1. Αναζωογονητικό άρωμα
Ως αναζωογονητικό άρωμα, ο καφές έρχεται στο μυαλό. Βοηθά αυτούς που τον αγαπούν πραγματικά. Και τότε τι θα κάνουν οι άλλοι; Απλά χρησιμοποιήστε άλλες μεθόδους, ο καφές δεν είναι πανάκεια. Εξαιρετική διεγείρει το σώμα με τέτοια αρωματικά έλαια - έλατο, μέντα, ευκάλυπτο. Εάν δεν υπάρχει κανένα από αυτά, τότε θα ταιριάζουν οι αιχμηρές μυρωδιές, τα βερνίκια νυχιών. Για λίγο καιρό δεν θα καθίσετε και δεν θα νιώσει.
2. Γρήγορη μουσική
Πράγματι, η μουσική είναι μια καλή επιλογή. Εάν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία να ακούσετε μουσική στη δουλειά, τότε να ξυπνήσετε χρησιμοποιώντας άγνωστες μελωδίες, τότε ο εγκέφαλος θα αντιδράσει στην καινοτομία και θα βγει από τη στοργή.
3. Ακαδημία
Το Acupressure θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε λίγο.
Αρκετοί τρόποι να τρίβετε γρήγορα στην παλάμη του δακτύλου σας για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια με τα ζεστά χέρια να πάρουν και να τρίβουν τα μάγουλά σας.
Λυγίστε το χέρι σας σε μια γροθιά και τρίψτε το σκληρά πρώτα στο εξωτερικό μέρος, στη συνέχεια στο εσωτερικό του χεριού.
Για να τυλίξετε τα δάχτυλά σας στην κορυφή του κεφαλιού σας.
Στον λαιμό, βρείτε τον παλμό της καρωτιδικής αρτηρίας, κάντε κλικ πάνω του και μετρήστε στο 5. Απελευθερώστε και αναπνεύστε πιο βαθιά. Στη συνέχεια πιέστε λίγο και πηγαίνετε στην άλλη πλευρά.
Τώρα, στη βάση του κρανίου με τον αντίχειρά σου, παίζεις για το κοίλο. Μετρήστε στο 3 και αφήστε το.
4. Φωτεινό φως
Μπορείτε να εξαπατήσετε το σώμα με έντονο φως. Προσπαθήστε να τον ξυπνήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, για αυτή τη στάση στο παράθυρο, ενεργοποιήστε το έντονο φως. Το χειμώνα, ο παγωμένος αέρας θα ξεκουραστεί, θα ανοίξει το παράθυρο και θα αναπνεύσει πλήρως, θα νιώσετε καλύτερα.
5. Η σωστή διατροφή
Ένα πλήρες στομαχικό σφύριγμα. Θυμηθείτε ότι ο κορεσμός έρχεται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μετά το φαγητό, οπότε μην τρώτε, προσέξτε. Και αν δεν έχετε ακόμα αρκετό ύπνο, τότε θα είναι καλύτερα να είστε εκτός εργασίας. Εάν το δείπνο τελείωσε ελάχιστα, πάρτε και δαγκώστε τα καρύδια, γιατί αυτά τα φιστίκια θα κάνουν.
6. Ημερήσιος ύπνος
Με αρκετή κούραση και 20 λεπτά στο σώμα ανακτώνται και ξεκουράζονται. Μετά το δείπνο, θέλω να κοιμηθώ. Αφήστε αυτή τη γλυκύτητα, ξαπλώστε για περίπου 20 λεπτά. Πείτε στους συναδέλφους σας να μην αγγίζετε πριν από αυτή τη φορά.
7. Ενεργό Κίνημα
Squats, πλαγιές, τζόκινγκ, άλματα, βήματα - οποιαδήποτε δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να φτιάξετε χαρά. Μην είστε τεμπέληδες να κατεβείτε και να ανεβείτε στις σκάλες και πολλές φορές. Αν δεν υπάρχει κανένας, τρέξτε κατά μήκος του διαδρόμου. Μόλις αρκετές φορές από την αναπνοή, υπνηλία, απογειωθεί σαν ένα χέρι.
8. Βάλτε την παραγγελία σας στην επιφάνεια εργασίας
Τι πρέπει να κάνω όταν σταματά η δουλειά μου; Είναι καλύτερα να πάρετε και να μεταβείτε σε άλλο επάγγελμα. Η ψυχική εργασία αντικαθίσταται από μηχανική εργασία, κάνετε τον καθαρισμό στην επιφάνεια εργασίας. Έτσι μπορείτε να ενεργοποιήσετε άλλα μέρη του εγκεφάλου. Επιπλέον, ο τύπος του τραπέζι που έχετε αφαιρέσει, θα χαμογελάσει. Και τα θετικά συναισθήματα είναι καλά αναζωογονημένα και θα οδηγήσουν το σώμα πίσω στο φυσιολογικό.
9. Άνετη θέση
Οι μαλακές καρέκλες χαλαρώνουν και συντονίζουν τον ύπνο. Εάν δεν υπάρχει περισσότερη δύναμη και δεν υπάρχει η ευκαιρία να πάτε στο σπίτι, να πάρετε μια άβολη θέση και να συνεχίσετε πάλι το έργο ή να πάρετε ένα σκαμνί αντί για μια μαλακή καρέκλα. Παρακολουθήστε τη στάση σας. Μπορείτε να εργαστείτε και να σταθείτε για λίγο.
Διαδικασίες νερού
Πάρτε δροσερό νερό από τη βρύση και ρίξτε το στο πρόσωπό σας αν δεν φοβούμαστε ότι θα βλάψετε το μακιγιάζ σας. Βοηθήστε το θερμικό νερό στο δοχείο. Ένα αναζωογονητικό σύννεφο υγρασίας είναι χρήσιμο για εργασία και για το δέρμα. Το δροσερό νερό αναμφίβολα αναζωογονεί και ενεργοποιεί όλα τα κύτταρα του δέρματος.
Υπάρχει μια επιστημονική αιτιολόγηση για αυτό - ένα καταδυτικό αντανακλαστικό. Ενεργοποιείται με επαφή του δέρματος με δροσερό νερό. Είναι παρούσα σε όλα τα θηλαστικά. Το ρηχό ζώο δείχνει ένα αρχαίο ένστικτο, το οποίο υποδηλώνει ότι αυτές οι πρώτες σταγόνες θα ακολουθηθούν από μια πλήρη εμβύθιση, επειδή κανείς δεν ξέρει πότε θα πάρει ένα άλλο swig αέρα. Το αίμα ρέει στον εγκέφαλο και την καρδιά, σε δύο σημαντικά όργανα. Το κεφάλι μου καθαρίζει και η καρδιά μου κτυπά ομαλά. Αυτοί οι δέκα τρόποι θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στο τέλος του έργου και να αντιμετωπίσετε το όνειρο.