Η βουλιμία είναι μια παθολογική κατάσταση που συνοδεύεται από αύξηση της όρεξης ενός ατόμου σε έντονη μορφή. Οι αιτίες εμφάνισης και ανάπτυξης της βουλιμίας μπορεί να είναι αρκετά ποικίλες: διαταραχή της λειτουργίας του κέντρου τροφίμων, μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, παραβίαση της ρύθμισης του μεταβολισμού, μείωση της γλυκόζης στο αίμα, λειτουργικές διαταραχές του στομάχου και αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού, συστηματική υπερκατανάλωση, μειωμένη δραστηριότητα των γονάδων. Η ανάπτυξη της βουλιμίας σε ορισμένες γυναίκες της ενηλικίωσης οφείλεται σε κληρονομική προδιάθεση.
Ανεξάρτητα από την αιτία της βουλιμίας, με μια συνεχή απότομη αύξηση της όρεξης και την αύξηση της ποσότητας φαγητού που τρώτε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για κάθε γεύμα. Αφού διαπιστώσει την κύρια αιτία της ανάπτυξης βουλιμίας, μια γυναίκα, εάν χρειάζεται, πρέπει να υποβληθεί σε μια πορεία θεραπείας με φάρμακα και επίσης να αναθεωρήσει ριζικά την οργάνωση της διατροφής της.
Για να απαλλαγούμε από την υπερβολική ποσότητα λιπώδους ιστού που σχηματίζεται κατά την ανάπτυξη της βουλιμίας, το δίκαιο φύλο πρέπει καταρχάς να κατανοήσει τους ακόλουθους κανόνες για την οργάνωση της διατροφής:
1. Ο βαθμός κορεσμού ενός ατόμου μετά το φαγητό εξαρτάται από τη θρεπτική αξία των φαγητών που καταναλώνονται. Ωστόσο, όσο περισσότερες λιπαρές ουσίες και υδατάνθρακες στη σύνθεση ενός δεδομένου προϊόντος, τόσο περισσότερες θερμίδες το πιάτο παρασκευάζεται από αυτό προμηθεύεται στο σώμα και οι περισσότερες λιπαρές αποθέσεις αποθηκεύονται στο σώμα μας.
2. Ακόμη και τα τρόφιμα που περιέχουν σχετικά χαμηλή ποσότητα θερμίδων, με ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφίμων σε μεγάλες ποσότητες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην εμφάνιση υπερβολικού σωματικού βάρους.
3. Για τις ώριμες γυναίκες που πάσχουν από βουλιμία, οι διατροφολόγοι συνιστώνται να αυξάνουν το ποσοστό των τροφίμων με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που απορροφούν ένα μεγάλο μέρος του χώρου στο πεπτικό σύστημα, προκειμένου να απαλλαγούν από τις υπερβολικές λιπαρές καταθέσεις όσο το δυνατόν συντομότερα. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν κυρίως διάφορα φρούτα και λαχανικά. Λόγω της κατανάλωσης μεγάλου αριθμού προϊόντων φυτικής προέλευσης, οι ώριμες γυναίκες που πάσχουν από βουλιμία, φτάνουν στο αίσθημα κορεσμού, αλλά ταυτόχρονα αποφεύγουν την υπερβολική πρόσληψη θερμίδων στο σώμα.
4. Όταν μια γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στην κανονική διατροφή ως αποτέλεσμα της θεραπείας της βουλιμίας και της προσαρμογής της σειράς των τροφών για μια δίαιτα, συνιστάται να εγγραφείτε σε ένα αθλητικό τμήμα ή στο γυμναστήριο για την ταχύτερη απομάκρυνση του πλεονάζοντος λιπώδους ιστού. Παρά το γεγονός ότι η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας από τον οργανισμό, δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί το θερμιδικό περιεχόμενο της δίαιτας με το υπερβολικό σωματικό βάρος που σχηματίζεται στη βουλιμία, καθώς ένα τέτοιο "ενεργειακό έλλειμμα" θα αναγκάσει το σώμα σας να σπάσει τα μόρια του λίπους για να καλύψει την έλλειψη θερμίδων για τις ασκήσεις.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο, το οποίο πρέπει να δώσει προσοχή στις γυναίκες της ενηλικίωσης, προσπαθώντας να απαλλαγούμε γρήγορα από τις επιπτώσεις της βουλιμίας - είναι η κανονικότητα της τήρησης της διατροφής και της εκπαίδευσης κατά την παρακολούθηση. Θυμηθείτε ότι η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής και η συνεχής τήρηση των κανόνων της ορθολογικής διατροφής θα συμβάλει στην αύξηση της κατανάλωσης θερμίδων από το σώμα και ως εκ τούτου θα συμβάλει στην "καύση" των λιπαρών καταλοίπων και στη διόρθωση του αριθμού, επιστρέφοντας την απώλεια που προκαλείται από την ανάπτυξη βουλιμίας σε άτομα του αντίθετου φύλου.