Είστε μια κουκουβάγια ή μια φασκόμηλο; Αυτός είναι ο χρονικός σας τύπος, δεν μπορείτε να το αλλάξετε ...

Έχετε αυξηθεί την αυγή σας, εκρήγνυστε να δουλεύετε, ενώ το δεύτερο γάμο σας είναι ακόμα νεκρό στον κόσμο ... Ο καφές πρωινού με το πρωινό πέφτει μόνος σου. Αλλά το βράδυ, όταν έχετε ήδη ακούσει μια "υποχώρηση!" Μια ώρα και στη συνέχεια σκυλάτε στη μύτη, δεν καταλαβαίνετε και εκπλαγείτε από την απροθυμία σας να καθίσετε τουλάχιστον μέχρι τα μεσάνυχτα. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο διαχωρισμός σε κουκουβάγιες, που προτιμούν να πάνε αργά για ύπνο και ξυπνήσουν αργά, και στους κροτίδες, οι οποίοι είναι ήδη έτοιμοι για δουλειά και υπεράσπιση στις 5 π.μ., καθορίζουν μόνο τον ανθρώπινο χρονοτύπου για να εκπροσωπούν τη δυνητική τους απόδοση σε μια συγκεκριμένη στιγμή της ημέρας.

Αλλά οι τελευταίες μελέτες των ευρωπαίων επαγγελματιών του ιατρικού κλάδου καθιστούν πιο πιθανό να εξετάσουν το φαινομενικό παραλογισμό της επιθυμίας μιας κατηγορίας του πληθυσμού ήδη στις 9:00 μ.μ. να "ξεφορτωθεί ένα νεκρό όνειρο" και ένα άλλο που αρχίζει να λειτουργεί ενεργά μόνο μετά το απόγευμα. Τα αποτελέσματά τους, αφενός, επιβεβαίωσαν την ήδη εδραιωμένη πεποίθηση ότι τα πάντα στο ανθρώπινο σώμα ρυθμίζονται από το εσωτερικό ρολόι, είτε πρόκειται για ορμονική αντίδραση είτε για την ενεργοποίηση και απενεργοποίηση της δραστηριότητας ενός συγκεκριμένου γονιδίου. Και από την άλλη - μια αίσθηση! Αποδεικνύεται ότι ένα άτομο αισθάνεται επαρκώς σε κατάσταση παρατεταμένης αφύπνισης λόγω ενός μόνο γονιδίου, που ονομάζεται Περίοδος-3 ή Per3. Αυτό το γονίδιο καθορίζει ποιος από εμάς είναι κουκουβάγια και ποιος είναι λάκκος. Φαίνεται ότι όλα είναι τόσο απλά: υπάρχουν δύο παραλλαγές του γονιδίου Per3 - μικρού και μεγάλου μήκους. Στα ανθρώπινα κύτταρα υπάρχουν δύο αντίγραφα του κάθε γονιδίου, έτσι για τον καθένα από εμάς είναι δυνατές μόνο τρεις παραλλαγές ενός συνδυασμού αντιγράφων - μακρές και συνθετικές, σύντομες, σύντομες και μακρές συν σύντομες. Οι Larks είναι άνθρωποι με μια μακρά έκδοση ενός γονιδίου, κουκουβάγιες - με ένα μικρό.

Δεδομένου ότι τα βιορυθμικά μας καθορίζονται από το γενετικό πρόγραμμα, δηλαδή, είμαστε κληρονομούμενοι προκαθορισμένοι ως κουκουβάγια ή ψίθυροι, είναι ξεκάθαρα σαφές ότι δεν θα διαστρέψετε ή δεν θα εκπαιδεύσετε κανέναν. Η ίδια η κατανομή του πληθυσμού σε κουκουβάγιες και κουάρες στην Ευρώπη συνέβη πρόσφατα - τη δεκαετία του 70 του περασμένου αιώνα. Αλλά τότε η διαφορά των βιορυθμών σε ένα παντρεμένο ζευγάρι άρεσε να απεικονίζει με μια εικόνα κρεβάτι: ο σύζυγος είναι στο κρεβάτι, η σύζυγος smacks του στο μάγουλο και λέει ότι θα τρέξει στο ντους για πέντε λεπτά. Πέντε λεπτά αργότερα είναι πίσω, αλλά δεν μπορείτε να ξυπνήσετε το σύζυγο από το όπλο - είναι λάκκος, τι μπορείτε να κάνετε. Το πρωί, στις πέντε το βράδυ, μια προσπάθεια για αγάπη αποκατάσταση από την πλευρά του είναι καταδικασμένη σε αποτυχία, επειδή η γυναίκα είναι κουκουβάγια, και δεν τη σταυρωθεί πριν από δέκα. Γενικά, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, στον πλανήτη μας περίπου το 40% του συνολικού πληθυσμού εμπίπτει στον ορισμό των "κουκουβάγιων", 25% - ψαροκόκαλα, το υπόλοιπο - η ενδιάμεση σύνδεση, ονομάζονται περιστέρια. Ανήκουν σε μικτό τύπο, δηλαδή μπορούν να είναι κουκουβάγιες και κουάρχες. Και πηγαίνετε στο κρεβάτι περιστέρια κατά μέσο όρο στις 23 ώρες. Ο χρόνος για να κοιμηθείς, δηλαδή ο χρόνος της ξυπνήσεως, καθώς και η αρχή της πρωινής ενεργού εργασίας, είτε είναι το πρωί είτε το μεσημέρι, όλα αυτά επηρεάζουν σημαντικά τους δείκτες υγείας μας.

Οι γιατροί και οι κοινωνιολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής είναι εντελώς προσαρμοσμένος στους κροτίδες. Μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα σχετικά με τη μερική διάκριση των κουκουβάγιων, για παράδειγμα, ενώ βρίσκονται σε εξέλιξη, οι περισσότεροι κρατικοί θεσμοί, οι τράπεζες, οι πολυκλινικές είναι ήδη κλειστές και οι κουκουβάγιες θα καθυστερήσουν εκεί. Λόγω του γεγονότος ότι η εργάσιμη μέρα των ιδρυμάτων και των επιχειρήσεων αρχίζει το πρωί, το "sov" συσσωρεύει "ανοησίες". Μέχρι το τέλος της εβδομάδας είναι ήδη σπασμένα και άτακτα και η νυχτερινή τους δραστηριότητα δεν είναι απαραίτητη από κανέναν. Μια απτή απειλή για την υγεία των κουκουβάγιων προκαλείται από βραδινά γεύματα. Τρώνε αρκετά "νύχτα ψάχνουν", και ενώ συσκευάζονταν για ύπνο με γεμισμένο στομάχι, γρήγορα κερδίζουν υπερβολικό βάρος. Μια χρόνια έλλειψη ύπνου μειώνει το επίπεδο της ορμόνης λεπτίνη, η οποία βοηθά στον καθαρισμό του αίματος της ζάχαρης. Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι κουκουβάγιες έχουν πτυχές λίπους στην περιοχή του λαιμού.

Ας αφήσουμε στην άκρη τα μείγματα που δηλητηριάζουν τη ζωή των κουκουβάγιων και μιλάνε για τους κουάρους. Αποδεικνύεται ότι είναι πιο ευάλωτα από πολλές απόψεις. Η ανάγκη να προσαρμοστούν οι κουκουβάγιες στα κουνάβια τους καθιστούσαν πιο ανθεκτικές στις καταπονήσεις, ενώ η εσωτερική ρολόι των κουκουβάγιων είναι πιο προσαρμοσμένη στις αλλαγές από τους κουάρους. Παρεμπιπτόντως, οι άνθρωποι κουρνιάζουν κουρασμένοι πιο γρήγορα, μέχρι το τέλος της ημέρας, όταν οι κουκουβάγιες μόλις "διασκορπιστούν", οι κρόνοι, όπως λένε, "δεν είναι ήδη". Οι κουκουβάγες το βράδυ, όταν η κορυφή των γεγονότων δείχνουν, είναι πολύ πιο ενεργητική και απλά πιο διασκεδαστική από τα σκυλιά. Ωστόσο, διατρέχουν κίνδυνο κατάθλιψης. Αλλά οι κουκουβάγιες κατά μέσο όρο συχνά αλλάζουν εταίρους και δεν χρειάζεται να χτυπήσουν έναν συνεργάτη από τον ψιλοκομμένο. Στην αγάπη, είναι πιο διασκεδαστικά και ενεργά ...

Η φύση "απονέμεται" η έμφυτη ικανότητα να είναι ένα πρόωρο πουλί ή μια κουκουβάγια νύχτας. Οι άνθρωποι έχουν τοποθετήσει τα πάντα στις προτεραιότητες: "Όποιος μεγαλώνει νωρίτερα, ο Θεός το δίνει σε αυτό", και εκείνοι που σηκώνονται αργά αποκαλούν τεμπέληδες ανθρώπους, μη λαμβάνοντας υπόψη ότι πάνε για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα. Η ζωή των σύγχρονων μεγαλοτήτων είναι τέτοια που δεν πεθαίνει το βράδυ. Οι κορυφαίοι κοινωνιολόγοι λένε ότι οι εργασίες σχετικά με το χρονοδιάγραμμα των λακών, όπως έχει αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια των αιώνων, είναι ανοησίες. Η τρέχουσα τεχνολογία σας επιτρέπει να μεταβείτε σε ευέλικτα χρονοδιαγράμματα εργασίας που λαμβάνουν υπόψη το χρονοτύπου κάθε υπαλλήλου. Οι κουκουβάγιες δεν χάνουν τον αυτοέλεγχό τους στις πιο κρίσιμες καταστάσεις, επομένως είναι κατάλληλες για το επάγγελμα των δασκάλων, των εργαζομένων έκτακτης ανάγκης, των πυροσβεστών, ορισμένων στρατιωτικών ειδικοτήτων. Οι Larks θα εξασφαλίσουν την αφύπνιση της πόλης και θα την προετοιμάσουν για εργασία πλήρους απασχόλησης ή ημέρα Κυριακής. Και για τα ζευγάρια, μια συμβουλή: με την κατανόηση, να πάρει την πραγματικότητα όπως είναι, και να είναι ανεκτική των βιορυθμών του δεύτερου γάμου σας.