Εάν το σώμα σας δεν είναι τέλειο και το βάρος δεν είναι φυσιολογικό, τότε πρώτα απ 'όλα πρέπει να δώσετε προσοχή στο μεταβολισμό σας και όλες τις δυνάμεις για να το κατευθύνετε στην αποκατάσταση και να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μια μαργαριτάρια δίαιτα. Εάν θέλετε να έχετε τέλειες μορφές, τότε με όλη σας τη σοβαρότητα και υπευθυνότητα είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζετε τη διατροφή σας, αποκλείοντας από τη διατροφή σας όλα τα τηγανισμένα, τηγανητά, λιπαρά και ξεχνάτε συνολικά το παγωτό και τη σοκολάτα.
Η πιο σωστή και κατάλληλη λύση στο πρόβλημα της εξάλειψης ενός ατόμου από τις κιλά είναι να ξεκινήσετε να τρώτε δημητριακά χωρίς να προσθέτετε βούτυρο, ζάχαρη και αλάτι. Η διατροφή με μαργαριτάρια προβλέπει την άμεση χρήση του μαργαριταριού σε τρόφιμα. Αυτό το κουάκερ θεωρείται ότι είναι ένα από τα φθηνότερα, και είναι φτιαγμένο από ολόκληρους κόκκους κριθαριού. Το Perlovka είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητα σε χρήσιμες ουσίες, όπως σίδηρο, χαλκό, μαγγάνιο, μαγνήσιο, φώσφορο και ασβέστιο. Επιπλέον, το σώμα σας μπορεί να εμπλουτιστεί με βιταμίνες Ε, ΡΡ και ομάδα Β. Και η αμινοξική λυσίνη μπορεί να σας προσφέρει μια αίσθηση πλήρους και πλήρους κορεσμού.
Μαργαριτάρι μαργαριτάρι επιταχύνει τη διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου, έτσι μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να αναζωογονήσετε. Μετά από όλα, όλοι γνωρίζουμε ότι το κολλαγόνο είναι μια ουσία που είναι υπεύθυνη για την εξωτερική κατάσταση του δέρματός μας. Το κάνει απαλό, απαλό, απαλό και υποστηρίζει τη νεολαία.
Το κριθάρι μαργαριταριών είναι ένα είδος πυρήνα κόκκων κριθαριού που υποβλήθηκε σε επεξεργασία, αλλά με τη σειρά του έχει ένα φάκελο σιτηρών. Χάρη σε αυτό, το μαργαριτάρι κριθάρι είναι πολύ χρήσιμο για το ανθρώπινο σώμα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κουάκερ χυλό είναι πολύ δύσκολο να χωνέψει από το σώμα, αλλά στην πραγματικότητα δεν ανήκει στην αλήθεια, επειδή ακόμη και τα μωρά μπορούν να το χρησιμοποιήσουν στα τρόφιμα και να εμπλουτίσουν το σώμα με χρήσιμες βιταμίνες και ουσίες.
Το κριθάρι μαργαριταριών είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, χάρη στο οποίο ο οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει μια αλλεργία που σχετίζεται με διαιτητικούς ή εξωτερικούς παράγοντες. Επιπλέον, στο perlovke υπάρχουν φυτικές ίνες, που καθαρίζουν ολόκληρο το σώμα από τοξίνες και τοξίνες, και αυτό με τη σειρά του είναι πολύ σημαντικό για τη θέση της γαστρεντερικής συσκευής στην τάξη.
Επιπλέον, η διατροφή είναι ότι δεν απαιτεί πολλά κόστη και παράλληλα προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι το νερό και το μαργαριτάρι.
Η διάρκεια της δίαιτας είναι πέντε ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι τα τσάγια και οι χυμοί δεν είναι αναγνώσιμοι. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, συνιστάται να πίνετε μόνο καθαρό μεταλλικό νερό. Φυσικά, μια τέτοια δίαιτα απαιτεί πολλή προσπάθεια, επειδή είναι πολύ μονότονη και σκληρή, όχι κάθε άτομο θα είναι σε θέση να το αντέξει. Αλλά αφού τελειώσει η διατροφή σας, θα μπορείτε να δείτε ότι η αλλαγή αντικαταστάθηκε από ένα μεγάλο αποτέλεσμα με τη μορφή δαπανών επιπλέον κιλά.
Οι ειδικοί-διατροφολόγοι αντέδρασαν υπεύθυνα στο σύστημα μαργαριταριών για απώλεια βάρους και σαφώς υπολόγισαν τον τρόπο με τον οποίο θα περάσουν τα επιπλέον κιλά καθημερινά. Αυτό καθιστά δυνατό να γνωρίζουμε σε ποια ταχύτητα λαμβάνει χώρα η πομπή του βάρους.
Τις πρώτες δύο ή τρεις ημέρες το βάρος θα μειωθεί λόγω του καθαρισμού των εντέρων και της απομάκρυνσης του πλεονάζοντος υγρού από το σώμα και μετά από αυτό κάθε μέρα θα χάσετε ένα κιλό, επιπλέον, το υποδόριο λίπος θα πάει και αυτό ακριβώς κάθε γυναίκα που κάθεται nadiete θέλει να επιτύχει .
Πώς να μαγειρέψουν μαργαριτάρι καλαμάρι;
Πρέπει να θυμάστε ότι το μαργαριτάρι κριθάρι παρασκευάζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε πρέπει να είναι ενυδατωμένο στο νερό πριν από δώδεκα ώρες (200 γραμμάρια δημητριακών ανά λίτρο καθαρού νερού). Η ήδη πρησμένη κρούπα ακολουθεί με νερό (περίπου δύο ή τρία ποτήρια) και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα. Θυμηθείτε ότι αν μαγειρέψετε το κροπίδι χωρίς προ-μούσκεμα, τότε θα χρειαστείτε πολύ περισσότερο χρόνο. Αφού το kashabudet είναι έτοιμο, αφαιρέστε το από την πλάκα και τυλίξτε το σε μια πετσέτα έτσι ώστε να "φτάσει". Αν ξαφνικά ξεχάσετε να απορροφήσετε την κρουαζιέρα για τη νύχτα, τότε θα πρέπει να πλένονται και να χύνεται με απότομο βραστό νερό και μετά από μερικές ώρες θα είστε σε θέση να κάνετε το παρασκεύασμα. Λάβετε υπόψη ότι το κουάκερ μετά από τη χύτρα αυξάνει τον όγκο κάπου πέντε φορές.
Menuperformal δίαιτα - η πρώτη επιλογή
Η πρώτη έκδοση των μενού της μαργαριτάρι διατροφής είναι αρκετά μάλλινο, επειδή δεν υπάρχει καμία ποικιλία σε αυτό. Καθ 'όλη τη διάρκεια των πέντε ημερών, θα πρέπει να τρώτε μόνο χυλό μαργαριταριών, το οποίο μαγειρεύετε στο νερό χωρίς να προσθέτετε αλάτι, λάδι για ζάχαρη. Εκτός από τα δημητριακά, μπορείτε να πίνετε αφεψήματα βοτάνων, πράσινα τσάγια χωρίς μέζα ιχαχάρα, αλλά και μεταλλικό νερό.
Menuperformal δίαιτα - η δεύτερη επιλογή
Αυτή η παραλλαγή της δίαιτας μαργαριταριών προβλέπει μια διατροφή που δεν είναι αρκετά μονότονη, διότι μπορεί να επεκταθεί σε επτά ημέρες.
Για πρωινό, μπορείτε να φάτε μαργαριτάρι χωρίς το αλατισμένο λάδι, αλλά μπορείτε να προσθέσετε ένα τριμμένο πράσινο μήλο ή ξηρό καραβίδα.
Για μεσημεριανό γεύμα, θα πρέπει να καταναλώνετε μαργαριτάρι χωρίς φλούδες χωρίς λάδι και αλάτι, 100 γραμμάρια ψαριού ή κρέατος και σαλάτα φρέσκων λαχανικών.
Για το δείπνο, μπορείτε να φάτε 250 γραμμάρια κεφίρ και 100 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Μπορείτε να πιείτε μόνο μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό και πράσινο τσάι χωρίς καμία προσθήκη.
Menuperformal δίαιτα - η τρίτη επιλογή
Πολλές γυναίκες δεν τηρούν τη διατροφή, η οποία παρέχει δίαιτα, αλλά συνθέτουν τις δικές τους επιλογές για την τήρηση ενός τέτοιου συστήματος διατροφής. Μερικοί άνθρωποι μαγειρεύουν κουάκερ και προσθέτουν μπαχαρικά σε αυτό, για παράδειγμα, θυμάρι, κάρυ, πιπέρι. Εκτός από το κουάκερ, τρώνε επίσης γλυκά και ξινά φρούτα και λαχανικά.
Ενδείξεις και αντενδείξεις
Οι εμπειρογνώμονες όχι μόνο έκαναν μια μαργαριταρένια λίστα με τα πιο χρήσιμα προϊόντα, γιατί όχι μόνο βοηθάει στην εξοικονόμηση των επιπλέον κιλών αλλά και βελτιώνει την υγεία. Επιπλέον, τα μικροθρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι πλούσια σε κριθάρι, έχουν καλή επίδραση στην πέψη. Αυτό για άλλη μια φορά λέει ότι αν κολλήσει σε μια δίαιτα όχι περισσότερο από επτά ημέρες, τότε δεν έχει καμία αντένδειξη. Αντίθετα, είναι πολύ χρήσιμο. Ωστόσο, προτού να καθίσετε σε αυτή τη δίαιτα, καθώς και οποιαδήποτε άλλη διατροφή θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Φυσικά, αυτή η δίαιτα συνιστάται συχνότερα από μία φορά κάθε 1.5-2 μήνες.
Κριτικές
Οι γυναίκες που έχουν δοκιμάσει αυτό το σύστημα απώλειας βάρους λένε ότι έχουν δοκιμάσει πολλές δίαιτες, αλλά μόνο μαργαριτάρι κριθάρι θα μπορούσε να προσφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, επιπλέον, τα περισσότερα από τα λιπαρά φύλλα στην κοιλιά, τους γλουτούς και τους μηρούς. Φυσικά, σε όλη τη διατροφή, πρέπει να συγκεντρωθείτε και να υπομείνετε μονοτονία, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Στην πραγματικότητα, όλοι οι εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ λένε ότι για κάθε μέρα υπάρχει ένα κιλό υπερβολικού βάρους και μετά το τέλος της δίαιτας, το βάρος δεν επιστρέφει. Άλλες γυναίκες λένε ότι ήταν ο perlovodite που τους βοήθησε να βάλουν το σώμα σε τάξη μετά τη γέννηση. Φυσικά, επιπλέον diyvesklyuduetsya ασχολούνται επίσης με τον αθλητισμό.
Σας εύχομαι καλή τύχη!