Ορμόνη λεπτίνη
Η ελληνική λεπτός λέξη σημαίνει λεπτή. Η ορμονηπτίνη είναι υπεύθυνη για την όρεξή μας και την αίσθηση του κορεσμού με τα τρόφιμα. Είναι αυτός που δίνει ένα μήνυμα στον εγκέφαλο για το αν υπάρχουν αρκετά αποθέματα στο σώμα. Και αν το επίπεδο της λεπτίνης μειωθεί, τότε ο εγκέφαλός μας σηματοδοτεί ότι είναι απαραίτητο να γεμίσει τα αποθέματα λίπους. Ως εκ τούτου, υπάρχει η επιθυμία να έχουμε ένα δάγκωμα και το συντομότερο δυνατό.
Επομένως, εάν αυξήσετε το επίπεδο της λεπτίνης στο σώμα, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από την παχυσαρκία μια για πάντα. Αλλά σε άτομα με παχυσαρκία, η επίπεδαλεπτίνη στο σώμα είναι πολύ υψηλότερη από αυτή των λεπτών ατόμων. Ίσως αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι το σώμα ενός πλήρους ατόμου δεν γίνεται ευαίσθητο στην κλεπτίνη και γι 'αυτό παράγεται από τον οργανισμό σε υπερτιμημένα ποσά. Το Akak χάνει μόνο το βάρος και το επίπεδο αυτής της ορμόνης μειώνεται.
Το επίπεδο της λεπτίνης μπορεί να μειωθεί αν είστε συνεχώς nedosypaete. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες είναι επιρρεπείς στην παχυσαρκία. Για να επαναφέρετε το επίπεδο αυτής της ορμόνης στο φυσιολογικό, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή των ψαριών και άλλων προϊόντων.
Η ορμόνη οιστρογόνο
Το οιστρογόνο προκαλεί συχνά την εναπόθεση λιπών στο κάτω μέρος της φιγούρας των νέων γυναικών, ενώ στους ώριμους άνδρες και γυναίκες η μετεμμηνοπαυσιακή αντίθετα - στο πάνω μέρος, η κοιλιακή περιοχή. Πιστεύεται ότι το υπερβολικό βάρος αποκτάται λόγω έλλειψης οιστρογόνων στο σώμα.
Η μείωση του επιπέδου αυτής της ορμόνης είναι απολύτως φυσική, ξεκινάει ένα χρόνο πριν από την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης. Αυτό μπορεί να φανεί από την αυξημένη έλξη των νέων. Ο βαθμός της περιεκτικότητας σε οιστρογόνα μειώνεται, οπότε το σώμα θα τείνει να το πάρει από τα λιπώδη κύτταρα, τα οποία αποθηκεύει όλο και περισσότερο. Μαζί με αυτό μειώνεται το επίπεδο τεστοστερόνης στο θηλυκό σώμα, γεγονός που μπορεί να παρατηρηθεί στη μείωση της μυϊκής μάζας. Δεδομένου ότι οι μύες είναι υπεύθυνοι για το γεγονός ότι τα λίπη καίγονται, τόσο μικρότερες είναι, τόσο πιο λιπαρές καταθέσεις. Γι 'αυτό, μετά από σαράντα χρόνια, είναι πολύ πιο δύσκολο να ξεπεραστεί το υπερβολικό βάρος.
Ορμονική κορτιζόλη
Αυτή η ορμόνη και η επιρροή της δεν είναι καθόλου αναμφισβήτητη. Χρησιμεύει ως αντι-στρες, αλλά περιλαμβάνει ορισμένες διαδικασίες προστασίας, άλλες σταματά. Εξαιτίας αυτού, μερικοί άνθρωποι σε νευρικές καταστάσεις έχουν αυξήσει σημαντικά την όρεξη - αυτός είναι ο οργανισμός του copsilus για να αντέξει το άγχος. Η ταχύτητα της διαδικασίας μεταβολισμού μειώνεται επίσης εξαιτίας της κορτιζόλης - συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της ενέργειας για να ξεπεραστεί το άγχος.
Ένα άτομο μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλη, οπότε όταν θέλετε να πάρετε το άγχος, πρέπει να αποφύγετε την ίδια την πηγή. Βοηθήστε επίσης σε κάθε τεχνική χαλάρωσης: γιόγκα, χορό ή διαλογισμό.
Ορμονική αδρεναλίνη
Η αδρεναλίνη είναι συγγενής της κορτιζόλης, καθώς επηρεάζει και το μεταβολισμό, αλλά με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Η κορτιζόλη διεγείρει την ανταπόκριση του σώματος στο άγχος, η αδρεναλίνη διεγείρει την αντίδραση σε μια πολύ συναισθηματική διέγερση.
Η δράση της αδρεναλίνης είναι επίσης διαφορετική, αναγκάζει το μεταβολισμό να δουλεύει γρηγορότερα, γεγονός που θα συμβάλει στην καταστροφή του λίπους. Και λόγω της καύσης των λιπών, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί ελαφρά. Και όταν υπάρχει ένα ryssoudrenalin - η όρεξη μειώνεται. Ωστόσο, υπάρχει μια κανονικότητα - όσο περισσότερο ζυγίζει ένας άνθρωπος, τόσο ασθενέστερο το σώμα παράγει αδρεναλίνη.
Ορμόνη ινσουλίνη
Παράγεται από το πάγκρεας και είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο της περιεκτικότητας σε σάκχαρα (γλυκόζη) στο αίμα. Η επίδρασή της στο σώμα μετατρέπει τις υπερβολικές ποσότητες σάκχαρης σε λίπος. Εάν το σώμα διαταραχθεί η παραγωγή ινσουλίνης, το άτομο πάσχει από διαβήτη. Με απλά λόγια, όλα αυτά οφείλονται στην πρόσληψη σακχάρων και αμύλου στο σώμα, ενώ το πάγκρεας υπερτονίζει και η εργασία του επιδεινώνεται. Μην καταχραστείτε τα προϊόντα που έχουν λευκό χρώμα, ώστε να μην αποκτήσετε υπερβολικό βάρος και να διατηρήσετε την κανονική λειτουργία του παγκρέατος.
Οι ορμόνες είναι θυρεοειδής
Εάν το σώμα έχει ανεπάρκεια αυτών των ορμονών, τότε η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα διαταράσσεται, γεγονός που συμβάλλει στην υπερβολική βαρύτητα. Αν αυτές οι ορμόνες αναπτυχθούν πολύ ενεργά - θα οδηγήσει επίσης σε υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, και αυτό είναι επίσης παραβίαση.
Ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί κανονικά, το σώμα χρειάζεται ιώδιο, το οποίο περιέχεται στο ιωδιούχο άλας, καθώς και σε διάφορες βιταμίνες και συμπληρώματα που περιέχουν ιώδιο. Είναι πολύ χρήσιμο να συνδυάσουμε το ιώδιο και το σελήνιο.
Ορμόνη γκριλίνης
Παράγεται από το στομάχι και δίνει σήμα στον εγκέφαλο της κατάστασης της πείνας. Η παραγωγή γκρελίνης συμβάλλει στην αυξημένη κατανάλωση χιλιοθερμιδιών. Η φρουκτόζη διεγείρει την παραγωγή αυτής της ορμόνης. Περιέχει σιρόπι καλαμποκιού, χυμούς και ποτά με αέριο. Επομένως, εάν τρώτε τρόφιμα που περιέχουν αυξημένο επίπεδο φρουκτόζης, θα αυξηθεί και η αίσθηση της πείνας και κατά συνέπεια θα έχετε υπερκατανάλωση τροφής.
Εάν αναλύσουμε όλο αυτό το υλικό, τότε μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που δεν μπορούν να χάσουν βάρος, πρέπει πρώτα να κάνουν μια εξέταση αίματος για ορμόνες, που θα σας ενημερώσουν για τις ορμόνες που υπερβαίνουν και αυτό που δεν αρκεί για την κανονική ζωή του οργανισμού. Αν διαπιστώσετε ανεπάρκεια μερικών ορμονών, μερικές φορές πρέπει απλώς να αλλάξετε τη διατροφή σας, να προγραμματίσετε και να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία πρέπει να ορίσετε γιατρό.
Η διόρθωση του ορμονικού υποβάθρου είναι απαραίτητη, αλλά χωρίς αυτό-δραστηριότητα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση. Τα φαρμακεία είναι γεμάτα από τεράστιο αριθμό φαρμάκων που περιέχουν οιστρογόνα, βοηθούν επίσης στη διόρθωση του ορμονικού υποβάθρου, αλλά εάν δεν υπάρχουν σαφώς εκφρασμένα συμπτώματα. Αν και αυτά τα φάρμακα μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να ληφθούν από γιατρό! Κάνετε όλες τις ενέργειες μόνο με τη συμβουλή ενός γιατρού!