Εάν είστε σε μια δίαιτα, τότε η ζωή σας μετατρέπεται σε ατελείωτες και μετρώντας τις θερμίδες και καταπολεμώντας τις επιβλαβείς γαστρονομικές συνήθειες. Τι εδώ απολαύσεις! Επιπλέον, ο εραστής σας αισθάνεται στερημένος, επειδή δεν μαγειρεύετε πλέον τις λατρευτές τηγανιτές πατάτες με κρεμμύδια και μπουμπούκια στο Κίεβο, και την κατάρτιση στον αθλητικό σύλλογο, ώστε να εξαντλίζετε, ότι οι μάχες των κρεβατιών δεν μένουν με δύναμη. Και η επικοινωνία σας περιορίζεται σε μια συζήτηση για γεύματα χαμηλών θερμίδων και νέες ασκήσεις για πλάγια κοιλιακά μυς. Προσπαθήστε να περάσετε το επόμενο Σαββατοκύριακο, ώστε να μπορείτε να ικανοποιήσετε την επιλογή και την υποστήριξή σας! Οι σαρκικές απολαύσεις με τον αγαπημένο άνδρα όχι μόνο δίνουν μια χροιά χαράς και μια θαυμάσια διάθεση - είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα χρήσιμες για την υγεία. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε, να κάνετε ποικιλία στην οικεία ζωή σας! Και σύντομα θα είστε ευχαριστημένοι με την αισθητή καλλυντική επίδραση των ημερήσιων σεξουαλικών ασκήσεων: ελαστικό τρυφερό δέρμα, σφιγμένο ακόμη και στις "προβληματικές" περιοχές του μυός και μια μυστηριώδη λάμψη στα μάτια. Επιπλέον, μπορείτε να ξεχάσετε τον αιώνιο υπολογισμό των θερμίδων, επειδή όλη η περίσσεια θα καεί κατά τις ζεστές νύχτες. Ναι, και οι διαφωνίες στην οικογένεια θα σταματήσουν: απλά δεν θα έχετε χρόνο για τέτοιες ανοησίες!
Ξυπνήστε με τη λίμπιντο!
Όταν το στομάχι είναι γεμάτο, η έλξη κοιμάται. Είναι αληθινή η αλήθεια; Ένα καλά προετοιμασμένο γεύμα μπορεί να ξυπνήσει όχι λιγότερη επιθυμία παρά μια εμφάνιση με το povolokoy, το άρωμα και τη ζεστασιά του αγαπημένου σας σώματος. Τι πρέπει να εξυπηρετείται στο τραπέζι την παραμονή της οικειότητας; "Χωρίς Bacchus Venus είναι ψυχρός," τους άρεσε να λέει στις παλιές ημέρες. Τα αλκοολούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, τα κόκκινα κρασιά, ακόμη και η "αηδιαστική" μπύρα, έχουν ένα απολαυστικά αναζωογονητικό και διασκεδαστικό αποτέλεσμα. Απολαμβάνοντας εκλεκτά ποτά, μην ξεχνάτε την αίσθηση της αναλογίας. Τα αυγά ορτυκιών είναι γνωστοί αφροδισιακοί. Θα ικανοποιήσουν εσάς και τον αγαπημένο σας άνδρα με τις πρωτεΐνες που χρειάζονται για μια θυελλώδη νύχτα. Εξαιρετικά φρούτα και λαχανικά: σέλινο, κρεμμύδια, μπρόκολο, μαϊντανός, εσπεριδοειδή, καθώς και αβοκάντο.
Δημιουργήστε μια κατάλληλη διάθεση: βρείτε από το να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και τον αγαπημένο σας άντρα! Το βράδυ. Ξεχάστε το χρόνο για την εξάντληση προπονήσεων στο γυμναστήριο. Αυτή τη νύχτα περιμένετε πολύ πιο ευχάριστο γυμναστήριο! Εάν επισκέπτεστε σήμερα ένα σούπερ μάρκετ παντοπωλείου και επαναλάβετε όλη την εργασία σας το βράδυ, θα καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό, τι κατά τη διάρκεια μιας πλήρους συνεδρίας γυμναστικής. Λίγο τεταμένη και τελειώστε για λίγες ώρες με όλες τις δουλειές γύρω από το σπίτι αξίζει τον κόπο: τα Σαββατοκύριακα θα είστε ελεύθεροι! Για να δημιουργήσετε την τάξη στη φωλιά σας, χρησιμοποιήστε τις παλιές μεθόδους του κόσμου ως έναν κόσμο για να δημιουργήσετε μια αξέχαστη ρομαντική ατμόσφαιρα: αρωματικά κεριά (με μυρωδιά τριαντάφυλλων, ylang-ylang), μαλακό μαξιλάρι-χαζός ... Υπόσχεστε στον εαυτό σας ότι αυτό το Σαββατοκύριακο δεν θα φάτε πουλί, γιατί ένα σεξουαλικά ενεργό άτομο χρειάζεται πολλή ενέργεια! Για μια επίμονη λίμπιντο, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα κατάλληλο επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Εάν μειωθεί η περιεκτικότητα σε γλυκόζη, όλα τα όργανα και τα συστήματα που ευθύνονται για τη σεξουαλική δραστηριότητα αρχίζουν να χειροτερεύουν. Αγορές - θα δαπανήσετε περίπου 500 kcal ανά 2 ώρες. καθαρισμός διαμερίσματος - 140 kcal για 40 λεπτά. πλύσιμο και σιδέρωμα - 150 kcal ανά ώρα, συνολικά μείον 790 kcal.
Περάστε αυτή τη μέρα σε γλυκιά ευδαιμονία και ευχάριστη χαλάρωση!
• Πρωί. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πλούσιο πρωινό, για παράδειγμα, με πλιγούρι βρώμης. Αυτό το πιάτο, πλούσιο σε πρωτεΐνες, θα παρέχει μια αργή απελευθέρωση ενέργειας στο σώμα όλη την ημέρα. Με τη βοήθεια των νιφάδων βρώμης με μέλι, αυξάνετε την περιεκτικότητα της ορμόνης τεστοστερόνης στο αίμα και ως εκ τούτου αυξάνετε τη λίμπιντο. Επιπλέον, το βόριο, που περιέχεται στο μέλι, βελτιώνει το μεταβολισμό και επίσης αυξάνει την κατανάλωση ορμονικού οιστρογόνου από το σώμα. Απολαύστε ένα φλιτζάνι κακάο, το οποίο περιέχει ουσίες που δίνουν μια αίσθηση ικανοποίησης και βελτιώνουν τη διάθεση. Χαλαρώστε μετά από ένα πλούσιο πρωινό μπροστά από την τηλεόραση, αλλά όχι περισσότερο από μία ώρα.
• Βραδιά. Για να απολαύσετε την πιο ευχαρίστηση από τα παιχνίδια αγάπης σήμερα, προετοιμάστε το σώμα σας για το φορτίο εκ των προτέρων. Η εργασία μέσω των μυών των μηρών και των γλουτών θα βοηθήσει μια τόσο απλή άσκηση. Καθίστε στα γόνατά σας έτσι ώστε οι γλουτοί να αγγίζουν ελαφρά τις φτέρνες. Ανασηκώστε αργά και αγγίξτε τους γλουτούς του δαπέδου δεξιά και αριστερά από τα πόδια. Επαναλάβετε 15-20 φορές. Ενισχύστε τους μυς που είναι υπεύθυνοι για την αγάπη της ευχαρίστησης, θα βοηθήσουν τις ασκήσεις Kegel. Σφίξτε τους μύες του περίνεου σαν να κρατάτε πίσω την ούρηση. Για να αντισταθμίσετε το ενεργειακό κόστος, ετοιμάστε τα γεμιστά μανιτάρια για δείπνο. Γεμίστε τα καπάκια των μανιταριών με τηγανητά κρεμμύδια και ψιλοκομμένο ζαμπόν. Ψήσιμο στο φούρνο. Πριν το σερβίρετε, πασπαλίζετε με πράσινα.
Πρωινό: βρώμη με μέλι + 350 kcal, φλιτζάνι κακάο + 300 kcal. κυνήγι και φλερτ - 250 kcal από κάθε συνεργάτη. Σύνολο συν 400 kcal. Εύκολη εκπαίδευση - 150 kcal για μισή ώρα. Δείπνο: ορεκτικά καραμέλες + 300 kcal. Σύνολο συν 150 kcal. Σήμερα, περνούν χρόνο κάτω από το σημάδι του αθλητισμού και της χαλάρωσης.
• Πρωί. Αφιερώστε την ημέρα για την ικανοποίηση του κυρίου σας. Ξεκινήστε το πρωί, προετοιμάζοντας ένα πραγματικό πρωινό για άντρες: ομελέτα με κρεμμύδια και μπέικον. Αυτό το πιάτο θα δώσει στον άνθρωπο δύναμη. Αυτό το παρατήρησε ο αρχαίος Ρωμαίος ποιητής Όβιντ (ήξερε ήδη κάτι για τον ερωτισμό!) Και τους αραβικούς σέικους-αγαπημένους. Για τον εαυτό σας κάνετε μια ομελέτα με κουνουπίδι - ένα αρκετά διατροφικό πιάτο. Έχετε πρωινό στο κρεβάτι χωρίς σάλτσα. Μετά το πρωινό, πλένετε τα πιάτα: ο άνθρωπος σας δεν μπορεί να μπει στον πειρασμό από το στόμα-πότισμα κώλο σας. Η στάση "στέκεται πίσω" είναι η πιο καταναλώνει ενέργεια για τους άνδρες. Εκτός αυτού, η γλουτιαία ζώνη είναι προβληματική για πολλές όμορφες γυναίκες.
Το βράδυ. Για να "σφίξετε το λίπος", πηγαίνετε με τον εραστή σας για μια βόλτα. Αν ο άνθρωπος σας είναι ένας εραστής μπύρας, πηγαίνετε στην πλησιέστερη παμπ για να πιείτε μερικά ποτήρια αφρώδους ποτού. Μετά από όλα, η μπύρα δεν είναι μόνο αλκοόλ, είναι το ισχυρότερο διεγερτικό. Με την ευκαιρία, και μπορείτε να παραλείψετε ένα ποτήρι. Παραγγείλετε μια ποικιλία τυριού για μπύρα (ιδιαίτερα γευστικές ποικιλίες: Camembert, Monster και Comte), καθώς και ελιές ή ελιές - ξυπνούν επίσης την επιθυμία. Ολοκληρώστε ένα ρομαντικό Σαββατοκύριακο με παθιασμένο σεξ. Επιλέξτε μια θέση στην οποία σίγουρα θα επιτύχετε οργασμό. Αλλά, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε κάτι ασυνήθιστο-ακροβατικό από το Kama Sutra; Μελετώντας νέες σαγηνευτικές θέσεις, θα περάσετε μια δέσμη θερμίδων! Πρωινό: τηγανητά αυγά +250 kcal; έντονο σεξ - 150 θερμίδες. Σύνολο συν 100 kcal. Δείπνο: Ένα ποτήρι μπύρας + 300 kcal. παγωτό + 200 kcal; μια βόλτα 300 kcal ανά ώρα. σεξ -150 kcal. Σύνολο συν 50 kcal.
Γλύψτε την αίσθηση!
Λατρεύετε το παγωτό, αλλά κάνετε απίστευτη προσπάθεια να μην τρώτε πάρα πολύ; Σήμερα είναι η μέρα σας! Ξεχάστε τις θερμίδες - πριν από τις μάχες των κρεβατιών, μπορείτε να απολαύσετε ένα επιδόρπιο πάγου (ωραία, αν πρόκειται για σορμπέ φρούτων μαγειρεμένο με τα χέρια σας!). Οι σεξολόγοι λένε ότι το παγωτό ενισχύει τις οργασμικές αισθήσεις μιας γυναίκας. Οι μύες που συστέλλονται κατά τη διάρκεια του οργασμού, χρειάζονται φώσφορο, ασβέστιο και πολυφαινόλες. Και σε ένα κρύο delicacy αυτά τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται σε υπερβολή.