Κατ 'αρχάς, η ξεκούραση έξω από την πόλη σας δίνει την ευκαιρία τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για αρκετές ημέρες (ή ακόμα και εβδομάδες) να μείνετε μακριά από το θόρυβο και το θόρυβο της πόλης. Οι επιστήμονες έχουν από μακρού αποδείξει ότι η ηχορύπανση στους δρόμους των μεγάλων πόλεων έχει εξαιρετικά αρνητικές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα. Για παράδειγμα, τέτοιες αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας όπως οι διαταραχές στο έργο του νευρικού συστήματος επηρεάζονται πολύ έντονα από τον υπερβολικό θόρυβο από τις πολυσύχναστες λεωφόρους και τα τετράγωνα.
Δεύτερον, κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών έξω από την πόλη, μπορείτε με μεγάλη χαρά να είστε σε θέση να αναπνεύσετε καθαρό καθαρό αέρα του μαστού, το οποίο δεν είναι μολυσμένο από βιομηχανικές εκπομπές αστικών εγκαταστάσεων και εργοστασίων. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα παιδιά να ξεκουραστούν σε διακοπές, καθώς είναι περισσότερο επιρρεπείς στην αρνητική επίδραση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης από τον αέρα και τη σκόνη. Το γεγονός είναι ότι σε αστικές συνθήκες η μεγαλύτερη ρύπανση του ατμοσφαιρικού αέρα σημειώνεται για το χαμηλότερο επιφανειακό στρώμα. Και τα μικρά παιδιά, λόγω της χαμηλής ανάπτυξής τους, βιώνουν την επιβλαβή επίδραση όλων των ρύπων σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από τους ενήλικες, οι οποίοι είναι σε θέση να πάρουν ελαφρώς καθαρότερο αέρα από το περιβάλλον για αναπνοή λόγω της υψηλότερης ανάπτυξής τους. Αλλά, σε κάθε περίπτωση, κατά τη θερινή θερμότητα στις μεγάλες πόλεις, ο αέρας των κεντρικών δρόμων γίνεται τόσο μολυσμένος που η ύπαρξη εδώ και πολύ καιρό γίνεται πραγματικά επικίνδυνος για την υγεία.
Τρίτον, κατά τις καλοκαιρινές διακοπές έξω από την πόλη, μπορείτε σίγουρα να επισκεφθείτε την παραλία στην όχθη ενός ποταμού ή μιας λίμνης. Κατά τη διάρκεια αυτού του χόμπι θα έχετε μια καλή ευκαιρία να κάνετε ηλιοθεραπεία και ημιδιατροφή, καθώς και να κολυμπήσετε στη λίμνη. Αυτές οι διαδικασίες είναι πολύ χρήσιμες για την υγεία, καθώς έχουν έντονο αποσβέστιο αποτέλεσμα. Επιπλέον, η επίδραση του ηλιακού φωτός στο σώμα μας έχει θετική επίδραση στη σύνθεση της βιταμίνης D, εμποδίζοντας την ανάπτυξη μιας τόσο επικίνδυνης ασθένειας όπως η ραχίτιδα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των υπολοίπων πρέπει να θυμάστε ότι η έκθεση του σώματος σας στην επίδραση των ακτίνων του καλοκαιριού είναι επιθυμητή μόνο το πρωί ή το βράδυ, επειδή το μεσημέρι το δέρμα λαμβάνει υπερβολική δόση υπεριώδους ακτινοβολίας, που μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων.
Τέταρτον, οι καλοκαιρινές διακοπές έξω από την πόλη μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία λόγω της πιθανότητας να αυξηθεί η κινητική δραστηριότητα. Η εντατική σωματική εργασία που εκτελείται από τους μυς του σώματος κατά τη διάρκεια κολύμβησης ή τζόκινγκ κατά μήκος των δασικών διαδρομών, προωθεί την κατανάλωση λιπωδών κυττάρων και επομένως ασκεί την απαραίτητη επίδραση στη διαδικασία εξάλειψης του υπερβολικού σωματικού βάρους. Επιπλέον, η φυσική δραστηριότητα στον καθαρό αέρα συμβάλλει στον κορεσμό του σώματος με οξυγόνο, γεγονός που βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
Και φυσικά, δεν μπορείτε να ξεχάσετε τη δυνατότητα να κάνετε πεζοπορίες στο δάσος για μούρα και μανιτάρια - από αυτά τα πιο πολύτιμα δώρα της φύσης, μπορείτε να μαγειρέψετε μια ποικιλία από νόστιμα πιάτα που μπορούν να μας δώσουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα
Έτσι, κάνοντας μια επιλογή υπέρ των καλοκαιρινών διακοπών έξω από την πόλη, μπορείτε να έχετε σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του σώματός σας.