Ένα διαιτολογικό σύστημα τροφίμων με βάση το μέλι είναι ίσως η πιο χρήσιμη και αποτελεσματική διατροφή για την υγεία! Η μέγιστη ποσότητα υδατανθράκων είναι σε θέση να ξεκινήσει τον μηχανισμό της δαπάνης των δικών τους ενεργειακών αποθεμάτων, και αυτό, όπως γνωρίζετε, δεν είναι παρά υποδόρια λίπος! Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει μια τεράστια ποσότητα υδατανθράκων. Μετά από όλα, αν νομίζετε, τότε με μια υπερβολική ποσότητα υδατανθράκων το σώμα τους παίρνει στο λίπος. Και στη διατροφή μελιού, η περιεκτικότητα σε λίπος και η πρωτεΐνη είναι ελάχιστες. Εάν πάρετε το ποσοστό, οι υδατάνθρακες θα είναι πολύ περισσότερο. Εδώ είναι το όνομα του συστήματος μελιού "Υψηλή Υδατάνθρακες".
Διατροφή για απώλεια βάρους με βάση το μέλι.
Στην καρδιά της διατροφής είναι το μέλι, είναι γνωστό ότι είναι ένα διαιτητικό προϊόν φυσικής προέλευσης. Εάν παραιτηθείτε από τη ζάχαρη και την αντικαταστήσετε πλήρως με μέλι, τότε είναι εγγυημένη η απώλεια βάρους ανά μήνα κατά 10 κιλά! Αλλά είναι γνωστό ότι το μέλι είναι πιο γλυκό από τη ζάχαρη πολλές φορές. Εκτιμήστε τον εαυτό σας, αξίζει να το βάλετε στο τσάι είναι ακόμα δηλητηριώδης ραφιναρισμένη ζάχαρη; Ή ίσως είναι καλύτερο να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι, χρήσιμη για την υγεία και την φιγούρα;
Οι δίαιτες, που βασίζονται στη χρήση του μελιού, σημαίνουν τη ρύθμιση της λειτουργικότητας του παγκρέατος. Το μέλι συμβάλλει στην ομαλοποίηση της οξύτητας των χωνευτικών χυμών, παρεμπιπτόντως, δεν έχει καμία σημασία αν μειώνεται ή αυξάνεται. Η ικανότητα της γαστρικής λιπάσης μειώνεται, η οποία χρησιμεύει για το σχηματισμό λιπωδών κυττάρων για το σώμα. Ταυτόχρονα, τα περισσότερα από αυτά τα "αποθέματα" συχνά παραμένουν στο σώμα μας για μεγάλο χρονικό διάστημα με πτυχές λίπους. Έτσι, το μέλι επιβραδύνει το έργο του και δεν επιτρέπει στα λιποκύτταρα (λιποκύτταρα) να εγκατασταθούν στο σώμα μας, δημιουργώντας περιττό όγκο.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Όχι μόνο το μέλι αποτρέπει νέες λιπαρές αποθέσεις, με τη βοήθεια του μελιού, το λίπος που είναι ήδη βολικά τοποθετημένο στο σώμα μας σε μη τοποθετημένους χώρους καταναλώνεται αποτελεσματικά. Το μέλι είναι το ισχυρότερο συμπληρώματα διατροφής. Και ως δραστικό πρόσθετο, διεγείρει τη διάσπαση λιπιδίων που έχουν αποθηκεύσει λιπώδη ιστό. Επίσης χάνουμε βάρος και δεν εφαρμόζουμε, λοιπόν, καμία προσπάθεια γι 'αυτό.
Το μέλι: λίγο για το καλό.
- Το μέλι περιέχει σακχαρόζη, γλυκόζη και επίσης φρουκτόζη.
- Το μέλι περιέχει μεγάλες ποσότητες στοιχείων βιταμίνης Β, Κ, Ε, C. Περιέχει ενώσεις σιδήρου, φωσφορικού, χλωρίου, θείου, ασβεστίου, μαγείας και καλίου. Έχει πολλά αμινοξέα, έτσι διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες. Στο μέλι, υπάρχουν και φυσικές ορμόνες.
- Το μέλι περιέχει επίσης ουσίες που είναι επιβλαβείς για την παθογόνο μικροχλωρίδα και τις μυκητιασικές λοιμώξεις.
Διατροφή "Μέλι": Μυστικά.
Το μέλι, όπως όλοι γνωρίζουν, είναι το αποτέλεσμα της επεξεργασίας των μελισσών γύρης που περιέχει μια τεράστια ποσότητα ουσιών που δρουν σαν ασπίδα για τα ερυθρά αιμοσφαίρια από επιθέσεις χοληστερόλης. Οι ουσίες αυτές ονομάζονται φυτοστερόλες. Όσο λιγότερη χοληστερόλη στο αίμα τόσο μεγαλύτερη είναι η αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους (περίπου 40%).
Σε γενικές γραμμές, το μέλι - ένας πραγματικός πολεμιστής, επιτίθεται σε επιπλέον κιλά από όλα τα πιθανά μέτωπα. Και ότι εσείς, παρατηρώντας τη διατροφή με μέλι, θα μπορούσατε να χαίρεστε όχι μόνο την απόσυρση υπερβολικών όγκων αλλά και τη βελτίωση της ευημερίας, θα αναφερθούμε σε αρκετά γεγονότα που επιβεβαιώνουν τη χρήση αυτού του θαυματουργού προϊόντος.
Διατροφή "Μέλι": κανόνες.
Ο βασικός κανόνας για τη διατροφή με μέλι είναι η απαγόρευση της κατανάλωσης προϊόντων που περιέχουν άμυλο. Το μέλι, όπως είναι γνωστό, όταν το άμυλο αντιδρά με το άμυλο, χάνει όλα τα οφέλη. Είναι καλύτερα να απορροφάται από το σώμα μαζί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γι 'αυτό και κατέχουν σημαντική θέση στο σύστημα διαιτητικής διατροφής με βάση το μέλι.
Ο δεύτερος κανόνας της διατροφής για το μέλι είναι η υποχρεωτική κατανάλωση λαχανικών και φρούτων, αλλά, και πάλι, δεν είναι αμυλούχα. Θα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, καροτίνη. Αυτά είναι καρότα, ντομάτες, πιπεριές, τεύτλα, μήλα. Περιέχουν πολλές φυσικές ίνες που διεγείρουν την εντερική περισταλτική. Σε συνδυασμό με το μέλι, η βιταμίνη Α και το καροτένιο αυξάνουν τη διαδικασία διάσπασης των λιπωδών ιστών.
Το μέλι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά, τα φρούτα και ο συνδυασμός τους μπορεί να βοηθήσει να χάσουν μέχρι 10 κιλά σε έξι έως επτά ημέρες.
Διατροφή με μέλι: επιλογή αριθ. 1.
Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για μακροχρόνια χρήση, παρέχει μια ποικιλία από δίαιτες. Φυσικά, αποκλείει το λιπαρό, το γλυκό (αυτό δεν ισχύει για το μέλι) και το αλεύρι. Οι θερμίδες προσλαμβάνονται σε βάρος των τροφίμων, που παρέχει στο σώμα μας τα απαραίτητα χρήσιμα στοιχεία και είναι απολύτως υγιές.
Με άδειο στομάχι το πρωί πίνουμε 200 γραμμάρια ζεστού νερού με μια κουταλιά μελιού και μια φέτα λεμονιού. Το κάνουμε το ίδιο το βράδυ, 2 ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό το ποτό παρέχει στο σώμα ουσίες που θα δώσουν ενέργεια, θα ικανοποιήσουν την πείνα, δεν θα θέλετε να φάτε μετά από ένα τέτοιο "τσάι" για αρκετό καιρό.
Όλη την ημέρα τρώμε μόνο υγιεινά τρόφιμα, αλλά οι θερμίδες που εισέρχονται στο σώμα δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 1200.
Διατροφή με μέλι: επιλογή αριθ. 2.
Η δεύτερη επιλογή είναι σχεδιασμένη για μερικές εβδομάδες, αλλά είναι επίσης αποτελεσματική στη μείωση του υπερβολικού βάρους.
Η διατροφή έχει ως εξής:
- Προϊόντα χωρίς λίπος γάλακτος, κατά προτίμηση ξινό γάλα.
- Λαχανικά (μαγειρεμένα), εκτός από τα περιέχοντα άμυλο (200 g για 1 γεύμα), το πρωί ή το μεσημεριανό γεύμα.
- Χυμοί που δεν περιέχουν ζάχαρη (λίγο λιγότερο από ένα λίτρο).
- Εσπεριδοειδή, μούρα.
- Φυσικά, μην ξεχνάμε το μέλι. Κάθε μέρα τρώμε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι πριν από το μεσημεριανό γεύμα, πρωινό, δείπνο.
Διατροφή με μέλι: συστάσεις.
Για να μειώσετε το βάρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε δίσκους με μέλι και διαδικασίες μασάζ. Διεγείρουν τις μεταβολικές διαδικασίες, απομακρύνουν την υπερβολική υγρασία, αυξάνουν την ανοσία.
Το κύριο πράγμα, μην ξεχνάτε, το μέλι πρέπει να είναι φυσικό. Πρώτον, είναι χρήσιμο και, δεύτερον, έχει μια μεγάλη γεύση, η οποία το διακρίνει από τα τεχνητά ανάλογα με τις βαφές.
Όταν επιλέγετε το μέλι, εάν δεν γνωρίζετε ποιος τρόπος να σταματήσετε, αγοράστε μια πολυφλόρα, δηλαδή το μέλι, το οποίο λαμβάνεται από διαφορετικά χρώματα. Αυτό το μέλι είναι φρούτα, δάση, βουνό, λιβάδι.
Σήμερα, το μέλι είναι συχνά πλαστά, οπότε προσπαθήστε να το αγοράσετε σε κηρήθρες, το οποίο, παρεμπιπτόντως, μπορεί να μασήσει μαζί του.
Μην διαλύετε το μέλι σε ζεστό υγρό (περισσότερο από 40 γραμμάρια), ψύξτε το πριν το προσθέσετε, διαφορετικά το μέλι θα χάσει τις ιδιότητές του. Και αν διαλύσετε το μέλι, τότε εξασφαλίζεται το μέγιστο όφελος.