Η γιόγκα ή η γιγoga κατά της βαρύτητας είναι μια νέα τάση στον κόσμο της γιόγκα. Η γιόγκα κατά της πειρατείας είναι ένα νέο μοναδικό ρεύμα στη γιόγκα, στο οποίο η κύρια άσκηση μεταφέρεται σε ύψος μισού μέτρου από το επίπεδο του εδάφους (δηλαδή οι συνήθεις ασάνες εκτελούνται στον αέρα). Όλες οι ασκήσεις γίνονται σε μια ειδική αιώρα, η οποία είναι ένα ειδικό πυκνό ύφασμα που αναρτάται από την οροφή. Η γιγoga κατά της πειρατείας συνδυάζει τα στοιχεία της ακροβατικής και της γιόγκα, ενώ η εξάσκηση συνεχώς είναι σαν μια «πτήση».
Μέχρι σήμερα, η γιγoga κατά της βαρύτητας είναι πολύ δημοφιλής στις ΗΠΑ και την Ευρώπη, πιο πρόσφατα αυτό το υποείδος της γιόγκα έφθασε στο μετασοβιετικό χώρο. Από την πλευρά της atnogravity η γιόγκα φαίνεται πολύ περίεργη, αλλά πολλοί άνθρωποι βεβαιώνουν ότι μόλις προσπαθήσετε, αυτή η κατοχή καθυστερεί και δεν μπορεί να εγκαταλειφθεί.
Η αντιβαρύτητα γιόγκα έχει ένα ισχυρό αναζωογονητικό αποτέλεσμα, αναζωογονεί όχι μόνο το σώμα, αλλά και το πνεύμα, ενώ επίσης ανακουφίζει το σώμα από την ένταση και την ενόχληση στην πλάτη, τον αυχένα, τη μέση, αυξάνει το επίπεδο των ορμονών και επίσης τεντώνει τους μύες, τους τένοντες και αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Ταυτόχρονα, κατά τη διάρκεια ολόκληρης της συνεδρίασης, αισθάνεται χαρά και μετά από μια άλλη συνεδρία ένα άτομο αισθάνεται όχι μόνο ευχάριστη κόπωση, αισθάνεται πώς εξελίχθηκε κάθε οστό και μυς.
Η γιόγκα στον αέρα βοηθά να αποκαλύψει τις κρυμμένες δυνατότητες του ανθρώπινου σώματος. Συνήθως ένα άτομο συνηθίζει στις δύο θέσεις του σώματός του: οριζόντια και κάθετη, αλλά κατά τη διάρκεια των τάξεων γιόγκα αντιβαρύτητας ένα άτομο μπορεί να κατακτήσει τρισδιάστατο χώρο. Συχνά κατά τη διάρκεια μιας πτήσης πάνω από τη γη και των σκαφών στον αέρα, τα συνηθισμένα προβλήματα χάνουν τη σημασία τους και δεν γίνονται τόσο αδιόρθωτα και η στάση απέναντι στη ζωή αλλάζει τελείως.
Η γιγαντιαία θεραπεία είναι ένα πολύ χρήσιμο μάθημα που αποτελείται από πολλούς κλάδους. Η γιόγκα στον αέρα εφευρέθηκε πρόσφατα στην Αμερική, από τον Christopher Harris (χορογράφος και σκηνοθέτη). Ήταν αυτός ο άνθρωπος που εφευρέθηκε μια ακροβατική παράσταση στην οποία χρησιμοποιήθηκε ένα πυκνό ύφασμα κρεμασμένο από την οροφή. Αυτό το ύφασμα, που ονομάζεται antigravitational αιώρα. Όλα αυτά εφευρέθηκαν στις αρχές της δεκαετίας του '90 και για μεγάλο χρονικό διάστημα χρησιμοποιήθηκαν για να οργανώσουν σύνθετες ακροβατικές επιδείξεις. Στις αρχές της δεκαετίας του 2000, ο Κρίστοφερ παρατήρησε ότι μετά από μακρές πτήσεις, είναι πολύ κουρασμένος, αλλά όταν κρέμεται στην αιώρα ανάποδα για μικρό χρονικό διάστημα, η σπονδυλική του στήλη ισιώνει και μαζί του έρχεται μια βιασύνη δύναμης. Πολύ γρήγορα, ένας ενθουσιώδης Αμερικανός συνειδητοποίησε ότι με τη χρήση μιας αντιγραφικής αιώρας μπορείτε να εξασκήσετε τη γιόγκα και να ασκείτε διαλογισμό εκεί.
Σε μια αιώρα, ένα άτομο αισθάνεται σαν να είναι σε ένα κουκούλι και αυτό το συναίσθημα βοηθά να χαλαρώσετε, με όλα όσα είναι περιττά από το κεφάλι του, βοηθά να ξεχάσουμε τα πάντα και το άτομο αρχίζει να απολαμβάνει την τρέχουσα στιγμή (σε αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει χώρος ούτε για το παρελθόν ούτε για το μέλλον, ώρα).
Σε αυτή την αιώρα, είναι καλύτερο να κάνετε ένα διαλογισμό που ονομάζεται πεταλούδα. Πρέπει να χαλαρώσετε, να αναπνεύσετε βαθιά και να αναπνεύσετε, να φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα σφιχτό διπλωμένο κουκούλι, σε αυτό το πολύ πυκνό κουκούλι είναι δύσκολο να αναπνεύσετε και μόλις θέλετε να είστε έξω, πρέπει να τεντώσετε και να φανταστείτε πώς ξεσπά το κουκούλι και αρχίζετε να πετάτε σαν όμορφη πεταλούδα .
Στον Βουδισμό, ένας διαλογισμός που ονομάζεται πεταλούδα χρησιμοποιείται για την ειρήνευση του εγωισμού και του εσωτερικού μυαλού. Ο ίδιος ο ιδρυτής συνιστά θερμά να τελειώνει κάθε συνεδρία με αυτό το διαλογισμό.
Η παραδοσιακή γιόγκα είναι περισσότερο για την εκτέλεση διαφορετικών ασαναίων. Στην αντιβαρύτητα γιόγκα, χρησιμοποιούνται οι περισσότερες από τις συνηθέστερες ασάνες, αλλά όλες μεταφέρονται στον αέρα. Φανταστείτε τις ασάνες που κάνατε στο έδαφος, μπορείτε τώρα να εξασκηθείτε στον αέρα και κατά την εκτέλεση τους ένα άτομο αισθάνεται μια εντελώς διαφορετική αίσθηση. Πολλές ασάνες στην αντιγραφική αιώρα εκτελούνται πολύ πιο εύκολα από ό, τι στο έδαφος. Η γιγαντιαία θεραπεία βοηθάει ένα άτομο να μάθει να εξισορροπεί.
Μην ανησυχείτε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της τάξης γιόγκα, η αιώρα σας θα σπάσει (έχει σχεδιαστεί για 400 κιλά). Κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης, το ανθρώπινο σώμα αισθάνεται συνεχώς έντονη σωματική δραστηριότητα, πράγμα που σημαίνει ότι σύντομα το σώμα θα χάσει το υπερβολικό βάρος.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων αυτής της γιόγκα, όχι μόνο το υπερβολικό βάρος χάνεται, αλλά το απόθεμα της ζωτικής ενέργειας που χρησιμοποιείται πολύ γρήγορα στην καθημερινή ζωή αναπληρώνεται. Αυτό το είδος της γιόγκα δεν έχει αναλογικά στον κόσμο, καθώς σας επιτρέπει να ανανεώνετε γρήγορα την παροχή ζωτικής ενέργειας, ένα άτομο αισθάνεται ξεκούραστο και γεμάτο ενέργεια.
Ένα άλλο πλεονέκτημα του aerooga είναι η θετικότητα του, επειδή οι ασκήσεις στην αιώρα μπορούν να γίνουν ενώ παίζετε ενώ έχετε τη διασκέδαση και το πιο σημαντικό, ως αποτέλεσμα, έχετε ένα όμορφο σώμα.
Ένα άτομο που ασχολείται με τη γιόγκα, αλλάζει και γίνεται πιο ελκυστικό, ισχυρότερο, πιο επιτυχημένο και επίσης προσθέτει λίγο στην ανάπτυξη. Οι άνθρωποι που εξασκούν αεροβική γυμναστική γίνονται πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς.
Μέχρι σήμερα, η γιγoga κατά της βαρύτητας ασκείται σε 21 χώρες σε όλο τον κόσμο, ενώ κάθε χρόνο αυξάνεται ο αριθμός των ασκούμενων. Παρά την δημοτικότητα και τη χρησιμότητά της, το aeroioga έχει επίσης τις αντενδείξεις του (εγκυμοσύνη, οφθαλμικές και καρδιακές παθήσεις, χειρουργικές επεμβάσεις στη σπονδυλική στήλη). Εάν στον κατάλογο των αντενδείξεων υπάρχει η ασθένειά σας, μην ξεχάσετε να δοκιμάσετε πρώτα τη συνηθισμένη γιόγκα και στη συνέχεια να δείτε αν το σώμα σας θα είναι σε θέση να υπομείνει αυξημένο άγχος.
Η πρακτική της γιόγκα αλλάζει τη ζωή ενός ατόμου προς το καλύτερο και αυτό είναι αποδεδειγμένο γεγονός.