Στα περισσότερα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο ή έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, οι στατίνες προκαλούν παρενέργειες. Οι ασθενείς αυτοί προσπαθούν να μην χρησιμοποιούν φάρμακα με περιεχόμενο στατίνης, αλλά προτιμούν να τα αντικαταστήσουν με προϊόντα διατροφής που περιέχουν φυσική, φυσική στατίνη. Σχετικά με αυτά και μιλάμε στο άρθρο "Φυσικά προϊόντα - μια υγιεινή εναλλακτική λύση στις στατίνες".
Παρενέργειες των στατινών.
Οι στατίνες, ή μάλλον μερικές από αυτές, μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες σε υψηλή δόση. Οι συνέπειες εξαρτώνται επίσης από την κατάσταση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος, από τον τύπο και τη δόση του φαρμάκου.
Οι συνέπειες μπορούν να είναι οι εξής:
- Η μακροχρόνια χρήση στατίνων μπορεί να προκαλέσει μυϊκές παθήσεις, όπως η μυοπάθεια. Η αύξηση του ενζύμου της κινάσης της κρεατίνης οδηγεί σε αύξηση της ευαισθησίας των μυών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μυοπάθεια μπορεί να οδηγήσει σε ραβδομυόλυση. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από την καταστροφή του μυϊκού ιστού, η οποία οδηγεί στην απελευθέρωση της πρωτεΐνης μυοσφαιρίνης και αυτό προκαλεί μη αναστρέψιμη βλάβη στα νεφρά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συνέπειες είναι θανατηφόρες. Ένα σταθερό αίσθημα κόπωσης και κόπωσης, καθώς και σκοτεινά ή κόκκινα ούρα - τα πρώτα συμπτώματα ραβδομυόλυσης.
- Απώλεια μνήμης και αϋπνία.
- Η αδυναμία των μυών, η οποία οδηγεί σε νευροπάθεια που συνοδεύεται από μούδιασμα ή αίσθηση ελαφρού κνησμού των άκρων, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες που οδηγούν σε παράλυση. Όλα αυτά μπορούν να ληφθούν αν δεν μεταβαίνετε στο γιατρό και αρχίστε τη θεραπεία.
- Συχνές αλλαγές διάθεσης.
Εάν παίρνετε στατίνες και έχετε τουλάχιστον ένα από αυτά τα συμπτώματα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Φυσική εναλλακτική λύση στις στατίνες.
Πριν από λίγο καιρό, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι η βιταμίνη C , ή ακριβέστερα, η έλλειψη αυξάνει τον κίνδυνο ανθρώπινης ασθένειας με καρδιαγγειακά νοσήματα. Η βιταμίνη C περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος, που είναι μια αποτελεσματική στατίνη. Με την υπερβολική παραγωγή χοληστερόλης, λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, το ασκορβικό οξύ δρα ως αναστολέας. Τα εσπεριδοειδή σε φρέσκια μορφή αποτελούν πηγή βιταμίνης C. Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνη C θα σας επιτρέψουν να λάβετε την απαραίτητη δόση αυτής της βιταμίνης σε κρίσιμες περιπτώσεις.
Η υδατοδιαλυτή βιταμίνη B3 (νιασίνη) βρίσκεται στα δημητριακά, το κρέας, τα χόρτα και το γάλα. Αυτή η ουσία είναι η πιο ισχυρή στατίνη φυσικής προέλευσης. Η βιταμίνη Β3 διεγείρει την παραγωγή λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, ομαλοποιώντας έτσι το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα.
Οι επαρκώς αποτελεσματικές στατίνες φυσικής προέλευσης είναι μερικά βότανα. Μεταξύ αυτών είναι:
Το σκόρδο , παρά την έντονη γεύση και μυρωδιά, με την τακτική χρήση του σε τρόφιμα συμβάλλει στην ομαλοποίηση της χοληστερόλης. Το σκόρδο αναστέλλει το σχηματισμό και την ανάπτυξη λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας και μειώνει σημαντικά την ποσότητα χοληστερόλης στα αγγεία. Αυτή η στατίνη είναι τόσο ισχυρή που μετά από 4-12 εβδομάδες εφαρμογής της παρατηρείται θετική επίδραση.
Το Kimmifora mucul (guggul ή αραβική μυρτιά) είναι μια πηγή θεραπευτικής ρητίνης, η χρήση της οποίας σας επιτρέπει να διατηρείτε το απαιτούμενο επίπεδο λιποπρωτεϊνών υψηλής και χαμηλής πυκνότητας και επίσης βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Αυτή η υγιεινή εναλλακτική λύση πωλείται με τη μορφή κάψουλων ή με τη μορφή δισκίων.
Η κουρκουμίνη (καναδική κίτρινη ρίζα) σας επιτρέπει να λύσετε πολλά προβλήματα που σχετίζονται με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης, η τακτική χρήση αυτής της ισχυρής και ελάχιστα γνωστής στατίνης θα μειώσει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, καθώς αυτό το φάρμακο θα βοηθήσει το ήπαρ να επεξεργαστεί την απαιτούμενη ποσότητα χοληστερόλης.
Έντομο φαγητό. Η μείωση της χοληστερόλης προωθείται με την τακτική χρήση των καλλιεργειών δημητριακών (κριθάρι, βρώμη), καθώς και με ορισμένα ινώδη λαχανικά, φρούτα και μούρα (καρότα, φασόλια, αβοκάντο, μήλα κλπ.). Στην περίπτωση αυτή, τα φυσικά τρόφιμα θα μεταφέρουν την περίσσεια χοληστερόλης στα έντερα, εμποδίζοντας την κυκλοφορία του και την πάχυνση του αίματος. Οι ιδιότητες αυτών των προϊόντων τις καθιστούν ανάλογες με τις φυσικές στατίνες.
Το λιναρόσπορο και το ιχθυέλαιο είναι αποτελεσματικές φυσικές στατίνες λόγω της περιεκτικότητας σε αυτά ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, οι οποίες με τη σειρά τους ρυθμίζουν την παραγωγή λιπιδίων. Η τακτική κατανάλωση ιχθυελαίου βοηθά στη μείωση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης στο αίμα. Συμπεριλαμβάνοντας στο μενού σας λιπαρό σολομό, σκουμπρί και άλλα ψάρια, θα πάρετε την απαραίτητη ποσότητα ιχθυελαίου.
Νωρίτερα στην Ασία, στην παρασκευή πολλών πιάτων, όπως οι χρωστικές και οι γεύσεις, χρησιμοποιήθηκε ευρέως το προϊόν ζύμωσης του ερυθρού ρυζιού. Αργότερα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το παραπροϊόν της ζύμωσης - μονοκάλινη K , βοηθά στη μείωση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης στο αίμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε ορισμένες χώρες η πώληση ενός τέτοιου φαρμάκου απαγορεύεται.
Η πολυκεναλική είναι μια πολύ ισχυρή φυσική στατίνη, η οποία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Το ζαχαροκάλαμο είναι η πηγή αυτής της φυσικής στατίνης. Η πολυκαλανόλη παράγεται σε κάψουλες. Λόγω των ιδιοτήτων του, η πολυκεναλική ύλη συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, στην αποτροπή του σχηματισμού θρόμβων αίματος και στη ρύθμιση της βαρύτητας στην παχυσαρκία.
Τα προϊόντα ζύμωσης σόγιας (tofu, miso και tempe) συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, η οποία τους επιτρέπει να ενεργούν ως φυσικές στατίνες.