Γιατί το μωρό χρειάζεται έναν ύπνο ημέρας;
Το παιδί είναι τόσο απασχολημένο με τη γνώση του κόσμου που ανταρτώνει κατά του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας: απλά λυπάται που του χάνει χρόνο. Αλλά αν υποκύψουμε στις παιδικές ιδιοτροπίες και δεν βάλουμε τον νεαρό φυσιοδίτη να κοιμηθεί, από το βράδυ θα γίνει ιδιότροπος και whiny. Μπορεί να κοιμηθεί πριν από το δείπνο και να ξυπνήσει γύρω στις 9:00 μ.μ. γεμάτη δύναμη και έτοιμη για παιχνίδια και νέες ανακαλύψεις. Κατά συνέπεια, το μωρό θα ηρεμήσει και θα πάει στην πλευρά πιο κοντά στη νύχτα, και ξυπνά το επόμενο πρωί, δεν αναβοσβήνει το φως. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργία της ημέρας θα παραβιαστεί. Και όσο πιο συχνά επαναλαμβάνεται αυτή η κατάσταση, τόσο πιο δύσκολο είναι το παιδί.
Παρακολουθήστε το μωρό
Τα παιδιά γεννιούνται με διαφορετικές ιδιοσυγκρασίες και βιορυθμούς. Από τις πρώτες μέρες κοιτάξτε το νεογέννητο, ειδικά πώς συμπεριφέρεται, πριν κοιμηθείτε: χασμουρητά, στροφές, ήσυχα ψέματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα ψίχουλα και να προσαρμόσετε στις ανάγκες της.
Πότε είναι καλύτερο να πακετάρετε;
Η καλύτερη λύση είναι να χωρίσετε την ανάπαυση της ημέρας σε δύο μέρη: λίγο μετά το πρωινό και μετά το μεσημεριανό γεύμα. Θυμηθείτε ότι η επιθυμία ύπνου εκφράζεται με διαφορετικούς τρόπους. Το παιδί μπορεί να τρίβει τα μάτια, το χασμουρητό ή, αντίθετα, να αρχίσει να παίζει πιο ενεργά, σαν να θέλει να «ξεφύγει» από τον ύπνο.
Θυμηθείτε τα τελετουργικά
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε μια συγκεκριμένη σειρά ενεργειών κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο. Για παράδειγμα, τραβήξτε κουρτίνες, βάλτε ψίχουλα σε πιτζάμες, βάλτε το σε ένα παχνί, χτύπημα πάνω από την πλάτη. Μπορείτε να τραγουδήσετε ταυτόχρονα ένα σκηνικό ή να μιλήσετε ήσυχα σε ένα παραμύθι.
Cozy κρεβάτι
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί λόγω μιας στοιχειώδους ενόχλησης: ένα σκληρό στρώμα, ένα υψηλό μαξιλάρι, μια βαριά κουβέρτα. Για να κάνετε το κύβο να κοιμάται με ευχαρίστηση, φροντίστε για ένα άνετο κρεβάτι και κλινοσκεπάσματα (πάντα κατασκευασμένα από φυσικό ύφασμα).
Περπατήστε περισσότερο
Ένα όνειρο είναι ξεκούραση. Επομένως, είναι απαραίτητο να οργανωθεί η αφύπνιση του παιδιού με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να ξεκουραστεί από κάτι. Το πρωί, το μωρό πρέπει να κινηθεί περισσότερο, περπατήστε στον καθαρό αέρα. Εάν το μωρό σας δίνει ενέργεια, μην αμφιβάλλετε, μόλις το κεφάλι του αγγίξει το μαξιλάρι, γρήγορα πέφτει στον ύπνο.
Μόνο ειρήνη!
Συχνά ένα μεγαλωμένο παιδί βρίσκεται ήδη στο κρεβάτι, σας ζητά να φέρετε κάτι ή να δείξετε. Ναι, φυσικά, είναι δύσκολο να μην θυμώνεστε μετά το δέκατο αίτημα να φέρετε νερό ή άλλο παιχνίδι, αλλά προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας σε ετοιμότητα. Όσο περισσότερο νιώθετε νευρικός, τόσο περισσότερο πιέζετε πίσω την ώρα του ύπνου.
Δεν θέλω και δεν θα το κάνω!
Εάν δεν μπορείτε να βάλετε το μωρό το απόγευμα, σκεφτείτε: Ίσως αξίζει να αλλάξει κάτι στο καθεστώς του; Για παράδειγμα, για να αντικαταστήσετε ένα διήμερο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με ένα χρόνο (αυτό είναι πραγματικό σε ηλικία περίπου 18 μηνών). Αλλά αν όλα τα κόλπα σας δεν βοηθούν και το ψίχουλο πεισματικά δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, απευθυνθείτε στον νευρολόγο.
Καλός ύπνος
Για το μωρό ήταν πιο εύκολο να κοιμηθεί, χρησιμοποιούν κόλπα. Μαλακό παιχνίδι. Βάλτε την στο παχνί. Αυτό θα δώσει ψίχουλα την ευκαιρία να αισθάνονται ασφαλείς. Μουσικοί δίσκοι. Για παράδειγμα, τα αρχεία ήχου ή ήχου της άγριας ζωής που αποπνέουν τέλεια και χαλαρώνουν. Βιβλία. Πολλά παιδιά προτιμούν να ακούν τις ιστορίες και τα ποιήματα του ύπνου. Η ανάγνωση μπορεί να γίνει ένα είδος τελετουργίας ύπνου.