Επιπλέον, το μέλι βελτιώνει σημαντικά τον μεταβολισμό, γεγονός που συνδέεται με την ταχεία απώλεια βάρους. Μια κουταλιά μέλι τη νύχτα - και το σώμα αγωνίζεται με τα λιπώδη κύτταρα σε μια εποχή που ο ιδιοκτήτης της μορφής κοιμάται.
Η διατροφή με μέλι λειτουργεί ακόμα και όταν κοιμάσαι
Διατροφή ... Πολλές γυναίκες αυτή η λέξη προκαλεί σαφείς συνδυασμούς: μια σταθερή, εξουθενωτική πείνα ως αποτέλεσμα της απόρριψης των αγαπημένων τροφίμων, της επιδείνωσης της διάθεσης και της μείωσης της αποτελεσματικότητας. Πιθανώς, πολλοί παρατήρησαν ότι κατά τη διάρκεια της διατροφής η ανάγκη να φάει "κάτι γλυκό" γίνεται όλο και πιο επιδεινούμενη. Και μερικές φορές είναι αδύνατο να ξεπεράσετε τον εαυτό σας ... Αλλά πάλι πειραματίζεται με τον δικό μας οργανισμό, δοκιμάζοντας μια άλλη σκληρή διατροφή. Μετά από όλα, θέλετε να χάσετε βάρος, να πάρετε μια λεπτή φιγούρα, ελαφρότητα και αυτοπεποίθηση. Είναι δυνατόν να γίνει η δίαιτα τόσο εύκολη, νόστιμη και αποτελεσματική ταυτόχρονα; Οι διατροφολόγοι προσφέρουν γλυκό λάτρεις να μην αρνούνται τον εαυτό σας τις χαρές της ζωής και να δοκιμάσετε μια πολύ ευχάριστη διατροφή μελιού για την απώλεια βάρους . Μετά από όλα, το μέλι δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και πολύ ευχάριστο! Ωστόσο, πριν να καθίσετε σε μια διατροφή με μέλι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι. Και είναι πολύ χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τη διάσημη έκδοση, η οποία έχει ένα ρηχό όνομα: "Η δίαιτα μελιού λειτουργεί! ". Το βιβλίο αυτό γράφτηκε από τον διάσημο βρετανό διαιτολόγο Mike Makins και απευθύνεται σε όσους θέλουν όχι μόνο να χάσουν βάρος, αλλά και να βρουν αρμονία με τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους.
Τι είναι το σύστημα μελιού ;
Σύμφωνα με τις συστάσεις του Mike Makins, κανείς δεν πρέπει να περιορίζεται πολύ στη διατροφή, ακολουθώντας μια δίαιτα. Ωστόσο, εντός δύο έως τριών εβδομάδων, το μέλι πρέπει να γίνει το κύριο προϊόν στο τραπέζι σας. Εκτός από το μέλι, μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή λαχανικά που περιέχουν ελάχιστο άμυλο, εσπεριδοειδή, καθώς και διάφορα μούρα. Αλλά πριν πάτε για ύπνο, πρέπει απαραίτητα να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Σύμφωνα με τον βρετανό ειδικό, το μέλι μπορεί να κάνει κρυφά αποθέματα της εργασίας του σώματος. Ενώ κοιμάστε, η διατροφή με μέλι θα λειτουργήσει αποτελεσματικά. Εκτός από την επίδραση της απώλειας βάρους, η διάθεση και η γενική ευεξία είναι εγγυημένα. Κατά τη διάρκεια πολυάριθμων ερευνών αποδεικνύεται ότι το μέλι βοηθά να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, είναι ευκολότερο να υπομείνουμε αγχωτικές καταστάσεις, να βελτιώσουμε τη διάθεση και την ασυλία.
Υπάρχουν αρκετές επιλογές για μια δίαιτα μελιού, αλλά αξίζει να εξεταστεί το πιο κοινό και, κρίνοντας από τις κριτικές, το πιο αποτελεσματικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας, πρέπει να τρώτε πρώτα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, φρέσκους χυμούς, ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα και, φυσικά, αρωματικό φυσικό μέλι. Το μενού μιας τέτοιας διατροφής μπορεί να έχει ως εξής:
Πρωινό - 100-150 γραμμάρια τυρί cottage (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), τσάι (κατά προτίμηση πράσινο) με λεμόνι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Το δεύτερο πρωινό είναι ένα φλιτζάνι γιαούρτι διατροφής ή γάλα που έχει πήξει, φρέσκο χυμό φρούτων (το καλύτερο από όλα, τα εσπεριδοειδή).
Μεσημεριανό - μπρόκολο ή κουνουπίδι, στον ατμό (200-250 γραμμάρια), 200 γραμμάρια μούρα, τσάι με μέλι.
Σνακ - πορτοκαλί ή γκρέιπφρουτ.
Δείπνο - ένα φλιτζάνι διαιτητικό γιαούρτι ή κεφίρ με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Λίγο πριν τον ύπνο - ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της διατροφής με μέλι;
Πρέπει να σημειωθεί ότι, σε σύγκριση με πολλά άλλα συστήματα διατροφής, η διατροφή με μέλι έχει πολλά πλεονεκτήματα. Πρώτον, δεν υπάρχει αγωνία πείνας κατά τη διάρκεια διαιτητικών περιορισμών. Δεύτερον - η διατροφή με μέλι δεν προκαλεί έλλειψη χρήσιμων ουσιών: το μέλι περιέχει βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, διάφορες βακτηριοκτόνες ουσίες και πολλά άλλα. Στο τρίτο, το μέλι είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση της ασυλίας και ένα πραγματικό μαγικό φίλτρο ομορφιάς. Συνδυάστε τη διατροφή με μέλι με μασάζ με μέλι και περιτυλίξτε - και το αποτέλεσμα σίγουρα δεν θα σε κρατήσει σε αναμονή!