Μπορούν να ανταγωνίζονται καλά με τα προϊόντα φαρμακείου, αλλά προετοιμάζουν τα φυτικά παρασκευάσματα εκ των προτέρων και τα παρασκευάσματα, μόλις αισθανθεί ο ενθουσιασμός. Τα βότανα με μέντα, μελιτζάνα, λικέρ, λεβάντα, ρίγανη, χαμομήλι, τσάι ιβάν, θυμάρι, άνθος ασβέστης, γιασεμί, ρίζα πικραλίδα και φύλλα καραμελών θα σας βοηθήσουν να διαλύσετε γρήγορα το άγχος. Οι εγχύσεις κατά του άγχους ανακουφίζουν από την νευρική ένταση, τον πονοκέφαλο και τις καρδιακές παλμούς, βελτιώνουν τον ύπνο και τη διάθεση, χαλαρώνουν τους μύες, ανασηκώνουν τη διάθεση. Απλά κάντε μια θεραπευτική σύνθεση αυτών των φυτών και ρίξτε το μείγμα με βραστό νερό σε μια πορσελάνη τσαγιέρα. Οι λαϊκές θεραπείες για την ηρεμία του νευρικού συστήματος είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
Τρία στάδια φυτοελάχ
Ακόμα και η διαδικασία της παρασκευής μιας μαγικής έγχυσης είναι ηρεμιστική. Ένα τακτικό χαλαρό τελετουργικό είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της χαλάρωσης.
1. Αλέστε τα βότανα σε κονία από πορσελάνη.
2. Γεμίστε με βραστό νερό.
3. Αφήστε το ποτό να σταθεί.
Χαλάρωση τσαγιού
Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, προσθέστε φαρμακευτικά βότανα στα φύλλα τσαγιού του συνηθισμένου τσαγιού. Το φύλλο τσαγιού περιέχει ένα μοναδικό σύμπλεγμα ενώσεων που βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τις συνέπειες του στρες: κατεχίνες, φλαβονοειδή, βιταμίνες Ε και C, καροτίνη. Και στο πράσινο τσάι, οι καταπραϋντικές ιδιότητες τους διατηρούν εντελώς, έτσι οι φυτοθεραπευτές συμβουλεύουν να το πίνουν αντί για ηρεμιστικά. Αναμειγνύετε εξίσου την παρασκευή μαύρου και πράσινου τσαγιού, λουλουδιών τριαντάφυλλων, μούρων ή φύλλων καραμελών, του Αγίου Ιωάννη και της αλογοουράς. Brew 2 τραπέζι, κουτάλια συλλογής με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένουν 20 λεπτά, πιείτε με μέλι - επίσης απομακρύνει απόλυτα το άγχος. Σε ένα ποτήρι βραστό νερό, πάρτε ένα φύλλο δάφνης, ένα γαρύφαλλο μπουμπούκι, ένα κομμάτι τζίντζερ 1 cay. κουτάλι από δυόσμο δυόσμο. Βράζουμε και στραγγίζουμε, ετοιμάζουμε ένα τραπέζι, μια κουταλιά μαύρου τσαγιού, επιμένουμε 5 λεπτά και πίνουμε την υγεία σας!
Αντιηλιακά κοκτέιλ
Για να προετοιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις καταπραϋντικές εγχύσεις, τα φαρμακευτικά φυτά πρέπει να λαμβάνονται ομοιόμορφα. Ρίζα βαλεριάνα, θυμάρι, βάλσαμο λεμονιού. 1 τραπέζι, κουτάλι το μείγμα, βράστε 1,5 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε για 6 ώρες σε ένα ζεστό μέρος. Στέλεχος, θερμότητα, ρίχνουμε στο θερμοσόκ. Λουλούδια από μοσχοκάρυδο, φέτα, χαμομήλι. Ρίξτε 2 τσάγια. συλλογή κουταλιών 2 φλιτζάνια βραστό νερό, απολαύστε 15-20 λεπτά κάτω από το καπάκι, στέλεχος. Βότανο του Λεόντου, κώνοι λυκίσκου, φασκόμηλο, μέντα, άγιος Ιωάννης. 2 τραπέζι, συλλογή κουταλιού ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό και επιμείνετε σε ένα θερμοσάκι για 30 λεπτά. Καταπραϋντικές εγχύσεις χρειάζονται 2-3 φορές την ημέρα. Αλλά ευθυμία βοηθά γνωστή από το XVIII αιώνα βάμμα "Spirit of Melissa" γνωστό στη λαϊκή ιατρική. Για 1 λίτρο βότκας, πάρτε 10 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων από λεμόνι, 1 γρ. Φλοιού αγγελικής φλούδας, 1 φλούδα λεμονιού, 1 μπουμπούκι αποξηραμένων γαρίφαλων, 1 πρέζα αλεσμένου μοσχοκάρυδου και θρυμματισμένους σπόρους κορίανδρου. Ανακατέψτε τα πάντα, επιμείνετε για δύο εβδομάδες, στέλεχος. Πιείτε με ζεστό τσάι σε μικρές γουλιές.
Θεραπευτική φυτο-ποικιλία
Συνθέστε το αν αισθάνεστε χειρότερα. Εάν οι διαταραχές προκάλεσαν άλμα στην αρτηριακή πίεση, διαταραχή του ύπνου, θα βοηθούσε ένα τέτοιο θεραπευτικό φυτό. Τα λουλούδια του χαμομηλιού, τα φρούτα του μάραθου και του κύμινο, τα φύλλα μέντας, παίρνουν τη ρίζα του βαλεριανού εξίσου. Ρίξτε ένα τραπέζι, με ένα κουτάλι μίγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό, θερμαίνετε 30 λεπτά σε ένα λουτρό νερού, ψύξτε, στύψτε έξω. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
Πλαίσιο Quiescent
Μάθετε τις τεχνικές του acupressure ενάντια στο άγχος. Η διέγερση των βιολογικά ενεργών σημείων προκαλεί στον εγκέφαλο την παραγωγή φυσικών ηρεμιστικών ουσιών: σεροτονίνη και ενδορφίνες. Μασάζ το σημείο αντικυπτρισμού στο κέντρο του εσωτερικού του πηγουνιού με κυκλικές κινήσεις του δείκτη (9 φορές δεξιόστροφα και όσες φορές και 3-4 λεπτά εναντίον του). Πιέστε, ζυμώστε και ελαφρά τεντώστε το μεσαίο δάκτυλο για 2-3 λεπτά σε κάθε χέρι για να εξομαλύνετε την αυξημένη πίεση και να ηρεμήσετε τις καρδιακές παλμούς που συνήθως συμβαίνουν σε τέτοιες περιόδους. Από τα συναισθήματα ζάλη, υπήρχε ένα αίσθημα έλλειψης αέρα, η αίσθημα παλμών γινόταν συχνότερη; Παρασκευάστε ένα ιδιαίτερο πικάντικο τσάι. Ανακατέψτε το βότανο από το μηλόπιδο, το marshweed και το marshwort, τα φύλλα φασκόμηλου και τα φρούτα του hawthorn (2: 2: 2: 1: 1). Ρίξτε ένα τραπέζι, με ένα κουτάλι μίγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό, θερμαίνετε 10 λεπτά σε ένα λουτρό νερού, επιμένετε 20 λεπτά, δροσερό. Πίνετε 1/2 φλιτζάνι με ένα διάλειμμα σε μισή ώρα. Αντιμετωπίστε με οξύ άγχος θα βοηθήσει ένα φλιτζάνι milkshake με φασκόμηλο. Ρίξτε 1 τραπέζι, μια κουταλιά ξηρού φασκόμηλου με ένα ποτήρι γάλα, βράστε, αφήστε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Στέλεχος, αφήστε το να βράσει ξανά, δροσερό και πίνετε. Και η ψυχή θα είναι ευκολότερη!