Η κόπωση των ματιών όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή εκδηλώνεται σημαντικά αν δεν κάνετε ειδικές ασκήσεις.
Είναι δυνατόν να διατηρήσουμε την περιοχή γύρω από τα μάτια φρέσκια και υγιή, ενώ - χωρίς σημαντικό χωρισμό από την παραγωγή; Μια ματιά από πίσω από την οθόνη ή πώς να διατηρηθεί η νεανικότητα του δέρματος γύρω από τα μάτια;
Όταν το ακίνητο δεν είναι υπέρ
Εάν παρακολουθείτε ώρες για την οθόνη, δεν αναβοσβήνει, όχι μόνο το βολβό, αλλά και οι μύες γύρω από τα μάτια είναι τεταμένες. Αναγκάζονται να παραμείνουν σε αγωνία για ώρες και το δέρμα σε αυτήν την περιοχή είναι τέσσερις φορές λεπτότερο από το δέρμα σε άλλες περιοχές του προσώπου. Διακινδυνεύετε επίσης την υγεία των κοντύτερων μαλλιών στο σώμα - βλεφαρίδες. Ζουν μόνο 150-200 ημέρες. Αλλά αν τα άνω και κάτω βλέφαρα είναι φλεγμονώδη, η φυσική ανάπτυξη των βλεφαρίδων διαταράσσεται και προκαλείται κόπωση των ματιών όταν δουλεύουν στον υπολογιστή.
Τι πρέπει να κάνω;
Τοποθετήστε τον υπολογιστή σωστά. Κατά καιρούς, απομακρύνετε πάντα τον εαυτό σας από την οθόνη: με αυτό τον τρόπο θα αποφύγετε το οπτικό στρες και την κόπωση των ματιών όταν εργάζεστε στον υπολογιστή.
Μασάζ στα βλέφαρα. Για να αποφύγετε την εμφάνιση των μαύρων κύκλων, θα πρέπει να φροντίσετε για την καλή παροχή αίματος στο δέρμα αυτού του ιστότοπου. Πιέστε τις καθαρές παλάμες στα μάτια σας για λίγα λεπτά μέχρι να αισθανθείτε έτοιμοι να εργαστείτε ξανά. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι η βελονισμός της περιοχής γύρω από τα μάτια. Τα μάτια χαλαρώνουν τέλεια, αν περιοδικά τα κλείνετε για μερικά δευτερόλεπτα. Για να εξαφανιστούν τα πόδια του κοράκι, είναι απαραίτητο κάθε βράδυ για να οδηγήσετε τα δάχτυλά σας στην περιοχή κάτω από τα μάτια μιας μικρής ποσότητας αμυγδαλέλαιο, αφήνοντας για 30 λεπτά.
Επιλέξτε το σωστό μακιγιάζ . Για εκείνους που εκμεταλλεύονται συνεχώς τα μάτια τους, αναπτύσσονται καλλυντικές γραμμές κατά του στρες. Μπορούν να περιλαμβάνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, τα πιο κοντά σε εκείνα που παράγονται στο δέρμα ενός ατόμου. Σφίξτε το και μειώστε το βάθος των ρυτίδων. Τέτοια καλλυντικά περιέχουν συστατικά με ένα βιοχημικό συστατικό από ένα φυσικό ενυδατικό σύμπλοκο της κεράτινης στιβάδας. Προσελκύουν την υγρασία από τον αέρα και την κρατούν στην επιδερμίδα. Πολύ χρήσιμα εκχυλίσματα από αραβόσιτο, χαμομήλι, αλόη, πρωτεΐνες σιταριού, τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση της κόπωσης των ματιών κατά την εργασία στον υπολογιστή και στον ερεθισμό του δέρματος γύρω από τα μάτια. Τα ποιοτικά μέσα για την εφαρμογή κάτω από τα μάτια δεν περιέχουν αλκοόλ, γεύσεις και το επίπεδο pH τους είναι κοντά στο επίπεδο της δακρυϊκής έκκρισης. Για ευαίσθητα μάτια, τα προϊόντα που περιέχουν Langerin, ένα φυσικό συστατικό του δέρματος που διεγείρει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι επομένως κατάλληλα, μειώνοντας έτσι το κατώφλι της ευαισθησίας του. Η υγιής εμφάνιση των ματιών σας προωθείται επίσης από τον τρόπο που παίρνετε διακοσμητικά καλλυντικά πριν από το κρεβάτι (αυτό πρέπει να γίνει!). Το μακιγιάζ πρέπει να καθαρίζεται έτσι ώστε το χρώμα να μην πέφτει στην βλεννογόνο μεμβράνη των ματιών, να το ερεθίζει.
Από την κόπωση των ματιών κατά την εργασία σε έναν υπολογιστή, ένας μεγάλος αριθμός υψηλού επιπέδου και επαγγελματιών γιατρών αγωνίζονται. Τα μάτια είναι ένας καθρέφτης ενός ατόμου, επομένως είναι απαραίτητο να προστατευθεί αυτός ο καθρέφτης από την ίδια την παιδική ηλικία. Η κόπωση των ματιών όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή μπορεί να επηρεάσει την ψυχοεκδημική κατάσταση ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, χωρίς ειδική γυμναστική και ένα διάλειμμα ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, δεν μπορείτε ποτέ να καθίσετε και να παρακολουθήσετε μερικές ώρες. Το υπόλοιπο, το σπάσιμο και το γεύμα στο χρόνο θα σας βοηθήσουν να φανείτε πιο φρέσκο.