Βιταμινούχο ποτό με μέντα και φράουλα

1. Οι φράουλες πλένονται και κόβονται στα μισά ή στα τεταρτημόρια. Συστατικά:

• φράουλες - 5 τεμάχια
• μπανάνα - 1/2 τεμάχια
• γάλα - 1/2 φλιτζάνι (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)
• Φύλλα μέντας - 2 τεμάχια
• μέλι - 1 οσ. μια κουταλιά
• γιαούρτι - 1/4 γυαλί

Οδηγίες

1. Οι φράουλες πλένονται και κόβονται στα μισά ή στα τεταρτημόρια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα θρυμματισμένα μούρα χωρίς να διακυβεύετε τη γεύση και τα οφέλη του ποτού. 2. Κόψτε τα φύλλα μέντας, κόψτε την μπανάνα σε τυχαία κομμάτια. 3. Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και αναμίξτε το λεμονάκι μέχρι να είναι εντελώς ομοιόμορφο. 4. Ρίξτε το τελειωμένο κοκτέιλ σε ένα διαφανές ποτήρι και αμέσως χρησιμοποιήστε το τραπέζι, ενώ περιέχει το μέγιστο βιταμινών και μετάλλων.

Μερίδες: 1