Επτά κανόνες για τις γυναίκες στην ηλικία των 30 ετών

Όταν είστε πάνω από τριάντα, μπορείτε να πείτε ότι η ζωή είναι εκπληκτική και όμορφη. Στην πραγματικότητα, είναι. Μόνο τι χθες σας δόθηκε με τη μορφή μπόνους, σήμερα είναι απαραίτητο να εξάγετε σκληρή δουλειά. Πηγαίνουν τις ημέρες που τα μάτια έκαψαν με υπερβολική νεολαία και το ίδιο το δέρμα λάμπει.
Επτά κανόνες

Ο πρώτος κανόνας είναι το ξεφλούδισμα
Για το δέρμα των χεριών, του σώματος, του προσώπου. Μετά από 30 χρόνια, η φυσική ανανέωση των κυττάρων του δέρματος επιβραδύνεται και είναι απαραίτητη η διατήρησή τους σε ενεργό κατάσταση.

Ο δεύτερος κανόνας - το κίνημα είναι ζωή
Η κίνηση είναι μια σημαντική ενέργεια όλων των ζωών. Ως εκ τούτου, τρένομε, κινούμαστε, ανυψώνουμε τα βάρη στο γυμναστήριο υπό την επίβλεψη του προπονητή.

Ο τρίτος κανόνας είναι το νερό
Το απλό νερό βοηθά στη διατήρηση του δέρματος φρέσκου και εύπλατου. Σε μια μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα πόσιμου νερού, δεν λαμβάνεται υπόψη ο καφές και το τσάι.

Ο τέταρτος κανόνας δεν είναι ο καπνός
Ρίξτε αυτή την κακή συνήθεια του καπνίσματος, αρκετά, χαϊδεμένος, έδειξε έφηβη ανυπακοή, αρκετά. Όσο δεν σας αρέσει ένα τσιγάρο, μεταφέρει το δέρμα σας τοξίνες και δηλητήρια, και το δέρμα χρειάζεται βιταμίνες και οξυγόνο. Νιώθεις τη διαφορά;

Ο πέμπτος κανόνας - ασχολείται με μια καλλυντική τσάντα
Έχει περάσει πολύς καιρός από τα παίζοντας και φθηνά καλλυντικά. Τώρα πρέπει να παρακολουθείτε τις ημερομηνίες λήξης για τα καλλυντικά, μπορεί να είναι από έξι μήνες έως ένα και ενάμιση χρόνο. Βεβαιωθείτε ότι τα σφουγγάρια είναι καθαρά και ότι η ποιότητα των καλλυντικών είναι ιδιόκτητη.

Ο έκτος κανόνας - μην το παρακάνετε
Ξεκουραστείτε με ισχυρά παρασκευάσματα και κρέμες, για περίπου είκοσι χρόνια.

Έβδομος κανόνας - μαύρισμα δεν πηγαίνετε
Αυτή δεν είναι η επιλογή σας - μολυσμένη μύτη και σοκολάτα. Από τον ήλιο, το δέρμα σας μεγαλώνει, φροντίζετε το από τη νεολαία. Η σκιά ενός πολυτελούς καπέλου στο πρόσωπό του, η παραλία ξεκουράζεται σε μια ξαπλώστρα κάτω από έναν φοίνικα που εκτείνονται, κομψή.

Η νεολαία είναι πόσο μια γυναίκα είναι καλή στα μάτια των άλλων και πώς φαίνεται. Η νεολαία είναι εξωτερική - σφίξιμο του σώματος, έλλειψη ρυτίδων, τόνος δέρματος και ούτω καθεξής. Ως εκ τούτου, οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν καλλυντικά, επισκέπτονται τα σαλόνια, όπου κάνουν το ξεφλούδισμα, το μασάζ και ακόμη και να κρατούν τιράντες. Στη Ρωσία, το 90% των γυναικών εμπιστεύονται τα καλλυντικά.

Στην Ευρώπη σκέφτονται διαφορετικά. Το μυαλό των Γερμανών γυναικών και των Γάλλων γυναικών ασχολείται περισσότερο με τα θέματα της υγιεινής διατροφής και του ενεργού τρόπου ζωής, παρά με την επιλογή των καλλυντικών. Η νεολαία για τις δυτικές γυναίκες είναι αρκετή σωματική δύναμη, ενέργεια, καλή αυτογνωσία, που σας επιτρέπει να ζήσετε μια πλήρη ζωή, να επιτύχετε την επιτυχία στην εργασία, να κάνετε σκι στα βουνά, να συνομιλείτε με φίλους. Οι κανόνες της νεολαίας απαιτούν το συνδυασμό φροντίδας για την ομορφιά του εσωτερικού και του εξωτερικού. Από το γήρας δεν πρέπει να φύγετε, αλλά που δεν ονειρεύεται να το μετακινήσετε για λίγο; Και πρώτα απ 'όλα αφορά τις γυναίκες. Για αυτούς, το κύριο όπλο είναι η ομορφιά και η νεολαία.

Χρυσούς κανόνες της νεότητας

Καθαρότητα του σώματος και του πνεύματος
Επιστημονικά απέδειξε ότι το αρνητικό με τη μορφή κραυγών, λέξεων, σκέψεων κάνει μια γυναίκα στα μάτια των άλλων ελκυστική και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Η δυσαρέσκεια, ο γκρινιάρης, ο θυμός καταστρέφουν την ομορφιά μας, την αύρα. Η ιατρική έχει αποδείξει ότι το σώμα που καθαρίζεται περιοδικά από τις τοξίνες ενημερώνεται και λειτουργεί με ανανεωμένη σφριγηλότητα. Το αποτέλεσμα του καθαρισμού του σώματος είναι: η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών, η απουσία κρεμασμένης κοιλιάς.

Φυσική δραστηριότητα
Η κίνηση σώζει από φυσική και ηθική στασιμότητα. Για την ομορφιά και την υγεία, δεν είναι απαραίτητο να γυμναστείτε στο γυμναστήριο, μπορεί να είναι μόνο ένα δραστήριο διάλειμμα το Σαββατοκύριακο, το περπάτημα καθημερινά ή το κανονικό σεξ. Εάν μέσα σε έξι μήνες κάθε μέρα βρείτε χρόνο για σεξ, τότε ο οργανισμός μπορεί να αναζωογονηθεί για 7 χρόνια. Εξωτερικά, μια γυναίκα θα φανεί νεώτερη από την πραγματική ηλικία.

Βάρος εντός του κανονικού εύρους
Για το σώμα, οι αλλαγές βάρους είναι ένα σοβαρό άγχος. Όταν το βάρος αλλάζει, το δέρμα είτε συστέλλεται είτε τεντώνεται. Επομένως, είναι σημαντικό το βάρος να είναι σταθερό. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία και το δέρμα. Μετά από όλα, τριάντα χρόνια είναι ακόμα νεολαία.