Προκειμένου να καταπολεμηθεί αυτό το πρόβλημα, πρέπει πρώτα απ 'όλα να γνωρίζουμε τις αιτίες των ανησυχιών που σχετίζονται με τα πόδια, ακόμη και όταν τα τακούνια έχουν ήδη εμφανίσει ρωγμές.
Πρέπει λοιπόν να μάθουμε γιατί οι τακούνια σπάζουν με το πώς να το αντιμετωπίσουμε;
Εάν συγκρίνετε τα πόδια με τα χέρια, τότε τα χέρια είναι σαφώς σε καλύτερη θέση. Τα χέρια είναι πάντα απασχολημένα με κάτι, πρέπει να μετακινούνται συνεχώς, εκτός από αυτό συχνά λιπαίνονται με κρέμα ή ακόμα και απλώς χάιδεψαν. Τα πόδια εκτελούν ένα βαρύ φορτίο, μεταφέροντας το βάρος του σώματος, βιώνουν μια αξιοπρεπή τριβή κατά το περπάτημα και εξακολουθούν να παραμένουν σφιγμένα με παπούτσια.
Στα χέρια και στα πόδια, το δέρμα στο εξωτερικό διαφέρει από το εσωτερικό. Το δέρμα του άνω μέρους του ποδιού δεν απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Είναι αρκετά εύκολο να τα πλένετε με ζεστό ή δροσερό νερό και λιπαίνετε με κρέμες. Αλλά στη σόλα δεν υπάρχουν τρίχες και σμηγματογόνες αδένες, αλλά πολλοί αδένες ιδρώτα. Εάν η εφίδρωση δεν είναι αρκετή, τα πέλματα αρχίζουν να στεγνώνουν και, κατά κανόνα, τα τακούνια σπάσουν. Συχνά, η εφίδρωση σταματά αντίθετα, και στη συνέχεια εμφανίζονται όλοι οι ίδιοι corns.
Οι κάλους έχουν τρία στάδια ανάπτυξης. Κατ 'αρχάς, λόγω τρίψιμο, ερυθρότητα, οίδημα, και φυσαλίδες νερού εμφανίζονται. Στη συνέχεια το δέρμα γίνεται τραχύ και τραχύ. Αργότερα εμφανίζονται πυκνές, παχιές, καυτές στρωματοποιήσεις στα τακούνια και σε άλλα σημεία των ποδιών. Αυτό συμβαίνει όταν τα τακούνια σπάσουν. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτές οι ρωγμές ακόμη και αιμορραγούν. Ποιος έχει ήδη σπάσει τα τακούνια του, πώς να το χειριστεί, πρέπει να το ξέρει, γιατί ο πόνος θα κάνει κάποιον να κινηθεί.
Υπάρχουν ειδικοί περιορισμοί στη φροντίδα των ποδιών, για παράδειγμα, με οίδημα, έκζεμα, αλλεργίες κ.λπ. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Επίσης, αν κάποιος δεν ταιριάζει με αυτές τις συμβουλές, θα πρέπει να δοκιμάσουν τα ιατρικά καλλυντικά και τι μπορεί να προσφέρει ο γιατρός. Δηλαδή, για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος θα έχουν άλλες μεθόδους.
Βήματα με μασάζ και απλή γυμναστική. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία και σε όλο το κυκλοφορικό σύστημα. Το πρωί, είναι αρκετό ένα ελαφρύ πεντάλεπτο μασάζ ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένης μίας στάσης. Περίπου έξι το βράδυ μπορείτε να τεντώσετε τα πόδια σας και να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις. Μια ώρα πριν από τον ύπνο και πάλι, κάνετε μασάζ και άσκηση, και στη συνέχεια περπατήστε για μισή ώρα στον καθαρό αέρα, ή ακριβώς γύρω από το σπίτι.
Ασκήσεις για πόδια:
• Στέκεται σε άκρη.
• Περπατήστε με τα πόδια, στη συνέχεια πάνω στα τακούνια.
• Προσπαθήστε να σηκώσετε και να κρατήσετε μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλα των ποδιών σας.
• Κάντε κινήσεις με τα δάχτυλά σας.
• Νύχια με δάχτυλα για να εξαναγκαστούν και να εξαπλωθούν.
• Η περιστροφή σταματά προς διάφορες κατευθύνσεις, συμπεριλαμβανομένου ενός κύκλου.
Συνήθως, κάθε άσκηση εκτελείται μέχρι και οκτώ φορές.
Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό κάθε μέρα. Σούπες, χυμοί, τσάι, καφές κλπ. θεωρούνται τρόφιμα. Το χειμώνα, το νερό πρέπει να πιει περισσότερο από το καλοκαίρι.
Είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη χρήση των βιταμινών A, C και E, η οποία είναι πολύ ωφέλιμη για το δέρμα ως σύνολο.
Από την ξηρότητα του δέρματος των ποδιών, τις μικρές ρωγμές στα τακούνια και τη φαγούρα, η στάση μπορεί να σωθεί απλά με το συχνό πλύσιμο και το ελαφρύ μασάζ. Κατά τη διάρκεια του καθημερινού ντους θα χρειαστεί να περπατήσετε ένα άκαμπτο ύφασμα στα βήματα και να αφαιρέσετε το κερατινοποιημένο δέρμα. Σκουπίστε καλά τα πόδια σας. Λιπάνετε τα πόδια με κρέμα. Για ευκολία, φορέστε τις κάλτσες με πόδια. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να βγάζετε τα πόδια σας σε ζεστό ή ζεστό νερό, αφαιρώντας την κεράτινη στιβάδα από τα τακούνια και άλλα μέρη με πέτρες ελαφρόπετρας. Μετά το σκούπισμα, κάντε ένα μασάζ ποδιών με κρέμα. Εάν αυτό γίνει μια συνήθεια, τότε τα τακούνια κατά πάσα πιθανότητα θα είναι πάντα σε τάξη.
Είναι δυνατόν να καταπολεμήσουμε την ασθένεια με άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, είναι καλό να κάνετε μπάνιο. Βότανα της μέντα, του Αγίου Ιωάννη του Αγίου Ιωάννη, θυμάρι, καλέντουλα, χαμομήλι, ασβέστη είναι κατάλληλα εδώ. Εκτός από τα βότανα, ο φλοιός βελανιδιάς, οι βελόνες πεύκου και ο ζωμός πατάτας είναι καλά. Πέντε λεπτά για ένα λουτρό ποδιών είναι συνήθως αρκετά, αλλά με ραγισμένα τακούνια, χρειάζονται περίπου δέκα λεπτά, με υπερβολική εφίδρωση - όχι περισσότερο από τρία λεπτά.
Τα βήματα μπορούν επίσης να κάνουν μάσκα. Εδώ είναι πολύ απλές συστάσεις.
• Τρίψτε τα λεμόνια με τα πόδια και αφήστε τα για 15 λεπτά.
• Μαλακώνετε το δέρμα, ειδικά σκασμένα τακούνια, με μαγιονέζα και αφήνετε για μια ώρα ή περισσότερο.
• Εφαρμόστε ξινή κρέμα ή τυρί cottage σε ξηρά και ρωγμένα μέρη για μια ώρα ή περισσότερο.
• Ιδιαίτερα ραγισμένα τακούνια είναι χρήσιμα για μια μάσκα από φύλλα λάχανου - κρατήστε από μισή ώρα έως μία ώρα.
• Η μάσκα από ένα ζεστό πορτοκαλί πορτοκαλί πορτοφόλι εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές καθώς και σε καλαμάρι.
• Υπάρχει ένα μέσο μεγάλης εντυπωσιακής δύναμης για τους γενναίους. Οι λαμπτήρες Kashitsu τοποθετούνται στις σκληρυμένες περιοχές του δέρματος για δύο ή τρεις ώρες.