοντας μια συγκεκριμένη εργασία, ορίστε για τον εαυτό σας την ευρηματική ανταμοιβή που θα λάβετε συμπληρώνοντάς την. Εάν αποστασιοποιηθείτε, τότε η ολοκλήρωση του έργου θα αναβληθεί πάντοτε. Και το αποτέλεσμα της εργασίας σας εξαρτάται μόνο από εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να το κάνετε αυτό, για παράδειγμα, είστε σε διαδικασία εργασίας, καταλαβαίνετε ότι χρειάζεστε λίγη ξεκούραση. Θέλετε να ολοκληρώσετε το προγραμματισμένο μέρος και μόνο στη συνέχεια να σπάσετε λίγο και μετά να συνεχίσετε να εργάζεστε, επαναλάβετε το ίδιο πράγμα. Η εκπλήρωση αυτών ή άλλων καθηκόντων θα είναι πιο αποτελεσματική.

Χρησιμοποιήστε τη γνώση για να εργαστείτε με τις τελευταίες τεχνολογίες

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η πλειοψηφία των εργαζομένων αποσπάται από την εργασία από άλλους ιστότοπους, εφαρμογές, άχρηστες ειδοποιήσεις κ.λπ. Πολλές μεγάλες εταιρείες αποκλείουν σκοπίμως την πρόσβαση στους συναδέλφους τους σε συγκεκριμένους ιστότοπους, εμποδίζουν το έργο των εξωγενών εφαρμογών. Ο στόχος είναι να παρέχεται στους εργαζομένους ένα πλήρες εργασιακό περιβάλλον, εξαλείφοντας τον παράγοντα που αποσπά την προσοχή. Επωφεληθείτε από αυτό. Υπάρχουν πολλά προγράμματα που εμποδίζουν ορισμένες ευκαιρίες στο Διαδίκτυο.

Μάθετε πώς να διαθέτετε σωστά το χρόνο εργασίας

Δημιουργήστε σχέδια για διακοπές ή Σαββατοκύριακα. Εάν σχεδιάζετε ένα ταξίδι στη φύση, σχεδιάστε τα πάντα μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια εκ των προτέρων. Εκ των προτέρων, καθορίστε τον τόπο, αγοράστε προϊόντα κ.λπ. Έτσι, εξοικονομήστε χρόνο και υπομονή.

Μη χάνετε χρόνο στους ανθρώπους που σας απομακρύνουν από εσάς

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που επιβάλλουν την επικοινωνία τους, τόσο πολύτιμο για τον πολύτιμο χρόνο σας, ο οποίος είναι πάντα τόσο σπάνιος για όλους. Από αυτούς τους ανθρώπους μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεφορτωθούν. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να αναπτυχθεί εκ των προτέρων ένα συγκεκριμένο σχέδιο επικοινωνίας με μια τέτοια κατηγορία ανθρώπων. Αξίζει να δράσουμε με τέτοιο τρόπο ώστε στην επικοινωνία να μην υπάρχει ανατροφοδότηση. Συνήθως οι άνθρωποι αισθάνονται ότι χάνουν το ενδιαφέρον τους για επικοινωνία.

Σκεφτείτε το βιολογικό σας ρολόι

Το γεγονός είναι ότι ο καθένας μας έχει τις δικές μας βιολογικές ώρες. Κάποιος ξυπνά νωρίς το πρωί και αρχίζει να εργάζεται, και το βράδυ η απόδοση είναι χαμηλή. Και μερικοί άνθρωποι, αντίθετα, κατά τη διάρκεια της ημέρας μόνο ετοιμαστείτε για δουλειά, και δραστηριότητα και έμπνευση έρχεται σε τους μόνο το βράδυ. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι πολύ σημαντικό. Γνωρίζοντας το βιολογικό σας ρολόι, μπορείτε να εκτελέσετε αποτελεσματικότερα αυτή ή αυτή τη δουλειά.