Πριν χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια, πρέπει να γνωρίζετε τις ασθένειες σας, είναι καλύτερο να έχετε ακριβή διάγνωση από γιατρό. Κάθε αιθέριο έλαιο δρα με τον δικό του τρόπο και εξακολουθεί να είναι ένα φάρμακο, αν και φυσικής προέλευσης. Επομένως, δεν αξίζει τον κόπο να πειραματιστείτε και τις θεραπευτικές ιδιότητες των λαδιών τυχαία. Πριν χρησιμοποιήσετε τεχνικές αρωματοθεραπείας, πρέπει να γνωρίζετε τις ιδιότητες όλων των ελαίων. Για το σκοπό αυτό είναι βολικό να κάνετε τον εαυτό σας ένα σημάδι που θα είναι πάντα στο χέρι.
Η επίδραση της χρήσης αρωματικών ελαίων θα είναι προφανής μόνο εάν είναι σωστά κατασκευασμένη και αποθηκευμένη σωστά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αγοράσετε αιθέρια έλαια σε φιάλες από σκούρο γυαλί. Η ετικέτα του λαδιού πρέπει να περιέχει τη λατινική ονομασία της πρώτης ύλης, οδηγίες χρήσης και κατάλογο αντενδείξεων. Τα αιθέρια έλαια παρασκευάζονται με απόσταξη με υδρατμούς ή εκχυλίζονται από φυτικό υλικό. Αποθηκεύετε το λάδι σε ένα σκοτεινό μέρος που δεν είναι προσβάσιμο από τα παιδιά.
Στο σπίτι χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι αρωματοθεραπείας: εισπνοές και λουτρά. Περισσότερα για κάθε μέθοδο θεραπείας.
Εισπνοές με αιθέρια έλαια.
Με αυτή τη μέθοδο θεραπείας, συστατικά αιθέριου ελαίου εισέρχονται γρήγορα στο αίμα. Υπάρχουν δύο μέθοδοι εισπνοής:
- ξεφλουδίστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα μαντήλι, εισπνεύστε το άρωμά του, φέρνοντας το μαντίλι στη μύτη.
- 1-2 σταγόνες αιθέριου ελαίου στάγδην σε ένα δοχείο ζεστού νερού, καλύψτε με μια πετσέτα και αναπνέετε για 5 λεπτά σε ζεύγη. Οι εισπνοές είναι ιδιαίτερα χρήσιμες κατά τη διάρκεια καταρροϊκών ασθενειών και παρέχουν σχεδόν άμεσα αποτελέσματα.
Τέτοιες διαδικασίες αρωματοθεραπείας εκτελούνται συνήθως 2-3 φορές την ημέρα. Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε έναν εισπνευστήρα ατμού, αλλά με αυτό θα πάρετε μια πολύ μικρότερη ποσότητα αιθέριων ελαίων αιθέριων ελαίων.
Μπάνιο με αιθέρια έλαια.
Μια απλή και πολύ ευχάριστη μέθοδος θεραπείας, κατά την οποία τα αιθέρια έλαια απορροφώνται στο δέρμα. Για το λουτρό είναι επαρκή 20-30 σταγόνες ελαίου, προσθέτοντας ότι είναι απαραίτητο να ανακατεύετε καλά το νερό στο μπάνιο. Πάρτε ένα μπάνιο πρέπει να είναι τουλάχιστον 10 λεπτά. Με αυτή τη μέθοδο αρωματοθεραπείας είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε ευχάριστη μουσική, να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε μόνο το καλό. Έτσι ένα λουτρό με αρωματικά έλαια θα φέρει διπλάσιο όφελος για το σώμα. Τα λουτρά με αιθέρια έλαια έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
Κατάλογος των κοινών αιθέριων ελαίων που πρέπει να έχετε στα χέρια σας:
Γεράνι - ανακουφίζει από το στρες και το άγχος. Βοηθάει στις μολύνσεις του λαιμού και του στόματος. Ανακουφίζει το σώμα από τις τοξίνες, αυξάνει τον τόνο του δέρματος.
Λεβάντα - ανακουφίζει από το άγχος, την κατάθλιψη, τα συναισθήματα άγχους. Εξαλείφει τη δυσάρεστη οσμή από το στόμα, βοηθά με τη ναυτία, μειώνει τη φλεγμονή στο δέρμα.
Majorana - αφαιρεί την αίσθηση της μοναξιάς, της απελπισίας. Κάνει την αναπνοή ευκολότερη με βρογχικό άσθμα. Ανακουφίζει από τις κρίσεις, βοηθάει στη δυσκοιλιότητα.
Νομισματοκοπείο - αυξάνει τη διάθεση. Βοηθά στην θαλάσσια ασθένεια, με λοιμώξεις του λαιμού και του στόματος. Καταπραΰνει την πέψη, ανακουφίζει από την καούρα.
Rosemary - βελτιώνει τη μνήμη. Βοηθάει σε διάφορες λοιμώξεις, διευκολύνει την πέψη, εξαλείφει τον μετεωρισμό. Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
Σανταλόξυλο - βοηθάει στην αϋπνία, καταπραΰνει. Εξαλείφει τη διάρροια και τον εμετό. Αντιμετωπίζει την πιτυρίδα. Βοηθάει στην βρογχίτιδα και το άσθμα.
Τσάι - έχει αντισηπτικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται για χειρισμό τραυμάτων και κοπών.
Ευκάλυπτος - αναζωογονεί την ψυχική δραστηριότητα. Αφαιρεί το οίδημα, μαλακώνει τον ξηρό βήχα. Καταπολεμά τις λοιμώξεις του δέρματος.