Η τραγουδίστρια Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) δίνει μεγάλη προσοχή στην εμφάνισή της, ειδικά στην εικόνα. Η ηθοποιός αρέσει να σοκάρει τους συνδρομητές της στο Instagram με φανταστικές φωτογραφίες, με αποτέλεσμα να προξενεί ενδιαφέρον για το πρόσωπό της. Κρίνοντας από αυτές τις εικόνες, η λεπτή μητέρα δύο κόρες δεν έχει προφανή προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, αλλά η τραγουδίστρια παραδέχεται ότι είναι συχνά δυσαρεστημένη με την εικόνα της.
Πρόσφατα, η Glukoza δημοσίευσε πάλι μια θέση στην οποία προσπάθησε να δικαιολογήσει τον εαυτό της πριν από τους συνδρομητές για μια ατελής φυσική μορφή. Η ηθοποιός παραπονέθηκε για το στενό πρόγραμμα γυμναστικής και περιοδεύουσας εργασίας, εξαιτίας της οποίας άρχισε να παραλείπει τάξεις και συμβουλεύει τους οπαδούς της να μην εγκαταλείψουν την αθλητική εκπαίδευση υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Οι συνδρομητές βύθισαν αμέσως το κατοικίδιο ζώο με τα συγχαρητήρια, για τα οποία η Γλυκόζα, κατά πάσα πιθανότητα, μετρούσε:
vlasova2306 Λοιπόν, βρίσκετε λάθος με τον εαυτό σας! Ή μπορείτε να ζητήσετε μια φιλοφρόνηση! Και για αρχάριους, κάτι δείχνει!
i.bahareva63 Η φόρμα που έχετε είναι εξαιρετική, αλλά το επίπεδο απόδοσης των asanas, το επίπεδο είναι προχωρημένο))
lina_the_best_murak Έχετε μια κομψή φιγούρα! Μόνο εσείς μπορείτε να ζήλετε!
Η σειρά της ημέρας και τα χαρακτηριστικά της διατροφής του τραγουδιστή Γλυκόζη
Προκειμένου να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, η Νατάσα έχει πολύ ιδρώτα. Η ηθοποιός δίνει πολύ χρόνο στον αθλητισμό και συμμετέχει τακτικά σε γιόγκα, πιλάτες και λειτουργική προπόνηση. Επιπλέον, κινείται πολύ κατά τη διάρκεια παραστάσεων στη σκηνή και στις πρόβες στην αίθουσα χορού. Επιπλέον, η τραγουδίστρια παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της και τηρεί ένα συγκεκριμένο σύστημα στην κατανάλωση.
Η Νατάσα ξεκινάει την ημέρα της με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι. Εάν η γιόγκα προσφέρεται γι 'αυτήν το πρωί, δεν τρώει πρωινό. Εάν υπάρχει εκπαίδευση με φορτίο, σνακ με νιφάδες χωρίς γλουτένη με γιαούρτι από σόγια και ποτά με λειοτριβές από γάλα καρύδας ή αμυγδάλου με μπανάνα. Στο πρωινό, ο τραγουδιστής προτιμά την κατσαρόλα κατσαρόλας, το χυλό, το syrniki, την ομελέτα ή τα αυγά που έχουν ληφθεί - όλα χωρίς γλουτένη και λακτόζη. Ο καλλιτέχνης του δείπνου προσπαθεί όχι αργότερα από 15 ώρες, προτιμώνται τα ψάρια και τα λαχανικά. Το δείπνο είναι το πιο πυκνό γεύμα της Νατάσα, έτσι προσπαθεί να στηρίζεται σε ψάρι, θαλασσινά και σαλάτες λαχανικών. Ταυτόχρονα, δεν αρνείται τον εαυτό του τη χαρά να χάσει ένα ποτήρι ξηρό κρασί. Ο τραγουδιστής προσπαθεί να χρησιμοποιήσει επιδόρπια μέχρι και 19 ώρες και με σνακ με τη μορφή ξηρών καρπών και φρούτων τελειώνει ήδη για δείπνο.